Держаться не надо, Вы уже не курите, живите дальше, но без сигареты, она, правда, не нужна. Закурите, а потом? Опять бросать, опять все сначала?, а в последующие попытки курить бросить все сложней и есть перспектива помереть с сигаретиной в зубах. А сейчас шанс, что постепенно от этого дела совсем отойдете и будете жить нормально. Просто курили Вы много лет? Поэтому и от сигарет тоже не сразу отвыкнете, чисто психологически еще долго будет срабатывать, но это далеко не такое сильное желание закурить, как когда мы курили. Удачи.

_________________

Я очень хочу...но ищу любые способы не идти и держаться. Знаю, надо просто перетерпеть..переболеть. Хотя разумом понимаю, что все зависит от меня,и сколько бы я не оттягивала момент, если решусь сорваться - сорвусь все равно! Это и страшно!
И мне нужна поддержка мужа, но увы он ее оказать не может.
Довел до истерики, обидами, претензиями " нельзя курить!"
но почему нельзя? Ну кто в праве мне запретить кроме меня самой?

_________________

Попробуйте подышать через трубочку, соломинку или как там её называют - то через что сок пьют. Некоторые говорят - помогает. Я не шучу..

Да, про трубочку слышала...увы нет ее. так что - спать...
надеюсь завтра будет легче.

_________________

Привет!
Похоже, многих плющит на третьем месяце прилично...
Надо терпеть, вспоминать первые дни, сравнивать с сегодняшним днём.
Сейчас окажется легче некурить.
Ну, и срок уже не маленький:)
Удачи!

_________________

Советуют ещё - не вступать в спор с "НЧ", если вступил в этот спор считай он проигран.. к сожалению. Не давай мыслям даже на милисекунду подумать о срыве.. ЕСли начнёшь примерять на себя ...
Если помогает почитай дневнички. Советую Маришкин, как наглядный пример проигранного мысленного спора.
И ведь всё равно потом снова бросать. Но а вдруг тот раз окажется ещё тяжелее чем этот или к примеру вес наберёшь.. Я вот так радуюсь что только 6 кг набрала. Это так мало по сравнению с 12 кг в прошлые разы.
Организм может не простить тебе закура и как взбрыкнёт гормонами - тогда ты не сможешь себе помочь ни спортом ни уменьшением порций..
К примеру как у меня сейчас. Я 2 месяца (ссори) на гавно исхожу а вес как был на месте так и есть .. Ещё и угрожающе хочет плюсонуть.
Хотя бы из-за этого не закуривай.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Ахаха)Все тоже самое)3 месяц, курить хочется)Прихожу на кухню, там лежат сигареты, никого нету..Как б обычно я проходил мимо, даже не обращал внимания, теперь беру нюхаю, беру сигарету в рот, но вот ещё 1 флажок подкуриться, а нет)Не хочу срываться, теперь нету того оптимистичного настроения от мысли что я не курю, как то уже привык, да и забыл то ощущение, когда сосешь соску, вот и пытаюсь вспомнить...Хотя закуривать я не собираюсь, мне нравиться, что мысли о сигарете появляются не больше 2 раза в день)Помогает одна мысль, я понимаю что курение не сделает меня лучше, я буду жалеть что закурил, но я не буду жалеть о том что не курю)

_________________

спасибо, поищу этот дневник!
про вес не знала, т.е если закурю тоже могу начать плюсовать?

классная фраза!
спасибо)[/quote]

_________________

68 день...
сегодня все легко. выпила с подругой пиво под суши, курить не хочется физически...
а морально - да....
причем я почти "уговариваю" себя закурить!

_________________

Я вот сама себя не понимаю!
Не курю, кайфую от того что не курю. КУРИТЬ НЕ ХОЧУ!
Сижу сейчас, мысли все о сигарете. надо просто встать и пойти купить эту вонючую пачку и успокоится. Но при этом, я ищу любой повод этого не делать! И знаю, что не пойду! Что не пойду и не куплю. Просто потому что НЕ ХОЧУ!
Реально не хочу вновь быть курякой.
так чего мне нейметься то?
Зачем я себе голову то забиваю?

_________________

Настюха не ссы) У меня тоже 3 месяц и все тоже самое, такие же ощущения, сказали же 3 месяц самый опасный для срыва, можно легко взять и подумать покурю ка я одну сигарету и заново начать...НЕ ведись ты, " ПРОСТО ТУПО НЕ КУРЮ"

_________________

Я тоже думаю что стоит просто пережить это время. Оно закончится 100%, на своём опыте подтверждаю!!! У меня тоже было такое между 2 и 3 месяцем. Особенно в конце 3го ОХ как скрутило.
Но ведь сам факт не курения это то за что нужно побороться с НЧ.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

NiceDevil
Мы с тобой уже прапора! Справимся)
Главное разобраться в себе, как так, что и не хочется, а мысли все там!

Ира..
Да, ждем ждем...
Причем, сам факт моего не курения, мне сейчас ничего не дает. Это как данность. Чувство эйфории и радости прошло. Поэтому наверное и ломает.

_________________

Я запуталась. Мозг, организм твердит "не смей курить!"
А подсознание ноет о том, как это хорошо, как это успокаивает..
И я понимаю, что я почти заставляю себя вновь закурить! Вот просто ищу любой повод. И мне обидно, что я этот повод просто не нахожу.
"тебе же тоскливо!"
" сигарета не поможет!"
"тебе же нужен допинг для учебы!"
" я выпью кофе..."
И все в этом духе...
Хочу, хочу курить...
Но мысль о дыме в легких - противна! Яв прямом смысле не нахожу себе места. Готовлю, подметаю полы по 10 раз на дню... но ничего не дает облегчения. И страшно, что все таки сорвусь.
Хотя, и не понимаю, может зря я так боюсь? ну сорвусь так сорвусь.... в конце концов, это же мое решение. И принимаю его только я.
Я осознано лишаю себя удовольствия, ничего не получая по сути в замен.

_________________

Пытаешься вспомнить нафига тебе раньше-то было это нужно, понять механизм этого ХОЧУ (путём воспроизведения хода мыслей, "уговоров").

ну сорвусь так сорвусь.... в конце концов, это же мое решение. И принимаю его только я.
А сны видишь тоже по своему решению, которые принимаешь только сама?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.