На дворе день четвертый второй осмысленной попытки бросить курить совместно с мужем:)) Еще дважды не курила 3 и 11 дней в связи с тем что лежала в больнице. КуриЛА с 17 лет. Сейчас 29. Первая совместная попытка не увенчалась успехом по моей вине, пришла на работу и ... Сейчас я пребываю в состоянии добровольного безработья:) . Фитнесом и йогой я уже занялась полгода как, даже половину необходимых мне см скинула, чего не сказать о кг Ну да ладно, это немного другая история:)
Вообщем мечтаю я бросить курить уже не первый год, это один из верхних пунктов в моем списке целей. Но при этом, как это не парадоксально, для этого я так ничего и не делала, хотя нужно всего лишь перестать брать в рот эту ГАДЫСТЬ. Тем более что сам процесс мне никогда шибко не нравился. Столкнулась я в этой жизни и с бронхитами, при которых кашель заставляет обнимать унитаз:( Карр был прочитан неоднократно, просмотрен видеоролик, прослушана аудиокнига какого-то нашего психотерапевта. Надеюсь что сейчас все получится.
Эти четыре дня мы не курим, только благодаря, тому что мой дорогой и любимый, которому по его словам нравится курить , предложил бросить, когда мы забыли купить очередной блок этой гадысти. И я естественно согласилась. 19 июня с утра не курили, но ходили какие то взвинченные и в итоге поцапались, что естественно для меня послужила спусковым крючком для сигареты. Но к счастью мы решили 20 июня попробовать еще раз. На удивление 20-го не было уже той нервозности. И вот на дворе 4-й день некурения, физических мук, нету у обоих, но вот психологически лично мне тяжковато бывает. Меня захватила жуткая лень и апатия, сложно заставить себя что-то делать, но вот хотя бы пойти спортом заняться, посуду помыть. Ведь всегда в качестве спускового крючка любого дела была сигарета. Как с этим бороться, я не знаю. К тому же засыпаю раньше обычного и сплю дольше обычного. Из приятных факторов, пожалуй, только запахи. Но этот "тупняк" просто убивает меня.

P.S. Физических каких то неудобств нету, возможно, благодаря Энтерогелю
P.P.S. Вместо выйти на "перекур" мы временно решили использовать "перегрыз семечек":))

Я Вас поздравляю с почином!


Лень надо преодолеть. Идите фитнессом займитесь, сразу станет комфортнее, вместо семечек

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

Скоро тупняк пройдет. Сейчас вы будете заставлять себя что-то делать, а потом внутреняя сила и энергия не даст вам спокойно посидеть на месте
Вливайтесь к нам!:) У нас тут весело

_________________
мой дневник

"У судьбы нет причин без причины сводить посторонних" Коко Шанель

-Wolf-, жду не дождусь:)) Кардионагрузки стали даваться несколько полегче, уже сейчас.


Вот даже не знаю, может в связи с "тупняком" уйти немного от кардио-силовых в сторону пилатеса-фитбола-стретчинга. Вроде восстановительной недели сделать. Крайне важно на фоне отказа от курения не набрать еще жировой массы. Я не то чтобы много и вредно ем, просто в жизни лет 6 назад, был очень тяжелый период, когда в течение месяца я почти не ела и не спала , и потом полгода лечилась на АД, и получила +25 кг. Которыми до конца прошлого года даже не озадачивалась.

Меня вот уже как пол года этот тупняк не отпускает... Мне бывает тяжело что то делать по дому, тяжело морально Каждое движение последние годы сопровождалось сигаретой. Но я думаю что к примеру 21 год курения пока не равняется почти 7 месяцам не курения... Все пройдет и привычка закуривать до и после естественно тоже уйдет.
Сон... Я тоже было дело спала... целыми днями спала. Сон это здоровье, восстановление. И ничего страшного в лишне часе сна нет

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

А я сегодня на удивление проснулась в 8 часов, при том что легла в 2 , и позавтракала. С утра вышла из дома, а после дождя так СВЕЖО. Давненько я этого не ощущала. Завтрак для меня вообще штука не привычная, вместо него много лет был кофе с сигаретой. Стараюсь уйти от употребления кофе, т.к. надеюсь что в третий раз с беременностью все получится. Так что на повестке дня улун, травяные чаи. Ну и вода, чистая вода:))

_________________

Чтобы в подписи был счётчик-погон, а не квадратик исправьте дату отказа о курения.
Написано же в инструкции - год, месяц, день, а у Вас?
[img*]http://nosmoking.ndg.su/20122006/000000/35/41/cuarmy/c.png[/img]
Нет у нас 20-го месяца, вот он и не показывает.
Надо
[img*]http://nosmoking.ndg.su/20120620[/b]/000000/35/41/cuarmy/c.png[/img],
и если звёздочку убрать, получится

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

проверка линейки

_________________

С почином!! И первым и, надеюсь, не последним стульчиком

_________________
Дневничок Тык сюда

Или четвёрка - это уж как кому покажется...
С почином! Собирайте гарнитур!
Пяти стульчиков в ряд хватит на всю оставшуюся жизнь!!!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет!
С почином! Рад, что на этой земле стало еще на одного человека больше в наших рядах)
Почитал твой первый пост, и знаешь, я верю, что в этот раз у тебя получилось и ты смогла, и ты теперь свободна:) Правда.
Ощущение свежести и хорошего самочувствия ведь это здорово, ради этого стоит перетерпеть дискомфорт, который скоро уверен пройдет и ничего больше не останется как наслаждаться здоровой жизнью.
Удачи!)

_________________

Мой дневник

Лучше уж спать много, чем бессоница,. у меня на прошлое бросание была бессоница, тк курить очень хотелось, а когда спишь, время быстрее проходит.
А вообще вы молодец!!

А спортом можно заниматься любым, просто стречинги расслабляют больше.

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

С пятью днями свободы Вас!

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

Спусковым крючком для любого дела может служить любое другое дело. Просто заглядывай на шаг вперёд: "А какое дело следующее, когда это будет СДЕЛАНО?". Любое дело (в т.ч. бросить курить) тяжело, когда оно только предстоит, когда думаешь о нём как о предстоящем, несделанном. А когда оно позади или даже просто думаешь о нём как об уже сделанном, оно кажется простым.

Рекомендуемые ссылки
Санкт-Петербург на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Всем спасибо за поддержку:))) Я пока держусь, да и не то, что держусь, особых усилий для этого прикладывать не приходится:)) Ощущения жертвы нет. Все таки "неподействовавший" Аллен Карр видимо свою лепту внес, тем более что при трехкратном прочтении я была с ним во всем почти согласна:) А может за это надо благодарить и моего мужа, который настоял, что сигареты должны все же присутствовать. Так что на улице у нас болтаются уже неделю 4 неначатые зловонные палочки.

FUKS, спасибо за ссылки:)

Что мне за последние дни понравилось: запах цветущего шиповника, то что не смотря на "тупняк" и долгий сон, с утра когда просыпаешься, стало легко и просто поднимать себя с кровати. И тренировки проходят как-то проще, при этом стала больше уделять внимание дыханию, как то спонтанно.

Что мне не нравится: то что раз по пять на дню, появляется мысль: Ну может быть хотя бы одну штучку? Но благо останавливаю себя а) вопросом "Зачем?", вот ведь закуришь, голова закружится, удовольствия не получишь, да и запросто снова засмолишь как паровоз.
б) семечками (пусть это замена одного другим), но в конце концов столько этих гадких штучек я не ела с 8-летнего возраста. И в принципе мне такая альтернатива нравится больше чем электронные сигареты и т.п.

_________________