Держу кулачки!! Покажи ты этому Жорке!

_________________
Дневничок Тык сюда

Привееет!
Наблюдатель доложил, что за моё отсутствие происшествий не случилось Третья неделя по плану, молодцом! Надеюсь уже и мысли о сигарете посещают редко? Меня они покинули полностью, единственно, по прежнему стараюсь избегать общества курящих Да и недостойны они нашей компании

_________________

Libelle, ты не поверишь, по 5 см в боках прибавилось. Ужас! После 18 рот на замок! Надо думать, как теперь активизировать обмен веществ.
Harder, приветик! Рада твоим успехам! Меня как-то курильщики не напрягают. Может, потому что они окружают меня везде. Пожалей их и не обращай внимания!

_________________

Действительно ведь окружают, вражины
Бредут в дыму-тумане как зомби и окружают, окружают... Но у нас теперь ясная солнечная дорожка и далее по жизни с улыбкой и вприпрыжку

_________________

Други, помогайте! Может, была у кого такая проблема в первый месяц бросания: хочу спать. Просто живу с закрытыми глазами.
Первые дни была бессонница, сейчас сплю и день и ночь. Кофе не помогает.
Это что - навеки??? Я так не хочу, не могу. А где ж эту энергию взять-то? Спать ложусь в 9-10 часов, утром с трудом просыпаюсь и хожу сонная.
Помогите, плиз.

_________________

Такая же история. Не знаю даже как с этим бороться. Правда иногда все-таки энергия появляется, а иногда пару часиков сна днем помогают. Хм.. Я постою тут, людей послушаю

_________________
Дневничок Тык сюда

Поздравляю с 20-кой !!
В прошлый раз когда я дошел до 17 дней подобные явления замечались, но я к сожалению закурил (что естественно не выход)
Может посоветуйся с врачем насчет антидепрессантов.

Теперь о грустном у меня произошел срыв- но настроение боевое
работаю над ошибками и стремлюсь опять стать на путь к табачной свободе

Успехов (не повтори мою ошибку)

_________________
Ф. Бэкон: «Опасность не совершить попытку и опасность испытать неудачу не равны. Ибо в первом случае мы теряем огромные блага,
а во втором — лишь небольшую человеческую работу»

Левап, привет! Не грусти, всё получится! Первые денечки такие трудные, я при первой возможности паслась на форуме, чтобы не сорваться и вдохновиться. Особенно помогли дневнички ветеранов.
Если уже понял, что надо бросать, то бросишь. Надо чем-то отвлекаться, иначе никак.

Купила весы. Взвесилась. Плачу.
Несколько дней не ем после 18, по ощущениям похудела. И все равно вес большой! Это сколько ж я наела за 3 недели?
Хочу похудательную линеечку.....
Прочитала про систему Т.Мчедлидзе и его книжку "Возвращение к себе" , очень впечатлило. Молодец мужик! http://www.mchedlidze.ru/book/

_________________

Поздравляю с тремя недельками



Мне в свое время от постоянного хотения спать помог женьшень, он бывает как настойка и как таблетки. Только главное не переборщить с ним

А разгон обмена веществ стандартно: спорт + фрукты/овощи + вода

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

Спасибо! И действительно, уже три недели! Как здорово!
С весом, конечно, справлюсь. Ну не могла я не дать фору своему измученному организму! Если бы не заедала в первые дни, то наверняка не обошлось бы без ломок и накатов. А сейчас я готова бороться с лишним весом.
Померила индекс массы тела - 24,4. Вроде и норма, но на боках и животе явно много лишнего. Да и ряшка округлилась. А раньше был 22, 1, где-то так. Это я 5-6 кило наела.
Жесть.

_________________

Привет!!

LozA, поздравляю с тремя бездымными недельками!!!! Просто живем без дыма

Эх, я за свои последние три попытки бросить курить наела много! А сейчас у меня уже качели по поводу еды. Ох и плохо это кончится я чувствую, осточертеет мне это, могу решить вопрос радикально

_________________
Дневничок Тык сюда

Отчитываюсь. Не курю - не тянет. Это плюс. После 6 не ем, не ем, не ем - тянет.

_________________

Если огульная млявость мешает, то можно аккуратно попробовать попринимать поливитамины с Л-карнитином. Вот тут - подробнее
Конкретные преператы рекомендовать не стану - это надо решать на месте и вообще - сперва подумать - надо ли вообще.
Потому как BMI = 24,4 - это еще не конец света, и вообще, пока не выше 25, то это совершенно нормальный показатель. Под это дело рекомендуется заставить себя заниматься аэробическими нагрузками - это специально для того, чтобы держать тонус мышц и сжигать лишние жирочки, кроме того прием Л-карнитина просто требует аэробических нагрузок.

Спасибо большое! Сходила по ссылке. Завтра пойду в фитнесс-клуб в кардиозал. Но сначала к доктору, на кардиограмму, анализы и т. д.
Кстати, сместив прием пищи на 3 часа вперед (долой поздний ужин - здравствуй, завтрак), появилась энергия и появилось желание что-то делать с этой энергией.

_________________

Отмечаюсь. Не курю-не тянет. Жорка издевается через день. Хорошо, что не каждый. Если серьезно, то правда, через день наступает какой-то приступ обжорства. Постоянно хочется жевать, жрать - всех бы съела. Жую огурцы в этом случае. Или яблоки. Тем и спасаюсь.

_________________