Duall привет!!! Как то раньше был разговор, про отчет в твоем дневнике.
Первый раз устроила себе пробежку утром , в 5 утра проснулась, вдоль улице побежала,всех собак подняла. Пробежка заняла минуты 7 и во дворе еще попрыгала минут 10. И пошла спать, до 9 проспала. Мышцы маленько побаливают. Если 2 раза в неделю так бегать ,толк будет?Ну и конечно диету соблюдаю.

_________________

Молодец!!! конечно будет, причем толк проявляется в самые внезапные моменты, ты его почувствуешь, это когда ни с того ни с сего вруг тебя прошибет такой прилив энергии, тебе сразу захочется жить и жизни радоваться.Все что ты ни сделаешь для себя пойдет на пользу, не важно прыжки, прогулки, что угодно, так держать.

_________________
Курил 25 лет, дожидаюсь образования нимба вокруг головы.


Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 96#1288796

Угощайся Duall, сегодня твой день.
И не надо там вспоминать про 30 серебрянников,
есть в тебе и хорошее и плохое. Может это всё происки НЧ? Поживём увидим.

Спасибо

_________________
Курил 25 лет, дожидаюсь образования нимба вокруг головы.


Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 96#1288796

наталек 2
не знаю где тебя найти поздравлю здесь

_________________
Курил 25 лет, дожидаюсь образования нимба вокруг головы.


Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 96#1288796

Спасибо,дорогой Duall!!!
Я сегодня опять бегала,меня кто то специально в 5 утра будит ( молодец этот КТО ТО) На все про все 15 минут и спать до 6:30.

_________________

вот видишь при желании все решаемо так держать скоро будут результаты

_________________
Курил 25 лет, дожидаюсь образования нимба вокруг головы.


Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 96#1288796

Я так надеюсь, в четверг взвешаюсь(это будет неделя моих занятий над собой)

_________________

если будет 0 ни туда ни сюда это будет успех про - вообще молчу
ну весы тоже не показатель главное самочувствие

_________________
Курил 25 лет, дожидаюсь образования нимба вокруг головы.


Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 96#1288796

НЕ поняла, что за успех про, провален что ли? Говори давай до конца!!

_________________

это минус кило

_________________
Курил 25 лет, дожидаюсь образования нимба вокруг головы.


Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 96#1288796

ну посмотрим,впринципе кило или около этого это нормально.

_________________

оЙ, КАК ЖЕ МОЙ ВОпрос сейчас в тему будет!!!! Скажите пожалуйста, а спортом заниматься лучше в какое время??? Вот, например, собираюсь приобрести клубную карту в фитнес, но там получается только дневное посещение, т.е. я могу там проводить время с 7-10 утра, и в обед в 13,00 там аква аэробика. Вот, хотелось бы понимать, правильно ли будет, елси я утром и в обед занимаюсь, а после зщанятий возвращаюсь, обедаю, ужинаю..???

Все гениальное просто, любой организм универсален, он построится под тебя ,а ты под него, любое время подходящее, главное не давай свой мозг зашлаковывать "специалистам" которые начнут тебя рассказывать о времени и все такое.Из своего опыта знаю при желании любое время замечательно, если тебе человек говорит о не подходящем времени или его отсутствии на себя, знай перед тобой стоит лентяй, которому для себя лень найти 25 минут в день, но он найдет 6 часов безделья в этом дню.Так ,что вперед аква ждет тебя, ослепишь там всех .

_________________
Курил 25 лет, дожидаюсь образования нимба вокруг головы.


Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 96#1288796

Это не нормально, я считаю это суперский результат.Олимпийские чемпионы миллиметрам и долям секунды радуются как дети, а мы тут ребята позаедались и не ценим свои достижения и не радуемся, вон тут некоторым и 2 кг мало, 7 надо, чего не 20 до круглой цифры.

_________________
Курил 25 лет, дожидаюсь образования нимба вокруг головы.


Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 96#1288796