Ну и фиг с ней.. С едой в смысле - зато ты не куришь. Я лично почти приняла себя с весом. Успокаивает то что не навсегда это.
Вот скажи какое курение подлое, да? Что только не делает чтоб его не бросили... Каждому посовывает свою ситуацию... А если не удалось сразу сбить с пути праведног - переходит на самое святое внешность нашу. Меня сразу весом задавило- я справилась... Теперь додавливает прыщами и плохим самочувствием.. Но я не сдамся!!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Ир..
И не говори... Вес подкрался неожиданно и так ударил по башке... Опа и +7 кг...
И стоит на мертвой точке, максимум 1 кг уходит если ем мало и тренируюсь. А тут начинаются проблемы.

Самочувствие оставляет желать лучшего, в основном слабость, апатия и температура субфибрильная. В виду отсутствия других линических проявления все списано на весенний авитаминоз, начала пить витамины и женьшень.. как мертвому припарка...

И как оказалось отказаться сожрать что-либо также сложно как от сиги на качелях... меня это просто деморализует..

Пытаюсь поменять рацион, мы ж хохлы привыкшие к вкусной жирной еде, вкусовые привычки такие, что любого диетолога кондратий хватит...
Сейчас пытаюсь анализировать, как так раньше могла на ночь колбасы и мяса и еще кучу всего есть и при этом вес был нормальный, а щас вместо колбасы тока яблоки и проч. и хрен бы что поменялось..

и блин, ведь раньше питалась также, но вес так не набирала, потому что многие из нынешних перекусов замещались сигаретой.. И это был бы возможно "веский" повод закурить, если бы я хотела курить!!!!
Но я не хочу!!! и мысль о том, что "а если я не смогу ничего сделать с весом" вызывает панику, потому что мысль закурить мне противна и я в зеркале себе противна...И курить я все равно не стану ни под каким соусом, но и смириться с таким внешнимм видом не могу.. но, мля, я два месяца хожу в одних и тех же джинсах... потому что ничего отсальонго из своего гардероба позволить одеть себе не могу.. а что-то не позволяет одеть себя, потому как стало тупо мало...

Понимаю только то, что в первый месяц отказа от курения, каждый позыв "покурить" заедала не отдавая себе отчета..
В итоге, теперь появилась новая вредная привычка....
Не охота ничего делать? пойду сгрызу что-нить...
Закончила уборку? можно перекусить...

Ничего не напоминает...?

и от понимания происходящего настроение еще больше в ж.. стремится, ибо то, как я выгляжу не устраивает меня координально, поменять пищевое поведение сразу вот так не получается, курить бросить было проще, спортом в усиленных нагрузках заниматься не могу, так как самочувствие в целом хромает...


короче, вот такие вот дела...

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Это читала? Отследи: когда у тебя появляется настоятельная потребность жрать? Появляется ли она, когда жрать нечего? Или у тебя всегда есть под рукой что пожрать? Появляется ли она, когда ты РЕШИЛА не жрать в данных обстоятельствах, по данному поводу?

Вес ... Опа и +7 кг...
И стоит на мертвой точке
Так значит это ТВОЙ вес, правильный (в данный период). Если бы полз всё выше (толще), тогда надо было бы принимать меры, причины искать, патологию, и то совсем не факт, что что-то неправильно работает, просто перестройка организма продолжается.

спортом в усиленных нагрузках заниматься не могу, так как самочувствие в целом хромает...
Остеопат есть? И кстати, не появилось ли это плохое самочувствие после бани? Массаж там делали, хребет разминали?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Знаешь... самое смешное то что вот я не заедала по первому требованию, за все 5 месяцев у меня было штук 20 дней когда я вечером выпускала пар - ела что хотела и когда хотела. Первые кг набрались уже в январе (+4кг), остальные 2-3кг за февр,март,апрель. 2 месяца я слежу за питанием и усиленно (в меру моих способностей) занимаюсь интервальными тренировками. И НИ ФИГА!!!
Хожу как и ты в одних джинсах, только кофточки меняю... Хоть вверху не набрался жир.
Думаю если бы ты "парилась" весом сразу то он как то так внезапно не напал . А я больше за привесами следила и успела к ним привыкнуть . а если серьёзно то помогла мне книга одна. Она так то о психологии похудения, о том как принять себя и полюбить.. что мы заедаем, как перестать заедать... У меня получилось на 50%, пока на 50%.
А вообще я перестала так то ждать улучшений, то что я хотела - получила.. Я не курю. Не это ли я хотела? Это. Если сделать маленький шаг на встречу переменам- уже не перестанешь меняться... Не курение это только часть перемен.У меня,к примеру спорт появился.. я со школы ни чем не занималась. тебе возможно придётся пищевые привычки менять, кто знает а вдруг тебе грозило большЕе ожирение лет через 10 а ты сейчас загодя всё изменишь... Ничего просто так не даётся, всё между собой связано...
************************************************************

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Фукс, здравствуй дорогой!)))



ну как сказать, пробежалась глазами, щас буду перечитывать внимательно..



Болею, туплю, перефразируй..

Жрать что есть всегда ибо живу с дочкой, а ей нужна еда))) ну а где ей, там и мне...



А вот это меня категорически не устраивает... хотя такие мысли были, что может это и есть мой некурительный вес, ведь курила с подрасткового возраста, считай када все формировалось, я уже сигами забила организм в жесткие условия приспосабливания к никотину..
Но я катастрофически не могу смириться с этим весом, точнее с его распределением в моем теле. Хотя я в теоретических границах нормы ИМТ нахожусь, но выглядит это ужасно на мой взгляд, раньше была худенькой стройненькой, без особых усилий, ела что хотела и когда хотела, покупала одежду 42-44 рр и радовалась жизни, а теперь... Как говорит Ира, только кофты меняю..А если учесть, что мой гардероб на 2/3 состоит из платьев и практически все из них по фигуре...(((


не, я без массажа. я после бани расклелась чуток, но сама виновата, с дуру вместо бассейна в купель залезла, а я чувствительна к холоду, но через пару дней все прошло. А сегодняшнее состояние отвратительное, темп 37,2 , а как будто все 40, чихаю, глаза слеятся, как будто реву целый день и хоть насморка нет, носом шмыргаю постоянно... и слабость жуткая и голова тяжелая.. и спать охота.. Может это грипп замаскированный какой-то...

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Иришка..



подвох вот где...


я не знала этих проблем раньше и не подготовилась...



Не "Диеты не работают" случайно?



А вот это требует размышлений.Ты наверно права.. И Фукс где-то писал, что ошибочно думать, что можно вот просто перестать курить, ничего не поменяв в жизни. И я как страус голову в песок, точнее в еду пыталась жить как раньше, а один хрен не получается...
Вот блин, оказывается не курить - удел не ленивых))), активных и проч проч проч...))))

пошла думать...

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Я несколько лет назад худела на одном "худеющем" форуме.Так вот с бросанием курить все похоже один в один!Те же слова-"все у нас в голове"..."главная мотивация" и так далее...я тогда похудела...но потом постепенно забросила и потихоньку все назад наела...правда курить не бросала тогда

Если внимательно прочитала, то там мой вчерашний коммент об этом. У меня голод случался, когда было что пожрать И готовность (разрешение себе) сожрать это. Нечего жрать - нет голода, решил не жрать - его тоже нет.
Да, и напомню: твоя задача - не быть голодной. А не жрать - это уже второстепенно. Простейший способ - постоянно что-то жевать: семечки, капусту, морковку, причём по миллиметру стачивать, просто чтобы рот был занят, объём не играет роли.

чихаю, глаза слеятся, ... носом шмыргаю постоянно... и слабость жуткая и голова тяжелая.. и спать охота.. Может это грипп замаскированный какой-то...
На аллергию похоже. Что у вас там цветёт сейчас? Волков боишься, в лес ходишь? Я бы предложил выбраться, желательно на весь день, пройти километров 40. Или хотя бы с дочкой км на 10-15 с двумя-тремя привалами.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ага, хрена с два... Это как с сигаретами... Решение НЕ курить не освобождает от накатов... Есть конечно исключения, которые после двадцати лет перестали курить и не вспоминали, но эти исключения лишь доказывают правило..
Не курить и не жрать - можно только после серьезной работы над собой.. И наверно это правильно иначе слишком легкой была бы победа и как следствие слишком незначительной.

Но если я к борьбе с НЧ была готова, то с ЖЧ (Жирным Чудовищем, Жрущим Чудовищем) - увы оказалась неподготовленной...

Эх..У тебя как всегда все просто..


ээээ,я ж таким макаром и наела лишние кг. особенно семечки и постоянно жевать, это меня и сгубило..




Хрен знает что у кого цветет, у нас +3 и снег сегодня опять валил, а потом дождь, а потом опять снег...
Поэтому теория гриппа более вероятная..

А про волков и лес не догоняю.Ты реально предлагаешь мне пешком 40 км идти??????? Или это опять очередная метафора, которую я по своей временной!!!! тупости не понимаю...?

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Ириш, а вопрос про Мириманову, вроде как ты увлекалась...
Как тебе?

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Приветик!
Про Мириманову... Я уже больше 2х лет так питаюсь, если бы не система думаю мой привес был был бы в разы больше. И кстати книга Миримановой, если хочешь скинь какой нибудь ящик я вышлю текстовый.
А как она мне? Очень- очень здорово. Ненапряжно. Может чуток с самого начала а потгм всё на автомате.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

проблема с набором веса у многих, даже срывы бывают на этой почве.
после года, 1,5 вес восстанавливается..практически у всех!
замедляется метоболизм, тело становиться рыхлое, растет живот, бока, жж..па и вообще как отечность, потом все проходит, потерпите.

Ириш, скинула в личку!!

Ну, тогда заранее прости, как начну вникать, засыплю тебя вопросаим

Svp






Вы конечно простите, но это как надо себя не любить, чтобы терпеть все, что вы описали полтора года......!!!!!!!!

нееее, у меня настроение пропало от одного прочтения вашего поста.
Я так не согласна!!

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

и что предлагаете?)) спорт? массаж? диета?

Не освобождает - ТЫ освобождаешься. Может просто решила "понарошку"?

Не курить и не жрать - можно только после серьезной работы над собой.. И наверно это правильно иначе слишком легкой была бы победа и как следствие слишком незначительной.
А зачем тебе значительные победы в мирное время? Это действительно незначительно, обычные будничные решения, как новый веник купить, а старый выбросить за ненадобностью, без сожалений. Только отовсюду вешается лапша на уши, что веники священны, их нельзя выбрасывать просто так, нужен особый ритуал, подготовка, работа над собой, посвящение. Неужели выносить и родить ребёнка требует меньше работы и героизма, чем НОРМАЛИЗОВАТЬ своё потребление, выкинуть мусор из головы? И ещё раз: "не жрать" - это не цель и даже не средство, не путайся.

Но если я к борьбе с НЧ была готова, то с ЖЧ (Жирным Чудовищем, Жрущим Чудовищем) - увы оказалась неподготовленной...
Так бороться-то (с тенью) и не надо. Как ты борешься с лужами под ногами? Готова ли к этой борьбе, успешна ли она? Здесь то же самое - ты не обязана идти строго по прямой, у тебя куча вариантов обхода "противника", просто выбирай подходящий.

ээээ,я ж таким макаром и наела лишние кг. особенно семечки и постоянно жевать, это меня и сгубило..
Значит пей воду хоть до шарообразного состояния, чтобы голод утолить. Организм хочет жрать, наполняться - помоги ему таким образом, пока не поймёт, что ему это не надо. Но наверно всё-таки надо достигнуть какого-то чего-то, после чего у него (организма) образуется новая цель, а лишний вес окажется лишним и уйдёт. Если он таки лишний, а это ни откуда не следует.
А к врачам обращалась, обследовалась? Лучше не гадать, а конкретные причины поискать.

Ты реально предлагаешь мне пешком 40 км идти???????
Вполне. Час (5 км) идёшь - 15 минут привал, получается 8 переходов по часу с четвертью, всего 10 часов - вполне реально. Ну если снег и слякоть, тогда может и многовато, вообще не обязательно сразу 40, можно с 15-20 начать. Главное наметить маршрут, "контрольные точки", а не просто брести по дороге без ясной цели. Викимапия в помощь.

это как надо себя не любить, чтобы терпеть все, что вы описали полтора года......!!!!!!!!
А чтобы НЕ терпеть? Почему ты упорно считаешь, что твой теперешний вес избыточный, зачем грузишься по этому поводу, за что ты так себя не любишь? Грузишься - вот и грузная 9-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.