А вот как по Вашему, когда я уже смогу сказать что бросил курить? Когда стаж некурения сравняется со стажем курения? или я уже ббросил, когда затушил последнюю сигарету? Как например Вы для себя решили?

_________________

Я думаю, что ты можешь уже спокойно сказать: "Я некурящиЙ!!!!" И бить себя кулаком в грудь с гордостью. Ты же с накатами справляешься? Курить больше не собираешься, правильно? Ну вот!!

_________________
Дневничок Тык сюда

Я пока воздержался бы от громких заявлений. Подозрительно легко как то бросается курить, после пачки в день в течении 15 лет. явно есть подвох какой то. я тут читал что многие срываются через несколько недель или месяцев. К тому же многие натурально очень мучаюся от синдрома отмены. У меня вообще не было ломки. Страннно как то. Может ещё будет?

_________________

Насколько я прочитала, ломка может и не быть, так накаты. А вот самое страшное - это игры разума, которые наступают после того, как физическая тяга проходит (ломка). Игры разума, я думаю надо лечить форумом.

_________________
Дневничок Тык сюда

Для меня, когда затушила последнюю сигарету. Правда, до этого, в одну из "удачных" попыток, когда не курила полгода, я тоже думала, что навсегда.
Проявления синдрома отмены, срывание с якорей, всё, что сопутствует отказу от курение, всё это можно пережить и на силе воли. Хотя со мной было не так, но допускаю. Всё это дело техники. Важно другое - то, с каким отношением к курению ты продолжаешь жить дальше. Если остались связки с курением, построенные на удовольствии, на том, что сигареты имеют большую ценность, то мгновенный откат назад может произойти в любой момент, даже через 10 лет.

увы, но подвох это вы сами. Это не темные силы подвоха заставляют нас снова взять сигарету, это накат придумал новое оправдание для курения. Если вы действительно решили жить без сигарет, то никакие "подвохи" нестрашны. Не курю третий месяц и недавно понял, что иногда возникает беспокойное чувство по-поводу курения и я пытаюсь за него зацепится вспомнить, но уже не могу понять, как это хочется курить. Закуривают лишь в одном случае, когда в очередной раз смогут обмануть себя.

_________________

Я имела в виду игры разума, что это когда человеку удается таки самообмануться. А вообще надо последовать советам ветеранов и тупонекурить, без всяких на то обдумываний или умных мыслей. Так легче расстаться с зависимостью и не впасть в нее опять)

_________________
Дневничок Тык сюда

Записался на завтра к Лору, надоело ходить глухим. пусть смотрит. может вообще и не связано это с отказом от курения. А так я отлично без проблем держусь.

_________________

Поздравляю с десяточкой!!! Так держать!!

_________________
Дневничок Тык сюда

ну в общем уши оказались не связаны с сигаретами. просто совпало так. 12 дней, полет нормальный. накатов уже дня 2 не было вообще. Самочувствие чуть чуть лучше стало. думаю завтра начну гулять пешком в обеденный перерыв на работе. захотелось двигаться. пока не сильно захотелось но что то есть

_________________

Здорово!

С двумя недельками!!!

С двумя бездымными недельками

_________________
Дневничок Тык сюда

Присоединяюсь!
так держать!

_________________

дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17927

так держать

_________________