Спасибо! Масенькая такая но важная победа, подзатыльничек НЧ

_________________

Проблема не как СОсредоточится, а как РАСсредоточится. Мозг забит "всякой фигнёй", на ней и сосредоточен - то на одном, то на другом, трудно перестать думать о том, о чём начал. Курево как раз помогало прервать это средоточку и переключить мозг на работу, а кроме того глушила "всякую фигню" в мозгу. Мозг переключался на единственную заданную тему и не отвлекался от неё, привык к такому упрощённому режиму работы и разучился мыслить полноценно, думать о многом сразу, сопоставлять одно с другим. Следовательно, надо 1) вживаться в новый масштаб восприятия собственных мыслей, 2) отработать процедуру переключения на что-то, вспоминать об этом почаще, пока не "увяз" в очередной посторонней фигне. Ну и осознавать что же это за фигня была, на которой мозг зацикливается, понять почему зацикливается, сооредоточиться сознательно и найти решение (в нерабочее время).

Рекомендуемые ссылки
Тюмень на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS спсибо за ссылочки, полезного много. Ты уж извини, раз пять уже за последние часы перечитал твоё послание, чесслово не въехал Не глупый вроде, на тесте IQ в десятке из 140 человек, тупизм видно крепчает... С работы бы не погнали такими темпами, хотя моему решению это не помеха, НЧ должен умереть!

_________________

Я к чему про здоровье,не курю я месяц(кстати!),счетчик обнулила из за срыва однодневного ,но разница-колосальная,раньше на велике,да против ветра,да в горочку-никогда!Слазила и пешком шла.Теперь-лишь сердце чуть чаще стучит,фантастика просто.Оно того стоит!

Попробую ещё раз, попроще. Обычно смотришь на предмет и чётко видишь его целиком и в деталях, он неизменный, можно отвести взгляд, снова посмотреть, и он останется тем же самым. А иногда глаза разбегаются, не получается сфокусировать взгляд на предмете, что-то постоянно отвлекает его (взгляд). Тупизм - это такая же неспособность сфокусировать внутренний взгляд на нужной мысли, потому что он постоянно фокусируется на "ненужных", но сознание этого не замечает, кажется, что фокусировки вообще нет. А она есть, надо её осознать, и тогда можно будет переместить её на нужный предмет, хотя может и не сразу, а после решения ряда других вопросов и задач.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вот, теперь даже бросивший курить осилит Суть уяснил, осталось постичь тайную технику фокусировки на нужной задаче.
К вечеру на работе стал ловить себя на мысли что тупить мне даже прикольно И вроде поработать надо, но с высоты моей глобальной задачи работа кажется чем-то мелочным и вообще неважным И самое интересное - и люди говорят и сам замечаю, отличное, нет ОТЛИЧНОЕ настроение, весь день отжигаю и отмачиваю чё-нить. Нет, мне решительно это всё нравится

_________________

Молодец! Вот мне тоже нравилось в первую неделю наблюдать за своим состоянием, играми разума, изменениями, которые во мне происходит. Тоже все в этот период отступило на второй план. (кроме деток, ествнно). Сейчас нормальная, спокойная жизнь, НЧ иногда заглядывает в мою голову, ну, типо, че? Не созрела еще покурить? Я ему пшел вон!он убегает:)))

_________________
мой дневник

"У судьбы нет причин без причины сводить посторонних" Коко Шанель

Всем привет!
-wolf- спасибо на добром слове;)
Четвёртый день угнетения НЧ начался в просто прекрасном настроении. Ни намёка на отступление, только вперёд! Чувствую в себе силы бросить ещё за десяток человек
Жизнь без дыма прекрасна!!

_________________

Вот! Я сформулировал наконец что сейчас переживаю, правда в чужом дневнике, надо бы и в своём сохранить ибо это необычно
Я получаю удовольствие от процесса некурения! Именно так. Осознаю что с каждой минутой я выздоравливаю, очищаюсь, становлюсь сильнее, новые вкусы, запахи, прилив сил и это же ещё начало! На четвертый день не может быть глобальных улучшений в организме, который травили 18 лет. Поэтому предчувствую что дальше будет ещё веселей. Своё состояние за сегодня могу описать одним словом - счастье.
Во всяком случае я не припомню такого душевного подъёма за последние годы даже в отпуске.

_________________

Помню свой четвертый день... Он был вчера
Гораздо легче чем третий!

_________________

дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17927

"Тайна", как обычно, на самом видном месте.
Сидит бюрократ и принимает нескончаемых посетителей по очереди, каждого должен выслушать, осмыслить его проблему, найти решение, втолковать порядок действий. И так весь день день за днём, всё без изменений, посетителей с их проблемами меньше не становится, ситуация в целом не меняется, работа кажется бессмысленной и нудной. Да и посетители большей частью бестолковые - старики-маразматики, молодые дебилы, заведённые нервные мамаши, и все требуют "дай, дай, дай!", не слушая и не понимая где и как это взять. И вот приходит очередной такой тупой посетитель, нужных бумаг не принёс и добывать их не хочет, мямлит что-то, жалуется, сопли утирает. Терпение кончается, бюрократ вызывает следующего, а этот так и остаётся сидеть в углу, сморкаться со смиренным видом и ждать чиновничьей милости, пока других в обход него принимают. Потом среди посетителей находятся ещё такие же непонятливые и настырные, постепенно кабинет наполняется ими, бюрократ перестаёт обращать на них внимание, общая очередь движется, другая очередь (в кабинете) растёт, на следующий день всё начинается с той же расстановки, с двух очередей - движущейся и стоящей необслуженной, постоянно растущей, и так тоже день за днём, месяц за месяцем, год за годом. Бюрократ работает, выполняет план, принимает толковых посетителей, которые всё понимают, а то и "премиальными за срочность" балуют, бестолковых в стоячую очередь отправляет и забывает о них. И вот по итогам трудовых успехов ему светит повышение, для этого надо написать отчёт о проделанной работе, о недоделанной тоже... и тут мозг бюрократа встаёт раком, начинает тупить: успехи очевидны, повышение заслужено, но откуда же такое расхождение в количестве посетителей на входе и на выходе, как это объяснить, где найти тайное решение проблемы?
Человек - это в одном лице и бюрократ, и посетители - его собственные мысли, которые он принимает и обслуживает (продумывает). А заодно и начальство бюрократа. Мысли часто бестолковые, непонятно как их додумывать, бывают неприятные, пугающие-угрожающие, требующие каких-то масштабных изменений в "регламенте", обвиняющие в ошибках, но признавать и исправлять их и придумывать что-то новое (а значит снова ошибаться) лень, проще не давать ходу этим мыслям. Вот курильщик этим и занимается: придерживает мысли "до скорого решения вопроса", думает о других вещах, более приятных, а о нудных забывает, хотя эти мысли в его кабинете днюют и ночуют, пристают постоянно. Но процесс игнорирования пошёл, их приставания не мешают обслуживать другие мысли, всё идёт на автомате. А теперь бац, власть поменялась, автомат=сигарету отобрали, всё по-новому, начальство требует честной образцовой работы, высокого морального облика, и бросальщик судорожно пытается понять как же всего этого достичь, в чём алгоритм тайный успеха, как удовлетворить запросы начальства, как не оплошать, что такого секретного сделать, какого ВАЖНОГО посетителя без очереди принять. А секрета и нет, удовлетворять надо не начальство (своё "я"), не ВАЖНЫХ посетителей (на которых надо сосредоточиться, но до которых очередь не дошла), а те самые галдящие по углам "кабинета" задвинутые нежеланные мысли, галдежа которых уже не замечаешь, привык. Обслужишь их, отпустишь - будет и долгожданный ВАЖНЫЙ посетитель, который только того и ждёт, и благоволение начальства. И фишка в том, что обычный бюрократ не может ничего сделать с тупостью обычных посетителей, а человек со своими мыслями - одно целое, это он целой толпой ждёт сам себя у себя в углу, ленясь вникнуть в суть проблемы, объяснить её себе, разобраться в ней, это он сам ждёт решения от кого-то, самого по себе, как будто оно вне его. И в его власти выполнить свои функции в полном объёме: и функции себя-посетителей, и функции себя-бюрократа, и функции себя-начальства.

Осознаю что с каждой минутой я выздоравливаю, очищаюсь, ... и это же ещё начало! ... предчувствую что дальше будет ещё веселей.
А это одна из "блатных" мыслей, сладкая иллюзия, самоутешение. Лучше-веселей будет, но не по нарастающей, а по затухающей, как при взлёте самолёта: сначала, у земли, ощущается офигенная скорость, всё бешено проносится назад и вниз, кайф, а чем выше поднимаешься, тем незаметнее движение и сама высота. И эта незаметность часто играет злую шутку - появляется мысль, что раз результат не оправдал радужных ожиданий, раз не заметно улучшений, значит бросал зря, можно спуститься с небес абземлю.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS ну вот взял и разрушил моё радужное представление об устройстве мира... Ну и на том спасибо
До обеда некурил по делам, после обеда некурил среди грядок на даче. Наконец уже без сил добрался некурить до дома
Всё так же радуюсь жизни и некурением никак не тягощусь, хотя сегодня подонок НЧ посещал почаще. Ушёл вестимо прежним путём)))

_________________

FUKS Вот это было сильно. Задумалась я над вашими словами. В голове, как и в доме - надо периодически устраивать генуборку.

Harder Я поддержать! Я - ЗА радужное устройство мира!

_________________
Дневничок Тык сюда

Ну вот уже и практически неделя без яда. Перестал просыпаться в поту, это радует. Сегодня заметил что обед несколько вкуснее чем обычно Может просто повара постарались, но хочется верить в благодарность вкусовых рецепторов
В целом же полёт беспроблемный с тенденцией к всё более частому забыванию о существовании яда

_________________

А на 19 день какая вкусная еда! Та же гречка с салатом из помидор съедается как самое вкусное блюдо в мире:)

_________________
мой дневник

"У судьбы нет причин без причины сводить посторонних" Коко Шанель