Доброго времени суток!

Меня зовут Сергей. Мне 23, стаж курения 9 лет. На протяжении двух последних лет было много неудачных попыток бросить курить, меня хватало максимум на неделю (после прочтения книги Алена Карра, год назад), тяги к курению не было, закурил просто по глупости, думал, что одна сигаретка не навредит, а она оказалась первая...

Последнее время я стал о многом задумываться и решил поменять свою жизнь в лучшую сторону. Поставил много четких целей, к которым буду идти, возможно местами это будет не так все гладко, но только преодолевая трудности, испытания, в итоге придешь к тому, что жизнь будет счастливой, радостной и гармоничной!

31 мая я бросил окончательно курить, первые дни было очень сложно (бросал на сухую), особенно сложно было находиться в компании друзей и знакомых, которые курят, для меня это было самым сложным препятствием, но я справился

Прошло 10 дней, как я не курю! Меня так распирает от счастья и от энергии, что ни какое курение не нужно, ни алкоголь Плюсов от НЕкурения просто огромнейшее количество:) не могу пока представить, что будет через месяц, два..) но уверен, что с каждым днем будет все лучше и будут открываться новые горизонты

Этот дневник я завел, чтобы меня поддержали в трудные моменты и сам буду поддерживать бросающих курить.

Всем желаю успехов НЕ возвращаться в это мерзкий мир курения!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК




~~~Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал~~~

Ох, я Вас поздравляю! Просто нереальный молодец!!!!

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

Поздравляю Вас!!!! Правильно делаете! Не сдавайтесь, крепчайте!)

_________________
Мой дневник)

SmallvillE, KoтЯ спасибо! можно на ты

_________________
МОЙ ДНЕВНИК




~~~Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал~~~

Хорошо всё что тебе надо можешь найтиздесь. Удачи

_________________
Мой дневник)

ого, благодарю!
кстати, смоллвиль - один из моих любимых сериалов)) жаль, что закончился)

_________________
МОЙ ДНЕВНИК




~~~Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал~~~

Замечательно правильное решение и соответствующее название для дневника!
11 дней - это уже серьёзная заявка на успех!
Удачи.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо большое! я настроен серьезно!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК




~~~Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал~~~

Сереж, мои поздравления с 11 днями! Ты молодец! Как дела, как настрой?
[/url]

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

SergG, здесь главное настрой и успех обеспечен. Все будет ок!!! Удачи нам!!!!!!!!!

_________________

KoтЯ, наталек 2 спасибо ребят!
Чувствую себя замечательно, настроение просто супер))
Желание закурить слабеет с каждым днем, табачный дым вызывает отвращение, бывают накаты, но они редкие и очень слабые)) борюсь с ними без проблем:)

Может быть покажется смешным:) но первые дня 4 с сильными накатами мне помогала бороться такая вот табличка (спасибо автору и спасибо человеку, который мне ее прислал)



Сначала я распечатал ее, размер 6х8 см (чтобы удобно было ее носить с собой). Потом заполнил карточку датами, начиная с той даты, когда я скурил последнюю сигарету. А потом все просто)) ставил крестик, как только прошел час. Первый день я ставил крестик, каждый час) потом я реже обращался к карточке и зачеркивал сразу по несколько часов)) когда хочется закурить просто смотрю на нее и желание пропадает, столько часов продержался, может еще несколько часов?
А сейчас я заполняю столбики практически за целый день и мне это просто по приколу

Вот моя для наглядности:)

_________________
МОЙ ДНЕВНИК




~~~Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал~~~

Может кому-нибудь поможет Всем удачи в нашем не легком деле!:)

_________________
МОЙ ДНЕВНИК




~~~Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал~~~

неплохой метод

_________________

Метод хороший, а я и так справилась курить и не тянет

Но в войне все средства хороши

_________________
Когда ты победишь свои страхи, ты выиграешь свою жизнь.
Никогда не ошибается тот, кто ничего не делает.


Пока не уверена.

Да метод интересный. SergG тебя поздравлять с 10 или 11 днями, ориентироваться на погон или когда за регистрировался?

_________________