Не курил с 2 мая 2009 года...И после нового года сорвался...Неделю курил. По 1-2 сигаретки в день...Теперь день на день не приходится. Могу 2-3 дня не курить, но только появляется возможность "Стрельнуть", не могу себя удержать..."Стреляю"...В общем не могу отказаться от 2-3 сигарет в неделю...Что делать, как быть? Сил не хватает...Теряю волю...

Я вообще-то бросал в т.ч. чтобы ребенка здорового сделать. Почистить организм перед зачатием...Ребенка сделал, головные боли с отказом от курения не прошли, веса я набрал 15 кг, до 100, сейчас сбросил до 89. Спортом так и не занялся, так что изменений в физической форме не произошло...В общем нету стимула продолжать бороться с зависимостью...А она проснулася с такой дикой силой...

Привет..пока не затянуло тебя окончательно, бросай ты отравлять себя!

Пытаюсь...Делаю все что в моих силах...

...т.е. курите? Поймите для себя почему вы хотите бросить и хотите ли вы в самом деле бросить. Сложно бросить когда "надо" и легче когда "хочу".

Похоже все неизбежно набирают,муж мой тоже 15 набрал.Не хочу я начинать курить,для того,чтоб сбросить набранньіе почти 6 кг.Такое ощущение,что пухнешь,растешь даже от водьі.Ужас.А вам незачем начинать,ведь уже сбросили,тем более вьі мужчина,не надо бьіть худьім очень

Курю...Раз в 2-3 дня.... Да в том то и дело, что не могу понять, хочу ли я этого на самом деле...

Значит с этим надо разобраться. Начните например с ответа на вопрос, а зачем вы собственно сейчас курите.

А раз в 2-3 дня или 2-3 раза в день для бывшего курильщика не играет значения. Это не предложение курить больше:)

Буду разбираться в себе...Как бы еще застравить в процессе этих разборок себя не стрелять сигареты?

"Легко". Просто не стреляйте. Стреляете не вы, а ваша зависимость. Представьте, что вы боритесь не с собой, а с ней. Главное здесь конечно не то будете ли вы стрелять или нет, а то как скоро вы определите для себя какую блаж нашла ваша зависимость в сигаретах.

Спасибо. Ща водитель заезжал, не стал у него стрелять... Продолжаю держаться . Хотя особых усилий не требуется...Курить хочу, только когда кто-то из знакомых с сигаретой, и есть возможность стрельнуть...
Да и вообще почитал форум, вспомнил, как меня ломало в начале и понял, что я курить не хочу...Вернулась малюсенькая тяга и я в панику...А на деле ща пытаюсь прислушиться к себе, хоть где-то уловить позыв организма или мозга к сигаретке, и тишина...В туалет хочу, а курить нет...Я продержался 3 года после 12 лет курения, и не начну занова из-за какой-то недели дурацкой, когда даже особой тяги и не появилось...Просто не мог до конца себя понять, разобраться в себе...Удалось! Всем спасибо!

Досадно, конечно.
Но завязывайте с этой стрельбой.
Увы. Кончается это всегда одинаково - от единичных выстрелов к "шквальному огню". Нельзя быть немножко курящим, как и немножко беременной.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

и если курите, счетчик обнулите..не вводите в заблуждение народ

Здравствуйте! А скажи, пожалуйста, в течении этих 3-х лет некурения - вы бывало затягивались затяжкой другой время от времени или может кальян курили? или все-таки ни-ни, и вдруг... зависимость проснулась. В чем ваша ошибка вы считаете?

_________________

Мой дневник! Июльки!

После завязки год ни-ни. Позапрошлым летом во время поездки на азов выкурил 1 сигарету-за рулем засыпал, и кофе не цепляло... После этого как-то совсем с перепою выкурил 1 сигарету на даче спустя примерно год... И после НГ с закрытием бизнеса нервы сдали...Неделю курил. 1-2 сигареты, как приезжал в свои бывшие владенья. После этого один день поломало по-слабенькому. И все... Но после началось стреляние на пьянках и по стрессу. Последняя сигарета выкурена в субботу. Бухал. Усё. Желания в целом и не было...И не появляется...И как только появилось, буквально пару дней назад, сразу полез на форум. Кальян может и курил, не помню, но я никогда его не любил особо...

Vaksa А немножко курящим можно быть. У меня отец курит только на пьянках, пару раз срывался на ещевечерний перекур, и вновь забивал. Больше 1 сигареты в неделю за ним числилось только когда он у меня тоскал сигареты, делая вд, что не знает о моем курении

Svp Да в общем-то я не курю. Точнее курю по пьянкам, а алкоголиком-то я точно не являюсь. Вечерний бокал вина пьянкой не является. Но сейчас буду и от пьяных сигарет отказываться, не смотря на то, как я люблю этот процесс...Жена ругается...

Да если бы не жена-я курил бы...Мне это всегда нравилось и не доставляло дискомфорта...Но раз она просит...Я безумно люблю кошек, на много сильнее людей, но дома у нас нету животных, жена не любит. Мне не сложно. Она не любит, когда от меня табаком пахнет-я и от этого отказался. Мне не сложно...Голова у меня так и болит, а ребенка я уже заделал. Так что стимулов отказывать себе в удовольствии почти не осталось...Тока жена. Ну и ладно, чем не стимул?

Расстаться с курением эффективнее ради себя и по собственному желанию. И надо не допускать и мысли даже об одной сигаретке. НЧ не отступит, если его подкармливать, в т.ч. и мыслями. Спасибо вам за то что поделились своим опытом.

_________________

Мой дневник! Июльки!