Сегодня надо питанием заняться, контролировать что-ли себя.

1) 2-3 л воды в день. Пить много воды. Пить! Пить! Пить!
2) Завтрак продумать. Больше белка, клетчатки – морковь, капуста, фрукты
3) 5-6 разовое питание. Вести ДНЕВНИК ПИТАНИЯ!
4) Последний ужин в 18 часов – дальше только коктейль и НИЧЕГО БОЛЬШЕ!!!

Дневник питания очень удобно вести на Галя. ру.
Там сразу все жиры, белки и ккал считаются.

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

какой коктейль после 18.00?))

Белковый, я ДокторСлим в аптеке покупаю. Я по своей методике уже на 40 кг худела.

вот это диета!!! 40 кг!
я столько воды 3 литра не выпью..вообще воду редко пью, летом только когда жажда

А ты попробуй - я наливаю и рядом с собой ставлю. Даже сейчас вместо курева - помогает:о))

Все говорят, что набирают вес, когда бросают курить. А я хочу - похудеть и изменить стереотипы. Я обязательно похудею!
Сегодня я контролирую питание, не буду кушать после 18 часов. Натерла моркови и яблоко - поставила на стол, и перекусываю. Пью воду, пью воду, пью воду!!!!

Молодец, молодец, молодец!!!

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"

Хитрый, однако!


Это не трусость, это проблески ума. Нормальные умные люди не избегают курящих знакомых, они их просто не заводят, даже избегать не приходится. И в магазины, торгующие наркотой, не заходят - не потому, что боятся или хочется, а потому, что нефиг и на фиг. Допустим, в шаговой доступности от дома работает наркопритон, в котором продают наркотики, оружие, садо-мазо-принадлежности, нацистскую-фашистскую литературу, плакаты и т.п., а также обычные продукты - будешь ли ты ходить туда за продуктами? А посылать ребёнка?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

вода, вода...

... 40 кг... Никто не заметил? С-о-р-о-к!
В жизни нет ничего невозможного, но что потом делать с лишней кожей?

_________________

ты справишься.




Знаешь, когда то, в аналогичной ситуации, одна женщина мне сказала такую фразу:

"Каждый умирает в одиночку.
Мы умираем, пока позволяем себе это."

Позволь себе Жить.

У тебя получится.

"Позволь себе жить"
Отличный лозунг

_________________

А ее не было, я массаж делала, плавала. Это действительно была победа, я стала красоткой! И ведь все из-за любви, и мы вместе!
А сейчас он просит, чтобы я бросила курить и родила ребенка.