Вообще-то причина - табачный дым. Когда враг (дым) атакует превосходящими силами, нет смысла сопротивляться ему, организм натягивает на морду счастливую улыбку и марширует с песнями на тему "эх, хорошо в стране табачной жить!". А когда оккупант отступает, ослабляет хватку, организм берётся за ум, хватается за голову и бросается врагу в догонку кулаками махать - вот так и возникают нездоровые дёсны - это боевые действия организма против раздражителя, защитная реакция, наведение порядка в авральном порядке.

И потом - если в полости рта, то это контролируется. А если в лёгких? Как бы не навредить, знаете ли...
А в лёгких нет нервных окончаний, это тыл, там просто всё плохо. Не от бросания.

Но вот, если человек говорит: "я не пью 8 лет, 7 месяцев и 5 дней", то что ты думаешь про него?
Я думаю, что это говорит не он, а счётчик, о котором он давно забыл.


Итак, информация основана на домыслах о других людях.

... курение не доставляет удовольствия. Нет былого удовлетворения ... Видимо, для удовольствия, как ни странно, организм должен быть набит табачным дымом под завязку.
Видимо, для удовольствия организм должен ожидать от курения удовольствия (как в былые времена), а не разочарования. Что ты как маленький, приходится учить тебя курить!

Под "мозгом" я подразумеваю всю нервную систему человека, ту систему, которая управляет его поведением.
А кто управляет нервной системой? "Не виноватый я, нервная система сама мной управляет!"

Игорь, а ведь ты не читал! ... Можно встречный вопрос?
Что можно делать на форуме бросающих курить после 4.5 лет воздержания? (1678 дней)
Копчёный, а ведь ты не читал форум!

Причём, мне казалось, что я мог бы все 3 пачки выкурить подряд, и всё равно мне чего-то не будет хватать...
"Трудно поймать чёрную кошку в тёмной комнате, особенно когда её там нет".

Название темы: "Основной инстинкт", моя главная цель - НЕ УМЕРЕТЬ! Не умереть от рака лёгкого - вот моя ЦЕЛЬ.
Похоже, ЦЕЛЬ настолько ответственная, что "не терпит суеты", требует полного сосредоточения на ней одной, отсутствия других целей на повестке дня, поэтому поставлена в конец очереди, а основной инстинкт временно заменён инстинктом уничтожения целей - курением.

И он должен менять своё поведение, привычки, образ жизни, даже еду.
Поменял?

Так что же с табаком?
- Чего сидим? Чего ждём?
У меня этот вопрос к тебе тоже возник.

Я хочу заменить СМЕРТЬ на ЖИЗНЬ!
Ты-то хочешь, но смерть тебя об этом не спрашивает, не хочет меняться на жизнь. Жизнь и смерть - две личности в тебе, сейчас ты и есть смерть и НЕ хочешь изменений.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Спасибо за поддержку!

Стоматит странная вещь. Вот что пишет Википедия: "Считается, что стоматит возникает в тех случаях, когда, по невыясненным пока причинам, иммунная система человека реагирует на появление молекул, которые она не может распознать."

Я на всякий случай удалил все нездоровые зубы (с перестраховкой, без всякой жалости), поставил коронки-протезы.

У меня ещё и прыщи стали гулять по лицу - по 1-2 штуки ежедневно. Мгновенно появляются, и довольно быстро исчезают, оставляя красные следы. Сильно я перепугался...

Вообще, это не шуточки - курение и бросание. Особенно, с таким стажем.

Зигмунд Фрейд рулит!

Вчера так много писал и думал про смерть, что ночью во сне ко мне пришли покойные отец и бабушка по отцу. Искали меня. Я прячусь на тёмном чердаке, они ближе, ближе. И нашли! Но тут я проснулся...

Вот почему эти бессознательные страхи не помогают мне отказаться от табачного дыма?

Хотя... Грех жаловаться. Я по-прежнему не считаю, что закурил. Вчера выкурил 3 шт подряд в 9:30, 3 штуки подряд в 10:30 и 1 шт в 20:00.

Можно считать, что выкурил 3 сигареты: 2 тройной длины и 1 обычную. Так оно и есть, если учитывать не вред от курения, а тягу к ней.

Зато в остальное время совсем не хотелось и даже не вспоминалось. И - ВАЖНО - без никотиновой жвачки и снаффа!

О, вот ещё что:

Некурение - это не процесс, не действие. Не имеет ни начала, ни конца, не требует усилий, материалов.

Вот покурить: взял сигарету, зажёг, покурил, затушил, выбросил.

А некурение?
Начинаю! Сел, начали! (посмотрел на часы), посидел 5 минут, встал. Уффф... Дело сделано!

Не глупо ли? Какая-то незавершённость в этом. Причём, непонятно, что делал: то ли не курил, то ли просто сидел, зевал?.. Не отчитаешься.
- Что делал?
- Не курил! (*гордо*)

Поэтому бросать труднее всего людям деятельным, креативным, творческим (от слова "творить"). А я деятельный, креативный, творческий.

Шутка

Интересный дневник! Я тут постою в сторонке посмотрю, что будет дальше. Очень интересно, Копченый, к какому выводу и результату вы все-таки придете.

Поддерживаю ваши начинания в борьбе за Жизнь!

Странно устроены люди. Придают большое внимание словам. А слова трактуют в "общепринятом" смысле.

Скажешь человеку:
- Ты деятельный, креативный чувак!
Он порадуется.

А если скажешь
- Ты гиперактивный аутист!
Обидится...

Хотя часто это одно и тоже.

О! Либель (бабочка по-фр или стрекоза по-нем?) - Ваши слова - основной бальзам на мою исстрадавшуюся по никотину душу!

Никуда не уходите!
Я скоро буду ещё выкладывать всякие исследования: статистические, художественные и, возможно, музыкально-поэтические.

Кстати, посмотреть их смогут только
1) некурящие
2) хорошо ко мне относящиеся
3) совсем недавно бросившие

Нда...
Почитал я дневнички и взгрустнулось мне.

Депрессивненько, люди, депрессивненько. Мало кто бросил, и ещё меньше тех, кто впоследствии не закурил.

Как бы и мне веру не потерять.

Да не я один!
Да что я - лучше, что ли?
(С) Маяковский, В.В.

Стёр я свой счётчик, который считал с 1-го марта сего года (сегодня показывал 80 дней).

Люди здесь строгие - если я курю с 16-го апреля в среднем по 4 шт в день, то - КУРЮ! и шабаш.

Как говорится, чистые - одесную, прочие - ошую.

Интересно было почитать записки мятущейся души. Дневник-то такой большой, а пишут в него не много разного народу.
Я читал и подивился формулировке: "Моя главная цель - НЕ УМЕРЕТЬ!"
Ведь так не бывает и все об этом знают: никто не бессмертен.
"Не умереть от рака лёгкого - вот моя ЦЕЛЬ."
Скажи, а ты боишься смерти как таковой или тебя тревожит только перспектива конкретно рака лёгкого и почему?

Вот уважаю я этого человека, расставляет все по своим местам. Попробуй что то возрази. Если не псих

Конкретно рака. Особенно рака лёгкого.

Почему? Мучительно больно. Безнадёжный диагноз - как живым закапывают. Брр...

Привожу некоторые статистические данные по результатам «ограниченного курения» за последние 39 дней. Этот шаткий период наступил после 1.5 месяцев полного воздержания.

На рис.1 приведены количества сигарет по дням (синим цветом). Чёрным показано количество «подходов». Если 2 или больше сигарет выкурены с интервалом меньше 30 минут, то я считал это одним подходом. Обычно (но не всегда) после одного подхода я выбрасывал пачку, а для следующего подхода покупал новую.

За 39 дней получилось 153 сигареты, выкуренных за 106 подходов.

В среднем 3.9 сигареты в день, 2.7 подходов в день, 1.4 сигареты за один подход.

На рис.2 показано количество сигарет по часам: 7 часов - от 7:00 до 8:00, 8 часов - от 8:00 до 9:00, и т.д.

Надо сказать, что я сплю с 23:00 до 7:00 и бессонницей не страдаю ни при курении, ни при воздержании. Обычно не просыпаюсь. Поэтому от 23:00 до 7:00 не выкурено ни одной сигареты.

Поясню также, что в моём окружении нет курящих. Мой день в настоящее время однообразен, я не работаю, сижу дома, смотрю телевизор, читаю, готовлю или кушаю на кухне, гуляю или занимаюсь физкультурой (пробежка и гимнастика) во дворе.

Словом, нахожусь в долгосрочным отпуске после дальнего плавания – я рыбак-свехсрочник.

Хорошо видно, что основные проблемы по курению вызывают 3 периода:
3 утренних часа от 8:00 до 11:00,
1 обеденный час от 14:00 до 15:00
3 вечерних часа от 16:00 до 19:00

На рис.3 «Доля сигарет в процентах» видно, что к 11:00 выкуривается 42% сигарет (фактически по 14% за 3 часа).

В критический обеденный час – ещё 14% (к 15:00 доля составляет 70%).

За 3 вечерних часа выкуривается по 7% в час и к 19:00 уже выкуривается 90% сигарет.

Это хорошо соответствует средним данным рис.1, из которых следовало, что я имею 2.7 подходов в день. Обычно это либо 2 подхода утром и 1 в обед, или 3 подхода утром, в обед и вечером.