Да,кстати,про пластырь.....ничего сказать не могу т.к..наверное,я слишком твердое решение приняла.......носила его 6 дней с перерывом-выходные....потом-плюнула,считаю,что не надо мне это и все.....А зачем клеить на себя никотин,если хочешь от него избавиться???)))

_________________

Логично. Просто осознай себя как некурящего человека. Всего и делов-то
Удачи

_________________
Не кури, и не курить будешь

Принцесса была ужасно умная!

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Поздравляю с 3 неделями!

_________________
Я не курил, и снова хочу не курить!!!

О ДА!!!!Спасибо!!!!!)))))))))3 прекрасные недели за последние 11 лет)))

_________________

Вот и месяц прошел....Думаете я герой))))-нет!!!!Все так хорошо начиналось....А дней так 6 назад пошла я с друзьями в бар....и капец,я ждала когда кто-нибудь уйдёт,умрет...)))но украсть сигарету и покурить!!!Я думала,что уже ТАКОЕ острое желание меня не настигнет!!!Я не закурила-я съела всю курицу в этом заведении.На след.день наклеила пластырь-последний этап,побоялась опять захотеть....Когда же это закончится???Ну и курить не хочешь мозгами,а все-равно накатывает((((Я читала,что любая привычка приходит в течении 40 дней,т.е. если 40 дней делать что-либо или не делать, то на 41 день сделаешь автоматически(или не сделаешь). Надеюсь пропадут мысли о курении.Жду.

_________________

Ничего страшного в этом нет,это просто накат,видимо сильный!Ты молодец,что не поддалась,это по настоящему классно!Значит следущий накат ты перетерпишь легче.

Последние дни я очень много стала гулять...меня просто тянет пройтись по улице,сходить в парк.Так находилась в течении 3 дней,что мышцы ног болят))))Так сегодня пошли с мужем гулять в очередной раз и тут....я вдохнула воздух так, как давно не вдыхала!!!!серьезно!!!!Последнее время у меня были "короткие" что-ли вдохи, а тут я так глубоко вдохнула,что голова закружилась!!!!После вот таких моментов понимаешь-нафиг вообще было курить????

_________________

Курение - не привычка! Скорее образ жизни. И если он ассоциируется у Вас с получением удовольствия, то острое желание покурить будет время от временни выползать наружу.

Итак, второе полугодие моего не курения:
+++чувствую себя просто прекрасно,я не задыхаюсь,когда занимаюсь спортом у меня не звенит в ушах,как раньше,здоровый цвет лица и прекрасная кожа и.т.д.
---к прекрасному самочувствию был нелегкий путь, т.к. на 3-4 месяц стали проявляться все болячки(((,кашель,которого никогда не было,непонятная сыпь на груди и спине...нужно это перетерпеть)))
В общем можно много говорить о плюсах(только это не плюсы, а норма))),но на форуме сказано не мало уже.А я хочу сказать, что бросить курить реально легко,главное-начать со своей головы, а не читать книжки,таблетки есть всякие и пластыри клеить.Мне на само понимание ненужности курения ушло несколько месяцев, только после этого я приступила к действиям.
Самое приятное,что глядя на меня еще 2 человека бросили курить, может не навсегда,пока не знаю,но всё же.

_________________

взглянула сейчас на счетчик,аж затошнило

_________________

Привет!
Здорово! 200 дней без сигарет и практически без поддержки - всего 2 странички дневника. Сильно! Молодец...
Боже!! Как я мечтаю хотя бы о 70 днях некурения

_________________


Мой новый домик

Не заглядывай пристально в бездну, если никогда не летал - рискуешь в неё сорваться..

перечитала тему, очень порадовала девочка, в некоторых моментах прочитала свои же мысли ( сравнение с влюбленностью например)

респект и уважуха!

marfa,
доброго времени суток и мои поздравления с благополучным существованием во втором полугодии не курения.
Так мало слов, так много дела.
лишнее доказательство того, что у каждого свой путь к свободе, и главное — не детали движения к цели, а конечный результат.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо!!!Я хочу,чтобы всем желающим бросить, пришло в голову-то,что пришло однажды мне!!!Это просто!!!Не хочешь есть-не ешь!!!Не хочешь курить-не кури!!!Может и есть физическая зависимость-но она настолько мала, по сравнению с нашим большим мозгом))))))))))

_________________