http://www.youtube.com/watch?v=GPfhBZJjN7c )))

_________________

Философское книжко о судьбе

Приветствую. Взаимно рад видеть земляка здесь
Никаких "качелей", я настроен и подготовлен ещё лучше. Я вот тупо не хочу курить и всё ))


Спасибо. Лишний раз промотивировать меня - не помешает.

_________________

1-е сутки:
Спустя несколько часов после отказа, я стал раздражителен, зол, начал нервничать. Помогла вечерняя прогулка. Стало легче.
Сон был на удивление крепким и долгим. Появилась некая ясность в голове. Желание курить настолько мизерное, что я практически его не замечаю. Вобщем, думал, будет сложнее в первые сутки.
Читаю дневники, ваши слова поддержки, и мне это придаёт всё больше и больше уверенности в своих силах. Спасибо Вам.

_________________

Так может стоит поменять свой образ ... на аватарке-то.
Ведь тебе, наверное, нравилась эта фотография с сигаретой, когда ты её ставил.
Ну и разумеется удачи тебе. Первый шаг ты сделал. Спокойно двигаемся вперёд.

_________________
Когда-то курил, довольно долго...

Мне прогулки на свежем воздухе тоже оч помогают, особенно в первые дни. Уже 1 день. Самое трудное ты прошел. Теперь все будет хорошо, вот увидишь)))

_________________

Философское книжко о судьбе

Да, что-то в эту попытку совсем легко всё далось. Даже подозрительно как-то

2-е сутки:
Сутки прошли, как по маслу. Спокоен, как удав. Подлый никотиновый зверь пытается вернуть меня к себе, но я с ним больше не разговариваю

Единственное, что беспокоит, это слабость в ногах. Не знаю, связано ли с отказом от курения, но констатирую. Отмечу ещё раз, что сон стал... более глубокий что ли. Это радует.

_________________

3-и сутки:
Как и первые два дня - большого желания курить у меня не наблюдается. Читаю форум и мысли о сигаретах отступают сами собой. Как же, всё-таки, он помогает. Понимаю, что главное это хорошая мотивация и самовнушение, что от сигарет никакого толка нет.
Кстати, вот уже трое суток минуло после отказа и три ночи подряд снятся сны )) Когда курил, вообще редко снились, а тут целая серия. Мелочь, а приятно

_________________

marveL, привет. Что значит подозрительно. Разве можно назвать легкий отказ от яда подозрительным? Вот когда наоборот, это да))) С четверочкой тебя.

_________________

Философское книжко о судьбе

Привет, marveL!
С хорошим началом. Пусть дальше будет только лучше.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Отчёт за первую неделю:
Как-то быстро пролетела первая неделя без сигарет. Даже и не сказал бы, что я курил 12 лет... Вот как оно бывает.
В действительности, всё, как здесь и говорят: "Бросить курить легко". Да, легко! Но сложность в том, что оставаться на плаву и не подвергаться соблазну закурить сигарету (хотя бы одну единственную) может далеко не каждый. В том числе и я. Но до одного определённого момента. До момента полного осознания и понимания ненужности, никчёмности и отвратительности сигарет. Информация подчерпнутая здесь дала мне невероятный толчок и уверенность в своих силах. Принципиально не пользовался таблетками, пластырями и прочей ерундой т.к. считаю, что главное отказаться в своём сознании и держаться. Но в моём случае, за неделю курить хотелось всего несколько раз, так что особо я, можно сказать, и не держался ))
А теперь об изменениях в организме. Да, они уже есть спустя неделю!
1) Улучшение сна. Это первое, что со мной произошло. Вот сегодня я поспал 6 часов и чувствую, что выспался. Раньше и подумать было страшно, что посплю 6 часов, ходил бы, как зомби.
2) Аппетит стал лучше, но не сказал бы, что я ем много и всё подряд, как многие здесь описывают. Просто аппетит улучшился.
3) Кожа лица незначительно улучшилась. Но, может быть, повлияли и пивные дрожжи. Я их начал принимать с момента отказа.
Всё ещё есть проблемы с концентрацией и вниманием. Думаю, пройдёт в ближайшее время. А вобщем, я очень доволен измениями и чем дальше, тем больше мой организм отблагодарит меня за оказанную ему услугу. Спасибо за внимание. Не курите.

_________________

С первой маленькой бесконечностью!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Vaksa
Спасибо, очень символично

_________________

А по мне так кажется, что ты не прав... Я вот 3 раза принимал такое решение и не нужда меня толкала в студенческие годы бросить на месяц и с января десятого на год и вот сейчас уже навсегда! Просто человек (говорю только про себя, чтоб других не обидеть) слаб и человек (читай - я) принимая решение, на момент принятия верное, разумное и взвешенное, под давлением собственной слабости иногда от него отступается... но человек не настолько слаб чтобы не пытаться что-то решить, не стоит про него настолько плохо.

_________________



Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17438

marveL, с десяточкой!!!!

_________________

Философское книжко о судьбе

Почитал дневник и буквально себя узнал... я тоже сторонник отказа без вспомогательных средств и тоже всё легко прошло и физиологические изменения один в один, стаж у мну 12 лет опять же... Молодец, уважаю, излагаешь без украшательств и надуманных "страданий"... У тебя всё уже получилось, поэтому с десятью днями поздравляю только традиции для Так-то, по-хорошему, чего их считать? Всегда помни "стартовую" мотивацию с которой ты прекратил курить, (я вот через год забыл и теперь вместо двух лет всего 100 дней). Удачи!

_________________



Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17438