Всем привет!
Идет второй день... собственно сабж.
Ломка, хочется постоянно жрать (не есть, а именно ЖРАТЬ), начал кидаться на людей.
Насколько я понял, минимум 2 недели такого состояния мне обеспечено...
Ну что ж будем держаться!

ни.. дней 5, потом привыкнешь, а потом пройдет. Держись )

_________________

Спасибо за поддержку... поехал за успокоительным, а то, чувствую, скоро мои коллеги меня хорошенько "приложат"

_________________

дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17927

Если не заглядывали в ветку "Как бросить курить", то рекомендую:

КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ - фильмы, аудиокниги, книги и др.
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Говорят, отжимания и схожие силовые нагрузки помогают справиться с раздражительностью!
Успехов в отказе!

Спасибо большое! Будем пробовать!

_________________

дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17927

День третий.
Есть стало хотеться меньше. Купил изюма и орехов - отличная помощь в борьбе с жором.
Раздражительность приглушил валерьянкой.
Курить охота, но терпимо.
Вчерашний день показал, что тяжелее всего вечером... Хороший выход - пораньше лечь спать употребив предварительно легкого снотворного.

_________________

дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17927

Первые дни действительно самые тяжелые,даже если очень хочешь бросить,у меня бывало почти весь день в голове крутились мысли только о сигаретах,но поверь и это проходит,отвлекаться будет намного легче,а потом даже наступают дни ,когда ты НИ РАЗУ не вспомнишь о них.Сейчас тебе в это трудно поверить,но это так.Удачи.

тетенька, Спасибо, очень надеюсь, что такие дни наступят!

Н-да... вчера вечером проснулось какое-то странное (для меня) желание: пойти погулять, вместо того, чтобы смотреть телевизор
Не знаю связано ли это с бросанием курить, но такие перемены мне явно нравятся.

Ситуация опасная. Если день-два назад мне стабильно хотелось курить и я этому также стабильно сопротивлялся, то сейчас это желание возникает как-бы спонтанно/неожиданно и оно сильное и резкое....

_________________

дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17927

Это из серии "я сам обманываться рад". Человек не может воспринимать мир таким, каков он есть, он воспринимает сигналы от нервных клеток и составляет интерпретацию этих сигналов, сам создаёт картину окружающего и внутреннего мира. Картина мира - это набор формул, функций, уравнений, описывающих действительность, и эта картина упрощённая, чтобы держаться в голове и работать, соответствуя при этом действительности, чтоб частные интерпретации не противоречили общей и друг другу.
Но за счёт упрощённости одни противоречия устраняются, а другие возникают. Курение - способ пользоваться сильно упрощённым набором интерпретаций ("смотреть телевизор"), теперь он сменяется более развитой картиной мира (желанием "пойти погулять"), в ней выскакивают противоречия, недоработки, которых раньше не замечал, которые были до фени, а теперь ставят под сомнение правильность формул, всю картину мира, возникает ощущение её фальшивости, а подсознание рефлекторно отдаёт команду-окрик "Назад!", чтобы сохранить ощущение, что всё правильно. Желание курить - это желание исполнить команду, обмануться, остаться в Матрице.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Слов нет... сказано сильно, спасибо.
Я готов бороться с командами и прочей фигнёй, посылаемой НЧ, столько, сколько будет нужно - ведь это уже стало для меня принципом.
За 17 лет стажа попыток было много... но некурение длилось максимум до обеда.

_________________

дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17927

Три дня - уже немало!
Всё получится.Отвечайте ему так же быстро и резко (как в боях без правил) - "пшёл вон!" Учитесь работать на опережение.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Вот мой низкий поклон FUKSу, за его советы, слова и цитаты. Бьют прямо в цель!

_________________
мой дневник

"У судьбы нет причин без причины сводить посторонних" Коко Шанель

Итак 5 день...
Можно сказать, что наступает некий рубеж - заканчивается рабочая неделя без курения.
Можно подытожить:
1. Начал делать то, что раньше не делал: гулять вечерами минимум час, ходить в зал, есть рыбу, орехи, изюм и курагу (раньше все это терпеть не мог).
2. В последние дни, особенно вчера, заметил улучшение самочувствия, а также гиперактивность как физическую, так и умственную.
3.Не выпил ни одной бутылки пива!!! (раньше почти каждый день веером минимум 2 шт. + пол пачки сигарет под хороший фильмец). Теперь я понимаю зачем я пил пиво после работы... От выкуренного за рабочий день меня дико сушило и пиво было как-бы спасением, а сейчас абсолютно безболезненно я про него забыл.

Перечисленное выше является для меня мега прорывом.
Огромное всем ВАМ спасибо за поддержку и советы!

_________________

дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17927

Как приятно читать такое-не курит человек 5 дней(всего 5 не буду писать,сама знаю,что вначале своего пути смотрела не тех,кто и три дня не курит как на героев) а сколько найдено положительного.Ура,ура!Тут многие замечали,что бросая курить хочется ещё что-нибудь хорошее для себя или внутри себя сделать.Так что пословица от одного греха подальше к другому поближе тут не срабатывает.Удачи и всего хорошего,продержись и первые выходные.

Молодцом!
Насчёт пива тоже есть такое, НЕ ХОЧЕТСЯ! Вот сейчас после дня вкалывания на даче супруга галопом в магазин, с криком "полцарства за пивасик!"
Ну я так косо посмотрел, дерзайте мол девушка, а я воздержусь пожалуй
Я ещё побаиваюсь потерять самообладание под спиртным, тк закурил однажды именно так, поэтому мотивируюсь на отказ и от этой гадости. А организм, как выяснилось, +1, сам не хочет:-D

_________________