Именно переосмысление. Я все переосмыслила и взяла полную ответственность за свою жизнь.
Мне немного страшно, потому что не привыкла без сигарет.
Мне легко, потому что мозги чистые.
Мне свободно, как будто я из тюрьмы освободилась.
Я сделала самый правильный поступок в своей жизни.
Я приняла самое важное и верное решение - решение жить!

Аминь.

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

все правильно! с таким настроем все будет легко!!!
ничего не бойтесь!дальше будет все приятнее и приятнее, от осознания правильности решения, от гордости за себя, от веры в свои силы, от энергии,которая будет прибавляться с каждым днем.

сюда пишут многие. но в вашу искренность и уверенность почему-то верится сильнее всех. лично я в вас поверила. поверьте, пожалуйста, и вы в себя!

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Мало переосмыслить и принять решение, его ещё и выполнять надо. А выполнять его не так просто, потому и сайт этот создан. Есть ряд препятствий на пути к цели, их можно методично обходить. Можно сравнить их с лабиринтом: ты не знаешь куда идти, не можешь заранее проложить маршрут, ходишь кругами, много раз по одним и тем же местам.
Одно препятствие - отчаяние от того, что не видишь цели, плутаешь напрасно, что плутать можно вечно, а значит бессмысленно. Другое препятствие - ты можешь забыть куда и зачем идёшь, что вообще у тебя есть какая-то цель, какое-то решение и осмысление. Третье - ты не знаешь как найти выход, но всегда знаешь где вход - тебя одолевает соблазн прекратить плутания и выбраться через вход, который всегда рядом (а после дезертирства и вход теряется). Любое из этих препятствий-ловушек сводит на нет принятое решение, а значит попадаться в них никак нельзя. Но и про это "нельзя" ты можешь забыть, а значит нужна жёсткая самодисциплина, полное отсутствие расслабления и потакания слабостям. Теперь ты сапёр-шпион в тылу врага, не имеешь права на ошибку, должна по семь раз обдумывать каждый шаг, каждое слово, теперь ты шахматист, должна просчитывать партию на семь ходов вперёд, потому как исправить неверный ход нельзя.

И переходим к делу.
1. Курят ли твои родные, знакомые, коллеги по работе и т.п.? Составь список всех курильщиков, с которыми ты можешь столкнуться. Вспомни и тоже запиши все варианты как тебе в руки может попасть сигарета.
2. Когда проведёшь эту ревизию, исключи любую возможность "случайно" или "по слабости" закурить, чтобы сделать это в затмении разума (которое случится ещё не раз) было ОЧЕНЬ трудно. Если успешно всё исключила, перейдём к следующему пункту.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Держитесь! Мы вас поддерживаем, бросайте эту гадость.В моменты накатов привязывайте себя к компу и смотрите советы.Меняйте привычки.Здесь у многих получилось побороть НЧ.Успехов.

Еле нашла дневник!!!
Привет!!! Не паникуй! Зашла прямо по адресу! И не куришь? Молодец!!! Похудеть? Это мы пробуем... Не бойся - Я рядом, МЫ рядом... ФОРУМ рядом!!! Это не шутки - это реальная поддержка! Дневничок то завела? Я за эти дни... поправилась на пять кг... потом сбросила два...сейчас борюсь с остальными тремя ))) Это вечная борьба...А вообще пронаблюдала интересное такое дело...когда перестаешь думать о еде...отпускаешь свои нервы...то пища как - то на пользу, а не во вред)))
Не думай о еде и есть не охота...не думай о сигарете и курить не захочешь... Думаешь у меня накатов нет...есть... Еще как... И у меня дома все курят...муж...сын... и ваще...все подруги... И ни чего...Жива...не курю! Главное не относись к этому как к наказанию! ты уже не куришь! Ты уже свободна!!!

В каком городе живешь?

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

не курю.

Проснулась утром, и все по-другому. Такое впечатление, что реальность изменяется, я меняюсь и все вокруг меняется. Я знаю, что все будет лучше, но любые изменения - это стресс.

Все именно так! Я какая-то избалованная всегда была, безответственная.
А сейчас даже эти три дня - мозги от похоти прочищаются, и я понимаю, какая же я, слов нет. Как я могла предать себя и сына. Бог дал мне шанс, а я... я справлюсь.
Спасибо всем, одной тяжело!

safolga, мы с тобой!!! Для поднятия настроения, утренний анекдот - "- Ты че христианин? - Да. - И че, не пьешь? - Нет. - А как вы расслабляетесь? - А мы не напрягаемся."

_________________

НЕ БОЙТЕСЬ РАСТИ МЕДЛЕННО. БОЙТЕСЬ ОСТАВАТЬСЯ НЕИЗМЕННЫМИ.

Удачи!!!

_________________

Не курите...
Читайте, пишите, говорите, но только не курите

Если решили чем-то себя занять, каким-то делом, то пусть, на первых порах, оно будет простым...чтобы если вдруг что-то будет не получаться, вас это не расстроило. Займитесь заведомо выигрышным делом или очень приятным занятием.

Не нужно беспокоиться пока о весе! Не гонитесь за теми двумя пресловутыми зайцами - вы их нагоните по одиночке, каждого в своё время.

НЕ курим..

И, кстати, ко мне на ТЫ...

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"

С тремя чистыми днями!

_________________

НЕ БОЙТЕСЬ РАСТИ МЕДЛЕННО. БОЙТЕСЬ ОСТАВАТЬСЯ НЕИЗМЕННЫМИ.

safolga, привет!
Сочуствую Вам, у меня мама перенесла 20 лет назад аналогичную операцию
И желаю удачи! Первые тяжёлые дни скоро закончатся, станет легче.

_________________

Только что зашла домой, сегодня я была немного трусихой - я избегала своих курящих знакомых.
Была в магазине, мне хотелось купить и выкурить одну сигарету, всего одну.
Я этого не сделала, подумала, что одну можно всегда купить, а вот надежду убью.
Потом, мне понравилось чувствовать себя "сильной". Я сама себя значимей чувствовать начала.
Третий день...

Всё получится

_________________
бросая курить - бросай!)

мой дневник: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17683