Курю уже 21 год.Пытался бросить много раз. Самое большое продержался 1 год. Срывался из за алкоголя (как выпью так за сигарету)Бросил пить Уже 10 лет ни грамма А сигарету бросить не могу!!! Сам понимаю что вредно но бросить не получается Сам себе говорю что ВСЕ ЭТО ПОСЛЕДНЯЯ и так раз 20 в день

1. Прочитай Карра. Помогает обычно.
2. Не "последняя" двадцать раз за день, а навсегда. Реально навсегда - больше вариантов нет.
3.Ни одной затяжки. Ни при каких обстоятельствах.
4. Бросить можно. Надо просто не курить.))
5. Удачи.

_________________
http://mona.livejournal.com/

Не сдавайся, я полтора года говорил себе "это последняя" через день, и уже шестой год не говорю себе так.
Упорство сильнее любого безволия

_________________

Млин, бросить курить это так просто - сам уже 1000 раз бросал!
Да шутка конечно, но что-то тут больше пугают страшными ломками, чем реально поддерживают. Я тоже бросал раз 10 и хватало меня до первой пьянки, серьезной на сутки забухашки - а потом похмелье и сигарета в руках!

_________________
Буду не курить!

Нууу, ломки надо перетерпеть. Чем сильнее мотивация, тем меньше ломки))) Велосипед тут не изобрести.

_________________

Вывод один - надо меньше пить алкоголь разрушает мозг, ну Вы что

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

я анализировала каждую сигарету, т.е. прежде чем пойти курить спрашивала себя, а действительно ли я хочу курить или просто по привычке. В итоге за неделю выкурила меньше пачки, а потом и вообще перестала. Как только думаю покурить постоянно думаю надо мне это или нет. Правда иногда мозг говорит просто забей и покури

_________________
Нет ничего не возможного. Просто на невозможное требуется больше времени...