NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - Возвращение к юности-)

Возвращение к юности-)

На страницу Пред. 1, 2, 3, 4 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Какой вид физической нагрузки лучше всего способствует комфортному бросанию

восточные единоборства	4%	[ 1 ]
бег	40%	[ 10 ]
плавание	52%	[ 13 ]
тренажерный зал	4%	[ 1 ]
конный спорт	0%	[ 0 ]
бадминтон/теннис	0%	[ 0 ]

Всего голосов : 25

Автор

Сообщение

DAV

Добавлено: 18 апр 2012, 16:24 Заголовок сообщения:

Практикант

Зарегистрирован: 15 апр 2012, 18:55
Сообщения: 31
Откуда: Санкт-Петербург

Пока кратко (так как на работе) все неплохо, только ложусь спать в 21 вечера встаю в 6 30 :shock:

обычно ложился спать в 23.
Кашель есть после ходьбы долгой.

_________________
Всё приходит вовремя, если люди умеют ждать.

Вернуться к началу

DAV

Добавлено: 19 апр 2012, 09:00

Практикант

Зарегистрирован: 15 апр 2012, 18:55
Сообщения: 31
Откуда: Санкт-Петербург

Luchik писал(а):

Вам мое увлечение наверное не подойдет... моё - это ходьба пешком. В неделю я прохожу около 40-50 км. Может это и немного, но мне хватает)))

Кста - при ходьбе хорошо очищаются легкие, и особенно если где за городом гулять хорошо. Этой зимой тяжеловато было ходить по морозцу, но ничего - привыкла

Гулять пешком - это хорошо, только загородом получается редко.
Только кто ходит по Питеру и бегает только хуже себе делает
***
Сам я проголосовал за плаванье. Потому, что вода оказывает полож. влияние на весь организм + физическая нагрузка

_________________
Всё приходит вовремя, если люди умеют ждать.

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 20 апр 2012, 21:58

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

Проголосовала за плавание! Но если всё запущено, то нужен, сдаётся, тренажерный зал, а для души - единоборства или конный спорт ).

Как не курится?

Вернуться к началу

DAV

Добавлено: 20 апр 2012, 23:12

Практикант

Зарегистрирован: 15 апр 2012, 18:55
Сообщения: 31
Откуда: Санкт-Петербург

Не курится - хорошо!!!
Только к пятнице наступает усталость от работы и езды...точнее негативная усталость...проще бесить все начинает.

Впереди выходные - надеюсь, что удастся отдохнуть

_________________
Всё приходит вовремя, если люди умеют ждать.

Вернуться к началу

DAV

Добавлено: 21 апр 2012, 21:28

Практикант

Зарегистрирован: 15 апр 2012, 18:55
Сообщения: 31
Откуда: Санкт-Петербург

Как хорошо не курить!!!!!!!!!!!!!
И не пить :-D

Собралось нас пятеро - 2-ое курящих. Смотрел я на них равнодушно, но пассивно курить тоже кайф еще тот :twisted:

Одну за одной под пиво...Хотелось мне курить? Нет...
Легкости еще в теле нет, но уже все таки психологически легче...не надо носить пачку зажигалку ...ааа они закончились, а вот блин под дождь выходить курить. Вообще набор ненужных действий...

_________________
Всё приходит вовремя, если люди умеют ждать.

Вернуться к началу

Ира...

Добавлено: 22 апр 2012, 02:18

Академ.

Зарегистрирован: 22 сен 2007, 18:22
Сообщения: 5083
Откуда: с Донбасса

DAV а дальше ещё лучше будет!!! Спорт... Я не голосовала, потому что раньше ничем не занималась - я раньше курила...Осенью уже на велосипеде когда каталась долго - руки немели и потом не хорошо было. Спорт начала в конце 3го месяца не курения. Очень тяжело даётся кардио нагрузка. Потому и начала с легкого.
"ходим дома с Лесли Сансон" . Улучшает сердечно-сосудистую систему. В день от 2 до 5 миль прохожу и вот дней 20 как добавила упры с Джиллиан Майклс.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Вернуться к началу

clean_lungs

Добавлено: 22 апр 2012, 07:38

Практикант

Зарегистрирован: 30 мар 2012, 18:30
Сообщения: 42
Откуда: UFA

Как успехи ?

_________________

Вернуться к началу

DAV

Добавлено: 26 апр 2012, 09:46

Практикант

Зарегистрирован: 15 апр 2012, 18:55
Сообщения: 31
Откуда: Санкт-Петербург

Все хорошо. Блин, даже что-то не ломает :shock:

Мысль, что курение - это варварство вбита в голову пудовым молотом.
Раньше считал, что капиталисты наживаются (и специально, и очень умно пропагандируют) при продаже табачных изделий, сейчас тоже самое думаю о алкоголе.
И не пью, всё польза:roll: Просто видимо надоел сам этот процесс, да и не курить так легче (без алкоголя)

_________________
Всё приходит вовремя, если люди умеют ждать.

Вернуться к началу

DAV

Добавлено: 29 апр 2012, 18:09

Практикант

Зарегистрирован: 15 апр 2012, 18:55
Сообщения: 31
Откуда: Санкт-Петербург

Вот 2 недели прошло :!:

Заметил, что когда курят приятели - не хочется.
Курить хочется даже не когда стресс, в течении дня: от многочисленных мыслей) - кто-то тебе сделал неприятное, планы твои пока не совсем выполняются и пр.
Вообщем, как-то хочется уединится с сигаретой.
Каких изменений в эмоциональном фоне нет, здоровье - пока кашлю иногда. Аппетит большой.

_________________
Всё приходит вовремя, если люди умеют ждать.

Вернуться к началу

ната-ша

Добавлено: 29 апр 2012, 19:19

Фельдшер

Зарегистрирован: 08 мар 2008, 18:17
Сообщения: 115
Откуда: германия

DAV две недели здорово ! =D>

Я на пару дней от тебя отстаю.Насчет друзей у меня прям заморочка ,пока дома-ничего,но вот общение с курящими-напрягает маленько,но и то правда-пережить можно и это

И тоже в рассуждених о алкоголе...видать кризис среднего возраста накрыл ](*,)

Удачи тебе!

Вернуться к началу

Котори

Добавлено: 29 апр 2012, 19:23

Академ.

Зарегистрирован: 02 май 2009, 23:33
Сообщения: 9892
Откуда: М.

С двумя бездымными недельками!!!

Вернуться к началу

DAV

Добавлено: 01 май 2012, 10:18

Практикант

Зарегистрирован: 15 апр 2012, 18:55
Сообщения: 31
Откуда: Санкт-Петербург

Cпасибо!

Курящие друзья - смотря как относятся - если постоянно предлагают за курить и спрашивают, что бросил, да...это не есть гуд. А если просто молча завидуют, то пускай :-D

_________________
Всё приходит вовремя, если люди умеют ждать.

Вернуться к началу

Mia_Dee

Добавлено: 01 май 2012, 12:48

Проф.

Зарегистрирован: 19 апр 2011, 11:33
Сообщения: 518
Откуда: Austria, Vienna

Вопрос интересный, но не знаю, как ответить. Я на каком-то форуме прочитала, что физические назгрузки пожно начинать после 11-го месяца. Вот как раз хотела спросить: а почему?

_________________

Вернуться к началу

DAV

Добавлено: 02 май 2012, 21:14

Практикант

Зарегистрирован: 15 апр 2012, 18:55
Сообщения: 31
Откуда: Санкт-Петербург

Все зависит от общего состояния конкретного человека, есть ли у него хронические заболевания (при которых нельзя осуществлять физнагрузку). Да, и если был большой перерыв. Так или иначе ...начинать надо по чуть-чуть постепенно увеличивая нагрузку.
***
Если помните, был такой советский фильм "Афоня" - там был штангист, занимающийся и утром и вечером - так сразу лучше не надо :-D

_________________
Всё приходит вовремя, если люди умеют ждать.

Вернуться к началу

DAV

Добавлено: 02 май 2012, 21:19

Практикант

Зарегистрирован: 15 апр 2012, 18:55
Сообщения: 31
Откуда: Санкт-Петербург

Стресс без сигареты - нормально переносится, а резко вспыхнувшая раздражительность - желание курить сильное :?:

_________________
Всё приходит вовремя, если люди умеют ждать.

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1, 2, 3, 4 След.
Страница 2 из 4

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 30

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения