Да, Вы правы, любовь в ее подлинном значении - делать благо Не самовлюбленность во всего себя, когда все, что делаешь - классно, а понимание, как сделать лучше, как развиваться, двигаться вперед и обретать настоящую радость!

6 день отказа, 13 день лечения Чампиксом, 2 день полностью без сигарет
(продолжается полный комплекс лекарств)

День прошел спокойно. Думаю, очень помогает не только Чампикс, но еще и правильный настрой. А настрой заключался в том, что пора избавляться от любой несвободы. Он был связан с личным кризисом, когда я понял, что выпивка и курения - затмевают мое сознание, они не дают мне говорить и делать то, что мне действительно хочется, они словно накладывают пелену на все в моей жизни и являются важными советчиками, без которых я не могу и шагу ступить. Кризис закончился тем, что я принял решение отказаться от выпивки и курения. Сразу, на следующий день это не получилось, слишком я привязан был. Но я начал искать возможности. Нашел Чампикс, как помощь. Стал пить с каждым днем меньше и меньше. Мне было сложно отказаться. Теперь, когда я уже прожил несколько дней, полностью отказавшись от курения, от пива и другого спиртного я понимаю, что эти страхи - это иллюзия, что нужно просто делать, а не бояться. И тогда результат будет прекрасен, ведь я знаю, что делаю правильный выбор! Я уверен в этом!

В целом состояние немного ухудшилось к вечеру, захотелось курить немного. Пить не хотелось почти вообще, впервые за много месяцев после работы я шел домой и не держал в руках никакой пивной бутылки. И дошел, в порядке Настроение правда было пониженным. Дома сейчас живу один, девушка моя отказывается мириться после небольшой ссоры. Но я понял и это как привязанность, зависимость от внешних обстоятельств и постарался просто делать то, что мне интересно - вечером читал, слушал музыку. Хотел сначала позаниматься гантелями, но понял, что пока нет на это сил. К ночи курить захотелось очень сильно. Но я не стал этого делать, переборол, но не спал до 2-х ночи. Еле уложил себя, включив диск с тибетскими мантрами.

Спал хорошо, видел сны, больше чем обычно, но уже не такие яркие как первые дни.

7 день отказа, 14 день лечения, 3 й день полного отказа от курения. Вставал с трудом, не смог встать в 7 утра, как хотел того (конечно, график не так просто поменять, надо спать 8 часов, а ложиться в 2 и вставать в 7 тяжко). Проспал как обычно, легко позавтракал, принял таблетки. Курить не хотелось и не хочется. Состояние нормализуется. Голова уже почти не кружится, внезапных приливов отчаяния или эйфории нет, стало спокойнее, но не депрессивно-спокойно, а хорошо. Появилось много планов, которые уже начал реализовывать - заниматься английским, сделать ремонт в комнате, сходить к зубному врачу на профилактический осмотр.

Собираюсь сделать отбеливание. Никто не знает, сильно ли оно вредит зубам?

Способы разные есть...

_________________

СТАЖ 33 ГОДА, 3 МЕСЯЦА, 23 ДНЯ.

лучше не делать, эмаль будет пористая.
сходите и почистите камни, отшлифуют пастой и будет красота))

ЭйрФлоу вредно для зубов?

_________________
Дневничок Тык сюда

да вредно, сода убивает эмаль, у меня врач не рекомендует

А что рекомендует? Я бы тоже хотела отбелить. Хотя бы немного.

_________________
Дневничок Тык сюда

если есть камни, лазером удалить..пастой специальной шлифануть.
гигиену полости рта соблюдать, через год после отказа от курения зубы будут светлые! а цвет эмали зависит от генетики)) но светлее и чище они будут однозначно!!

Профессиональное отбеливание показано не чаще одного раза в три года. Ощущения после него у некоторых пациентов очень болезненные.
Мое мнение - можно пару раз в жизни сделать. Перед свадьбой и перед похоронами.

_________________

СТАЖ 33 ГОДА, 3 МЕСЯЦА, 23 ДНЯ.

Я читал про то, что чистка профессиональная нужна в любом случае и в общем не вредна, ее надо делать раз в полгода, но она не отбеливает, а может осветлить зубы на 1-2 тона.
А если надо именно отбеливать, то есть система отбеливания перекисью водорода, ZOOM. Пишут, что она вроде вредная, но не очень. Главное после не есть и не пить ничего красящего первое время и фторировать зубы.
Вопрос в том, совсем ли это вредно или только на время и при надлежащей гигиене не испортит зубы в дальнейшем, т.е. эмаль восстановится. Или зубы будут уже испорчены и через несколько лет надо будет вставлять новые?

а перед похоронами то зачем??? улыбнуться на последок в гробу?)))

эмаль после зумма пористая..все туда забивается, и ты как бы подсаживаешься на эту процедуру.

Попробуйте такую штуку, если найдете. http://diplen.ru/Diplen-Denta-PF
Не сочтите за рекламу! Личного опыта и отзывов клиентов не имею. Вспомнил разговоры среди коллег. Потом расскажите!

_________________

СТАЖ 33 ГОДА, 3 МЕСЯЦА, 23 ДНЯ.

Спасибо за ссылку, интересно!

Перед этим дейсвительно стоит снять зубные отложения, да и Airflow вкусить.

_________________

СТАЖ 33 ГОДА, 3 МЕСЯЦА, 23 ДНЯ.