Поддержите, пошёл третий день войны с самим собой...

Привет, отвлекись на что нибудь другое, у меня муж первые три дня тоже с ума сходил, но когда чем то был занят о курении не думал, почитай книги которые тут советуют, возможно в них найдешь что нибудь такое, что прекратит твои мучения. А вообще физически самая трудная первая неделя, а у тебя уже третий день не теряй свое достижение, удачи!

Спасибо! Отвлекаюсь пока изучением данного сайта)

Давай давай вдохновляйся положительными примерами есть еще перекличка ветеранов, там истории тех кто больше года не курит, тоже стоит посмотреть

Ты сама не давно только завязала этого змея?

Лучше не так. Лучше: начался третий день борьбы с НЧ!

С какого перепугу начали-то?

Что такое НЧ?
Да что то как то хочется, нормального уровня жизни...
Надоел кашель до ощущения, что голова сейчас взарвётся, горло по утрам сухое и как будто ежа проглотил...
За эти 2 дня уже ощущается улучшение, дышать легче, кашля нет по утрам(да и вообще нет, делся куда-то), голова легче стала, а то ходил всё время как мешком по голове ударенный, только кружиться не много сейчас, и состояние такое как будто это не со мной!!!
Курил по 2 пачки в день, много раз пытался бросить, выдерживал по 40 минут, думал не смогу уже бросить никогда...
Ну вот попытка удалась, посмотрим, что дальше будет...

Неделю как а вообще уже год как боролась с переменным успехом, очень сложно было сразу убрать все связки сигарета - отдых, сигарета - нервы и т.д., вроде все связки убрала ничто не мешает, под нервы уже закурить не хочется, в общем думаю что успешно бросила в этот раз

А как ты их убирала?

Вот наступил рабочий день, как бы не сорваться!!!
Пью кофе чтоб проснуться, мысли закурить периодически посещают, но держусь. Держите меня трое!!!)))))

Держись, через пару тройку дней отпустит точно. Попей валерьянку и глицинчик, порадуй себя едой. И самое главное, просто тупонекури, не срывайся.
Почитай дневники, мне они много дали. Главное перетерпеть первое время.

_________________

Не курила в тех или иных ситуациях, когда обязательно закуривала,так и отвыкла, в последний раз не курила полтора месяца за это время в принципе отвыкла совсем, закурила на нервах (еще одна связка), но думаю что такого не повториться больше

Да уж, особо курить то и не тянет, просто сейчас вот шёл из одного кабинета в другой, а оказался на улице(смешно самому стало), вспомнил, что не курю и вернулся обратно, да и сигарет то собственно не было, сам не понял, как на улице оказался...

А ты выходи на улицу, но не курить, а подышать свежим воздухом и лишний раз порадуйся при этом что не куришь)

Просто, раньше там ты курил, я вот сегодня в банк приехал, а привычка осталась, как только деньги получил покурить, в карман полез, а сигарет нет. А еще сегодня когда у меня спросили, ты куришь, я гордо ответил НЕТ! И радостней стало. Сегодня в парке дождь, так запах дождя уловил, но раздражительный стал, просто п***ец.

_________________