Всем привет. Меня зовут Аня, мне 28 лет. Курилка с 13 лет, стаж 15 (!!) лет. Последние 10-11 лет курила по 1-1,5 пачки в день. Поползновений распрощаться с пагубной привычкой практически не было. Лишь однажды, в 24 года прочитала Карра Легкий способ, но курить так и не бросила. Курила даже будучи глубоко беременной и когда кормила тоже курила (( Ужасно стыдно перед сыном (( но что сделано, то сделано.
Еще в три года говорила отцу, который был «курящим» авторитетом:
- Вот вырасту такая же большая как папа, тоже буду курить.
Сказано-сделано.

Я курила. Неприятные ощущение в области груди усиливались. Одышка. Кашель с «бякой». Сигаретная вонь от волос, одежды. Все было бы ничего, но в один прекрасный вечер пришла мысль, что головные боли, которые порядком меня достали, именно от сигарет.

Я решила попрощаться со своей вредной привычкой «быть курицей»

Сегодня подходит к концу двенадцатый день моего некурения. Первые два дня я практически ничего не делала, я просто не могла заставить себя встать с кровати, курить хотелось и лежа, и сидя, и стоя. Я выходила на балкон и «курила» ручку, смешно, правда? )) На третий день наконец то доперло, что последние несколько лет моя жизнь крутилась вокруг сигареты, и я жила именно от сигареты до сигареты, а образовавшийся временной отрезок «сигарета-сигарета» я заполняла всякими разными делами, иногда ловила себя на мысли о том, что заставляя себя сделать что либо муторное и неинтересное мотивировала себя именно сигаретой (тоже мне супер-приз)

После отказа от сомнительного удовольствия:
В качестве бонуса я получила:
1. Отсутствие ежевечерней головной боли.
2. Отсутствие ежевечерней головной боли «а вдруг кончатся сигареты»

Из неприятного:
1. В день отказа от сигарет напомнила о себе экзема
2. На второй день начался кашель такой, что просыпались все. На сегодняшний момент его нет.
3. Примерно через 9 дней начала посещать слабость, причем накатами, с чем это связано не понятно совсем.

Сделала для себя открытие:
1. В доме ужасно работает вентиляция
2. Кажется, что сосед живущий этажом ниже не выпускает сигарету из рук.

Курить хочется с каждым днем все меньше и меньше. Физической потребности «благоухать» табаком нет, но «якоря» иной раз потягивают, я стараюсь – держусь. Буду рада вашей поддержке, тем паче, что я в ней нуждаюсь.

_________________

Отличное начало! Всё получится
Я тоже курила с 13 лет, а сейчас мне 20, не курю месяц и это легко!
Желаю терпения и легкого отказа от этой противной и глупой привычки!

_________________
бросая курить - бросай!)

мой дневник: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17683

молодчага,ты на правильном пути!!!Черпай больше информации на форуме,делай выводы и все будет хорошо.Не забывай,в любой ситуации главное позитив и оптимистический настрой!!!Я верю в тебя!!!

_________________


Враг - это всякий, кто стремится убить тебя, неважно на чьей он стороне

ничуть ни смешно, были тут и курящие ручку История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 92&start=0

так держать, наш человек Кстати, как отнесся папа к твоему решению?

_________________

Avis_rara, aleksandr78, Eseniya, Kazot благодарствую за поддержку, за добрые слова.

Папа был удивлен и надавал кучу советов, как еще день отстоять и ночь продержаться и не закурить (сам не курит с 2007 года – после инфаркта), но его «прощание» с сигареткой было очень мучительным.

_________________

поделись советами с нами Кто знает, что можно взять себе на заметку)

_________________