С чего начать...
Случилось это давно, 20 лет тому назад. Маленькая наивная девочка очень хотела стать взрослой. К сожалению, "взрослость" как и у всех подростков того времени, у неё ассоциировалась с накрашенными губками и сигареткой в зубах. Всё банально и просто, даже смешно...
Но с того момента, сама того не подозревая, наша девочка очутилась по ту сторону зеркала. На первый взгляд ничего не изменилось. Но на самом деле поменялось всё...Мир стал как-бы наоборот и ощущение нахождения в неволе, и постоянно нависающая чёрная тень...
Думаю что вам тоже знакомы эти ощущения.
Устала от этого рабства. Не раз пыталась выкарабкаться, но увы...
Нашла этот чудесный сайт, почитала дневники и поняла что здесь много таких как я! И у многих получается освободиться!
Буду признательна, если вы поможете и мне. Намерение у меня есть, а с вашей помощью думаю, будет всё-таки легче.
Немного страшновато...

Хочу добавить...или как послание к себе
Город у нас маленький, курение мягко сказать, не приветствуется.
Если-бы вы знали, как мне надоело маскироваться, прятаться чтобы получить очередную затяжку. На работе курить нельзя,дома тоже. В постоянной тряске не быть замеченной - это похоже на сумашествие! Я так устала от этого!!! Вместо того, чтобы получать удовольствие от жизни, я терзаю себя...
Я восхищаюсь теми, кто смог освободиться от этого кошмара.

Привет! Поздравляю с новой жизнью без сигарет! Заходи читай дневники, главное некури! И настрой повеселее, все у тебя получиться.

_________________
Я не курил, и снова хочу не курить!!!

Обязательно получится!
Да уж, курение в таком режиме, как Вы описали, больше похоже на пытку, чем на удовольствие. К тому же всё равно многие некурящие понимают, что Вы курите, только вида не показывают.
Когда бросите курить, поймёте, что пахнет одежда, особенно шерстяная, волосы, руки. И окончательно это не забивается ничем. А обоняние у некурящих гораздо острее, чем у курильщиков.
Так что Вам бросить курить сам Бог велел.
На нашем форуме многие бросают. И многие уже не курят годами. Загляните на "Перекличку ветеранов", почтитайте их посты, а потом - первые странички их же дневников на нашем форуме.
И Вы поймёте, что Ваш случай не легче, но и не труднее, чем у других.
Удачи!
Хороший день день Вы выбрали для начала пути - День Победы!
Пусть и для Вас он окажется таковым!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет Sulamy! Прочитала ... и как же все на меня похоже. Точно так же начинала когда то курить и я . так же приходилось от большинства скрывать свое курение, маскироваться. И понимала что все равно они догалываются. Но все равно курила. Почему то считала что бросить курить уже не возможно. И первую попытку сделала только после прочтения А.Карра. И сделала для себя открытие, бросить действительно легко, нужно только очень этого захотеть. Пережить максимум неделю легкого дискомфорта под силу каждому! Читай форум, общайся, спрашивай, кричи когда плохо, поможем, успокоим. Но только не кури, это за тебя мы уже сделать не можем. Вообщем у страха глаза велики,а на деле все гораздо проще

_________________

дневник

Привет!
Удачи тебе!
Я вообще себе плохо представляла, что я смогу бросить курить. Я из тех, у кого привычки формируются легко и прочно, а избавиться потом от них ой как сложно. Легко может быть и не было в бросании. Но результат - у меня на счетчике.
Мне помогало:
1) смотреть на счетчик Тот, который в подписи, который часы и минуты отсчитывает
2) чуть попозже, когда стало ясно, что процесс вроде вполне терпим, помогло - научиться не смотреть на счетчик. Потому как нечего там высматривать. Бросаешь на всю жизнь, а не до того момента, как на счетчике покажется какая-то там цифра. Кто-то считает переломными момент в 3 недели, кто-то - в 3 месяца. А я лично - тот момент, когда понимаешь, что следить за датами уже не обязательно, когда осознаешь, что это не "очередная попытка", а что ты действительно бросил.
3) фраза в моей подписи

Еще раз - удачи!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Удачи! Все получится! Главное понять, что курение надоело, оно не нужно, от него только трудности. И тогда с этим пониманием с ясным сознанием, с намеченной целью покупаем зеленый чай, минералку и вперед! Наблюдаем за собой и удивляемся и начинаем радоваться жизни без дыма и вони

_________________
мой дневник

"У судьбы нет причин без причины сводить посторонних" Коко Шанель

А чего боимся?

Благодарю друзья что вы со мной! Не ожидала, что столько людей поддержат меня! Благодаря вам, страх улетучился. Рада за вас, сейчас верю что и у меня всё получится!!!
Ну...с Богом! 11 мая 2012г - моя дата отказа. Да будет так. Аминь

Ура! УРА! УРААААА!!!

_________________
Я не курил, и снова хочу не курить!!!

Молодец!!!))

_________________

Здравствуйте уважаемая Sulamy !


Маленькая наивная девочка очень хотела стать взрослой.
----------------------------------------------------------------------------
взрослая захотела опять стать маленькой наивной девочкой
правильно ! будьте как дети !


Ну...с Богом!
-------------
как говорится на Бога надейся а сам не плошай
в течении недели нужно быть придельно осторожным\IgorV\
те внимательным к своим мыслям


верю что и у меня всё получится!!!
------------------------------------------------
обязательно
если ещё будет знание как это сделать

привет! Кстати, есть такое дело. Я тоже вечно скрываюсь с сигаретой. Ну очень мне стыдно. На улице, где вроде бы никто не знаком, курить дискомфортно. Курила дома в основном.

_________________
viewtopic.php?p=1340581#1340
Приключения Дюймовочки в бездымном мире

Смотри "Шоу Трумана".

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ребятки привет! Забежала отчитаться. Второй день на исходе. Вчера была эйфория от нового почти забытого состояния. Сегодня тоже всё классно, вот только иногда мыслишка промелькнёт...но я сразу про форум вспоминаю и на душе так хорошо становится, вся паника тут-же улетучивается! Всё благодаря вам!:-*
Вот один приятный момент. Сейчас при разговоре с людьми не стараюсь отдалиться, дабы не омрачнить свою репутацию "ароматным запашком изо рта". И надо сказать, даже один этот момент уже прибавляет уверенности в себе! А что будет дальше?! Ух!