Молодец!

_________________
Дневничок Тык сюда

Ой чехов раскатали как в хоккеее)) нефига за чм 2011 Бить на всех фронтах! Как же я спать уйду когда наши так шайбу, тьфу мяч гоняют)))

_________________
пусть все получится...ну пожалуйста:(

Ну вот и 20 дней! Можно наверно немного пособирать, если не камни, то гальку.
Про здоровье: Бросала я кашляя, мне кажется и из-за бронхита, который переходил в хронический и из-за «немного продуло» и из-за сигарет. Еще дня 3 я кашляла, но по нисходящей вниз. Потом с 3 по 15 день со мной приключилось джопа, я выплевывала из себя с прозрачной мокроте какие то коричневые вкрапления (не сажу!) все это шло по нисходящей (от на протяжение всего дня до утро, вечер) и вот на 20 день только по утрам. Продолжаю наблюдать за собой. Все это время я усиленно бегаю и плаваю.
Про психику: ниче, тепримо. Иногда распирает гордость и радость, что не курю. Иногда накатывает. Но в целом я рада!!! Даже так РАДА!
Про накаты: заметила, что сейчас они стали изощреннее. Раньше они били в лоб: есть минутка – покури, кофе утром – покури. Ну то есть такой ситуативный прямой накат. Его посылали усилием воли, логики, + 2 минуты подождать. Ща, хитрее. Тут у брата переела (ну именно не перепила, а переела) Лежу, подыхаю, и червяк такой, от покурила бы, было легче (мне всегда помогало). Пришлось долго и нужно посылать его нах.
Чего боюсь и что делаю: боюсь, очень боюсь сорваться, как то по глупости. Так хорошо не курить, но боюсь сорваться. Че делаю: начала читать Кара (и как накат и просто на ночь), очень много читаю форум (спасибо! Реально помогает. Читаю все подряд), ну и счетчик поставила (так как развлекуху), а еще на ночь представляю как делаю затяжку и как дым наполняет легкие, клубиться там, всасывается в кровь и часть выходит. После этого реально курить не хочется! Не знаю откуда пришло, просто мозг подкинул. Он наверно хочет свободы.
Вроде все. А да, главный вывод: НЕ КУРИТЬ ОЧЕНЬ ХОРОШО! При всех минусиках психо, НЕ КУРИТЬ ХОРОШО!
И на последок:
Мне снилось что я курю 2 раза.
На 3й день – при чем во сне я понимала, что курю. И докуривала так быстро быстро, как перед поездом, понимала, что ща проснусь.
На 17й день – что сплю не понимала. И снится мне значится, что просыпаюсь я во сне и понимаю что курила. Реально 1 сигарету придя домой, как то по пьяни. И так мне тоскливо стало. Ну думаю дура сорвалась. Беру значит сигарету (а надо сказать, что у меня ща в реале дома пачки 4 лежит) и думаю, ладно раз вчера курила, сегодня с утра покурю 1 и брошу. Еду в лифте с 11го на 1й, еду вся расточенная, что счетчик обнулять, что так глупо после 17 дней, что все равно брошу, что даже не при стрессе или в компании, а так в подъезде. И вот выхожу на улицу, стою с сигаретой, зажигалкой, и думаю, а че я буду курить эту одну, если все равно решила не курить! И представляете!!!! Не закурила, во сне не закурила!!!! Вернулась в квартиру! Стою думаю, счетчик надо обнулить и просыпаюсь! И так мне стало клево, что это сон и что я такая молодец! Тарам пам пам!
Всем на малых сроках и себе желаю держаться, всем с большими сроками, спасибо, просто за ваши цифры.
уффф

_________________
пусть все получится...ну пожалуйста:(

Молодец


Я тоже представляю, как затягиваюсь потом курить не хочется, а накаты у меня уже 2 день

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

KoтЯ держись. У меня с 17го реально не очень дни, только сегодня полегче стало. Видимо какой то маленький барьер перешагнула.

_________________
пусть все получится...ну пожалуйста:(

Начиная с какого-то дня, о сигаретах то вообще два дня не вспоминаешь, то два дня накатывает.... Держимся. Не курим

_________________
Дневничок Тык сюда

Везет, у меня еще не было такого, что бы я два дня не вспоминала. Бывает, что два -три дня слабые накаты. Но что не курю помню.

_________________
пусть все получится...ну пожалуйста:(

ну вот и 30 дней прошло. На выходные решила смотаться в Вену, там они и наступили.
Краткое саммари:
Кашлять перестала. Ну или очень редко - раз в неделю вылетит какая нить бяка.
Самочувствие - хорошо, даже очень, особенно чую по утрам это и после гулянок.
Вес: что странно, я не худею. Дело в том, что я давно занимаю спортом, еще когда курила. То есть бег, плаванье. А к лету, ну как обычно "сделай тело к лету" и уже много лет я себе позволяю за зиму набрать 4-5 кг (при росте 156, отжираюсь до 50 кг:)), и летом их легко месяца за 2 убираю (ну прибавляю физо и овсянку). И вот, вес стоит. не падает. я в шоке.
Про курить: курить тянет все реже. но очень боюсь сорваться, у меня какая то навязчивая идея - боюсь и все.
НО курить все таки иногда хочется. И на работе не хватает "выйти подышать" особенно к вечеру. Хожу так.
Про сны: еще раз снилось, что курила. Вернее снился факт осознания, что курила. Почему то во сне решила, что счетчик обнулять не буду, типо один раз, а больше ни ни. Утром себя ругала за малодушие во сне.
Еще: поставила себе Quitnow pro (на андройд), забавная прога, иногда смотрю статистику.
Читаю Карра. Форум читаю, но меньше. Работы навалили.
Главный минус: не пишется мне. я в обще графоманю немного, типо хобби (знаю не скажешь%))) так вот, уже 32 дня не пишется. Пишу только сюда, да и то кондово как то. С другой стороны, не пишется и хрен с ним, здоровее буду.
За сим, любимы дневник усе.
Надеюсь свидимся на 50ти, здоровыми и не курящими.

_________________
пусть все получится...ну пожалуйста:(

Приветы!!

Поздравляю тебя с месяцем!! С твоим первым месяцем!

Может графомания вернется скоро. Мы действительно огромные сроки травим себя, а потом считаем, что за месяц должны привыкнуть жить по-новому. Оптимистично уж больно!

Как накаты? Оставили в покое?

_________________
Дневничок Тык сюда

Накаты по большей части да.сейчас больше хочется по ситуации, сидишь с друзьями и думаешь, сейчас бы курила одну за одной. А обычные накаты в течении дня, почти да.как то так. Кстати поздравляю с сорокетом))) кажись у вас только сейчас стукнуло.и как оно там?

_________________
пусть все получится...ну пожалуйста:(

черт черт черт ....тянет. стала выходить с курящими, потому что голова уже взрывается от работы. У компа как у станка. И сразу возникла тяга. ааа фигня какая:((((

_________________
пусть все получится...ну пожалуйста:(

А вы попробуйте в обеденный перерыв прогуляться, а не с курящей компашкой стоять. Они вас обкуривают. В ваши легкие проникает никотин, вот и накаты - здорово. Берегите себя и не курите!! Удачи

За сорокетом хорошо, лучше чем первый месяц

_________________
Дневничок Тык сюда

А зачем выходить с курящими? Так пассивное курение хуже активного даже.
У всех перекур, а Вам можно прогуляться минут 5 или поприседать, например
Я так и делаю

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

Да, уже поняла, что с курягами нини, нельзя мне пока. Лучше судьбу не испытывать. Хотя сегодня сижу в баре хелп)) кто был знает какой тут кумар!

_________________
пусть все получится...ну пожалуйста:(