torn, это очень хорошо! Мне тоже не нужно было переключаться. Я даже наоборот старалась поощрять самонаблюдения. Но если мысли крутятся только в одном направлении "хочу курить", нужно чем-то вывести их из этого состояния, а потом уже разглядывать своих демонов.

Раньше когда бросал, была такая проблема. В основном она возникала когда мне нечего было делать, первая мысль а пойдука я покурю. Выход нашел, звонил знакомым, друзьям, родственникам узнать как дела, что нового, поговоришь пару минут и о куреве уже не вспоминаешь )

_________________

На самом деле замечательная идея! Сейчас же воспользуюсь и позвоню родным.

_________________

Приветё Поздравляю с началом пути!! Желаю бросить раз и навсегда.

Спасибо!!!И вам того же и с неделей вас!!!


А по поводу позвонить родным,у меня на этом такая связка с ней проклятой,что теперь и не знаю как звонить то

Что то все пропали.По счетчику день третий,по существу-четвертый,полет ээээ...ну летим вообщем.Вчера чуть не угодила на не предвиденную вечеринку,быстро слиняла.Но стало грустно...очень уж я напугалась этой атмосферы.Что ж теперь как та черепаха,в панцире у себя отсиживаться и как долго это будет длится,в смысле страх закурить за компанию или выпив.Боюсь именно этого потому,что в предыдущий раз на том и закончилось.Молодцы конечно те,кто способен даже сигареты в доме держать и не притронуться.А если я не такая сознательная,мне вот и на курящих пока что ещё тяжело смотреть...вообщем грустим...

ната-ша
не переживай. все будет. но третий день для вечеринки думаю рановато
я лично не считаю что если через год раз затянешся то все, пиши пропало. Есть знакомые которые про а.кара и не слышали. Но бросили курить, через время пробовали одну штучку, прокашлялись, сказали гадость и несколько лет не курят.
отсюда вывод, тянуть не должно. Естественно если есть тяга, алкоголь снимет ограничения. Хотя если сила воли сильней то нет. каждому свое.
я первый раз свадьбу перенес спокойно, зато закурил по трезвости, вот пойди пойми эту тягу. хотя закурил со словами, а все, уже не тянет, ничего небудет, хотя в тот момент НЧ и говорил, т.к. я ну очень захотел курить

_________________

NShut спасибо!!!Да наверное и правда повода растраиваиться не было так---игры подсознания---

Ната-ша, некурящие ведь тоже ходят на вечеринки? И живут вместе с курящими? Вы думаете, они грустят по этому поводу?

Да, я помню то время когда курить было "круто"!Вот и пожинаем теперь.....
А не надо вам ждать отчетов-понедельник,первое января...........это "ложное бросание"...-Я уверена,когда человек понял,что курение-г.вно, он бросает тут же,будь то вторник или четверг...Вы красива,вы-женщина,а когда вы курите от вас несет..........

_________________

Нет конечно,у меня пример перед глазами,муж мой Говорит первое время тоже тянуло...и снилось...и тд...ничего-жив вполне

Так и начинайте думать оптимистично прямо сейчас!

Я на 2 день после того как бросила курить, стала наоборот-провоцировать пьянки,ходить в клубы......И не разу не закурила!!!Я настроилась воспринимать курящих людей вокруг за больных,собственно так оно и есть...

_________________

Definitio я страюсь


Marfa я бы так не смогла,сорвалась.

А не надо бояться....т.е. вы приходите на вечеринку, а вокруг все курят.......что это??????это не приятно.....приятно быть девушкой от которой пахнет духами..........а не тем...простите,каждый курящий знает,дер..ом....!!!!!!Потратьте время не на курение, а на танцы!!!

_________________