Для начала расскажу свою историю. Меня зовут Ира и я курю уже 12 лет, непрерывно причем. А в последнее время стала замечать, что и пачки в день как-то не всегда хватает. Но все это меня нисколько не смущало и курить я продолжала с чистой совестью, как говорят.)))
И вот однажды лучилось чудо (именно чудо- по другому никак ). Я проснулась утром 23 апреля и поняла что курить совсем не хочется))) По привычке утром по дороге на работу купила пачку сигарет, подкурила первую и выбросила)))) было не вкусно)))) перед работой попробовала еще раз "изнасиловать" свой организм- не получилось) и вот уже 3 дня как не курю))), а пачку ту поломала)))) (всегда мечтала это сделать, да жалко было)
Я много раз пыталась бросить, но впервые понимаю что больше не закурю, это как-то легко и правильно что-ли)
Очень хочется смотреть на мир глазами не затуманенными жаждой никотина!

_________________
Только одно делает исполнение мечты невозможным-это страх неудачи!(Пауло Коэльо)

Молодец, Ира! Это просто здорово, не хотеть курить. Главное теперь проявить стойкость. Я с вами!

_________________

Mia_Dee, спасибо огромное за поддержку))) мне это сейчас действительно необходимо)))
первый заряд позитива прошел!
четвертый день и у меня начинают проскакивать греховные мысли, а не закурить ли снова! Пока настроена решительно и поэтому держусь, но уже всерьез задумываюсь над приобретением электронной сигареты. Кстати никто не пробовал? Как оно? Помогает бросить?

_________________
Только одно делает исполнение мечты невозможным-это страх неудачи!(Пауло Коэльо)

Здравствуйте уважаемая Ира !


"первый заряд позитива прошел"
-------------------------------------
Это нормально
Вечна только душа говорят некоторые


"начинают проскакивать греховные мысли,
а не закурить ли снова!"
------------------------------------
Вы их заменяте на мысли :
а не всупить ли и мне в тайное общество -wolf- ?
сейчас как раз идёт набор туда


"всерьез задумываюсь над приобретением электронной сигареты."
---------------------------------------------------------------------------
Вам уже поздно
Ваш поезд уже поехал
Лучше задумайтесь над названием общества

Желаю Вам терпения !

Греховные мысли отставить! Уже вот несколько дней, как Вы не курите, самое страшное уже позади. Еще пара деньков, и вообще полегчает. Почитайте на форуме, в других источниках тоже говорится, что примерно на 5-й день начинается ломка, которая довольно быстро проходит.

Электронную сигарету лучше не пробовать, как и прочие заменители.

_________________

Мне достаточно представить "вкус" той первой сигареты после пару дней, недель, месяцев бросания и бррр, и головокружение и мысль зачем? Где кайф? Нет кайфа! И опять в ловушке. Не не надо такое счастье

Привет Ира! Поздравляю с таким важным шагом в твоей жизни как отказ от сигареты. Не переживай все у тебя наладится потерпи!

_________________
Я не курил, и снова хочу не курить!!!

вот этим я и спасаюсь) вспоминаю сколько раз уже бросала, и эта противная сигарета, ужасное недомогание, а хуже всего моральное унижение и мысль,что ты без хребетная амеба и нет у тебя силы воли((
Очень надеюсь что скоро станет легче) действительно читала, что самые страшные ломки на 5-6 день. Знаю будет трудно, но пока нет никаких сомнений что выдержу! Спасибо всем за поддержку, для меня это очень важно, вы вселяете в меня веру в лучшее))))))

_________________
Только одно делает исполнение мечты невозможным-это страх неудачи!(Пауло Коэльо)

> Решилась! > Молодец!

Трудно не будет. Попробуйте как-то самовнушением, что да, мысли прокрадываются в голове, но это все временное, это будет легко. И радуйтесь каждому часу, каждому дню без сигареты.

Все получится!

_________________

сижу на работе, попиваю чаек) курить пока не тянет, зато проявляются симптомчики))))))) изжога просто невыносимая, еще и прокашляться не могу((( Сонливость уже вошла в норму, 3 дня как зомби))) и это еще не конец наверное)

_________________
Только одно делает исполнение мечты невозможным-это страх неудачи!(Пауло Коэльо)

А зато как можно будет собой гордиться, когда "симптомчики" преодолятся!

_________________

irchik_b


"сижу на работе"
-----------------
это плохо
начинайте постепенно вводить следующий режим :
45 минут сидим - 15 минут физупражнения

Насчет электронной не рекомендую,на первых порах особенно,провоцирует только.Не курю 10-ый день,ЕС лежит пылится в тумбочке,думаю кому б подарить теперь А вам удачи!!!

ната-ша, спасибо) на счет электронной сигареты, это самый крайний случай, а так думаю и без нее справлюсь)

_________________
Только одно делает исполнение мечты невозможным-это страх неудачи!(Пауло Коэльо)