Да я боюсь. До одурения боюсь. Если мне от никотина так трудно избавиться, то что со мной будет, если ещё на что-то подсяду. Единственное, что я бы купила, так это травяные сигареты, но нигде их не могу найти. Пробую так, с зеленым чайком и цикорием

Вот этот же вопрос и я себе задаю каждый раз, когда закуриваю. Не нахожу ответа. Просто презираю себя

Спасибо! Буду стараться! Давно читаю твой дневник и просто удивляюсь тому, насколько ты позитивный человечек и умничка.

_________________

бабуля, ведь мне это и в голову не приходило, что длительность абстинентного синдрома напрямую завистит от того, насколько сильно ты себя отравил!
Предупрежден - значит вооружен. Уже лучше.

_________________

Держись! да, это очень сложно..но все преодолеваемо! главное тверди себе, что ничего ценного ты в жизни не потеряла, а только приобретешь намного больше! читай дневники, когда совсем тяжко, пей зеленый чаек, жвачку хотя бы жуй или табекс все советуют, хоть что нибудь, но не кури и просто перетерпи первые дни!повер сложно безумно всем!но посмотри каков процент брОсивших! у меня друг бросил сам 3.5 года назад, курил 20 лет по три пачки в день крепких-в итоге бросил! сейчас занимается спортом и радуется, что смог тогда! сейчас его НЕ ТЯНЕТ вобще!!!

_________________
Мой дневник

Лажу по чужим дневникам в поисках позитива, железной мотивации и настроя. Нашла классную картинку, сохраню ее здесь, для напоминания того, как выглядит НЧ (жалко и убого).


На самом деле, если посмотреть на себя и свои "мучения" со стороны, то приблизительно так весело оно и выглядит Классная картинка

_________________

Так что мешает? Возьми и перестань. Да, ты полное ничтожество, ты не можешь СОВСЕМ перестать, но ты перестань курить вот только эту, уже закуренную сигарету. Попробуй.

Чувство радости, которое смогло бы помочь хотя бы в первые дни вызвать в себе не удается.
Чувство радости - это ж следствие, а не причина успеха. "Награду, которая смогла бы помочь победить, получить в не удаётся".

пугают сообщения, что даже на больших сроках приходится бороться с собой и своими накатами.
Спящий точно так же боится просыпаться, потому что "там" яркое солнце, свежий ветер, гравитация, несделанные дела, а он такой отвыкший от света, неодетый и беспомощный, солнце его будет слепить, от ветра будет холодно, гравитация его повалит, спящий он с делами не справится - вот и продолжает валяться. Ты спишь (под табачным наркозом), тебе кажется, что будешь такой всегда, что всё вокруг против и сильнее тебя, забыв, что проснувшемуся и бодрствующему человеку солнце, ветер, гравитация не помеха и любое дело по плечу.

Вымоталась полностью за это время чертовых качель
Читай Кастанеду - про мелких тиранов, про чувство собственной важности. Вымоталась, потому что относишься к себе как к важной персоне, ждёшь почёта и уважения от глупого окружающего мира - короче, "пол мешает". И остальные беды тоже отсюда.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Сегодня в 13:00 выкурила свою последнюю сигарету. Всё. С меня Хватит. Хочу стать некурящим человеком - тем, кто не думает о сигаретах, а просто живёт.
Буду шаг за шагом идти к своей цели. Полна решимости!

_________________

Мне было стремно, подвести весь народ...То есть, я всех поддерживаю, а потом сдамся..Я себя уважать перестану)Я в тебя верю, и надеюсь ты меня не подведешь

_________________

NiceDevil, спасибо большое за поддержку! Не знаю подвела я тебя или нет, но я очень старалась и перестала травить себя 8 марта в 21:00.

УРА!!! Я СМОГЛА!!! Я НЕ КУРЮ УЖЕ 3(!!!) ДНЯ! УИИИИИ!!!! (ну почти три )

Я бы хотела сказать огромное спасибо Ваксе, за её чудесную Завалинку и Клементине за то, что она так подробно излагала свои мысли по поводу курения. Мне книга Аллена Карра уже не помогала совсем решится. Тот самый страх держал меня липкими лапами, а я курила каждые 30 минут и никак не могла решиться. А вот то, как

И вот я здесь!

Я очень захотела чтобы это случилось 8 марта, но накануне мы поругались с мужем и я курила. И как обычно уже собралась "Завтра точно бросить курить", но вдруг подумала: "Вот же оно. 8-е марта. День ещё не закончен, а завтра он уйдёт и этого 8 марта уже не будет". И вот я в 21:00 выкурила свою последнюю сигарету и мы с мужем пошли в кино. Пришли, легли спать. На утро было плохо. Я только и делел, что спала и ела, ела и спала. Проснувшись часов в десять вечера , ужасно хотелось курить. Сидела на форуме. Муж уже спал. Кстати он сказал, что тоже не будет курить и не курил весь день.
Останавливало меня от того, чтобы сбегать в ларёк за сигаретами, только то, что если я это сделаю, то я точно знаю что муж тоже закурит. Травить себя это одно, а вот своими руками травить родного человека - совсем другое. Но потом я подумала, что сейчас дочитаю очередной дневник и пойду куплю себе сигарет. Потому что я не смогу сдерживать себя вот так пару месяцев. Потому что Карр говорил, что если делать это на силе воли, то всё равно ничего не получится. Потом подумала, что ну пойду я в киоск, ну выкурю я пачку сигарет, а завтра ведь опять буду бросать. И тут случилось чудо. Как будто что-то хрустнуло внутри меня. Мне стало так легко и спокойно и стало очень радостно от того, что я смогла, что вот оно - Я НЕ КУРЮ!!!!

На второй день было намного легче. Я даже смогла выйти на улицу прогуляться. Мне не было страшно. Я знала, что сигареты не куплю и курить не буду. Третий день проходит на работе. Что удивительно, тоже довольно таки легко. Без накатов.

Мне конечно страшно, вдруг я не смогу бросить курить, вдруг в моей жизни случится что-то страшное, как в прошлый раз и я не смправлюсь с этим, но гоню эти мысли. Будет что будет, а пока в моей копилке три бездымных дня. И то, что я могу сделать глубокий вздох не захлебнувшись приступом кашля - прекрасно!!!!

Простите, что сумбурно, зато от всей души. Как же я рада, что смогла сделать первый шаг!!!!

_________________

Главное первый шаг сделан! Удачи!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15671

pomor, привет ты молодец!

_________________
характер то у меня замечательный, просто нервы у всех вокруг слабые..

у меня тоже три дня, как легко дышится я даже не верю. Как же мы себя обманывали

_________________

Привет! Зашла поздравить с 3 днями и пожелать терпения и легкого некурения!
Всё получится

_________________
бросая курить - бросай!)

мой дневник: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17683

svs, спасибо! На то чтобы решится его сделать ушло больше года.

Брюни, привет! Нужно постараться достичь такого же состояния, как у смайлика в твоей подписи

Kazot, да-да-да. Я тоже всё никак надышаться не могу. Оказывается дышать - это так здорово

Avis_rara, привет! Спасибо за поддержку!


Ну вот и прожит мой четвертый некурительный день. Некурится относительно легко. Накатов как таковоых нет. Мысли о сигаретах постоянно, но фоном. Как только появляется мысль о курении, я не дожидаясь ее окончания сразу же:
1. УРРА!!! Я НЕ КУРЮ!
2. Прошло уже 4 дня. Никотиновой ломки у меня уже нет и сигарета мне уже ничего не даст, кроме как возобновления ломки.
3. Как только закурю, сразу же буду думать как бросить курить. Оно мне надо, снова в то же болото прыгать?
НЧ, наверное, в шоке удаляется размышлять над этим и не доводит дело до наката

Хотя день сегодня был плохой. Вялость, голова ватная, думать не могу, дико хочется спать, а нужно работать. Украдкой сижу на форуме - читаю чужие дневники. Всё бесит. И очень хочется кого-то прибить. Себя в первую очередь. На этой позитивной ноте отправляюсь спать

Всем добрых снов!

_________________

Привет,ну сама себя наврядли грохнешь,так что остается только держаться,а мы рядом

Привет! Всё будет хорошо!

_________________


Столько дел...не успеваю на все забить