спасибо, даже не верится как-то, что второй день пошел. назад дороги нет

А кто тебе мешает? Назови пожалуйста. Разве улыбнуться, посмеяться над собой для кого-то было вредно? Или быть может СОЗНАТЕЛЬНОЕ нытьё и СОЗНАТЕЛЬНОЕ накручивание психосоматики очень улучшает состояние?
Вот глянь, никого не узнаешь:
http://www.youtube.com/watch?v=O9Bb1pNITB4

Т.е. тебе плохо от того, что ты не употребляешь яд, который тебя уродует, убивает, да ещё и детишек подсаживает и задает им программу будущего курения? Странно, обычно у тех КТО НЕ ХОЧЕТ БОЛЬШЕ ТРАВИТСЯ такого состояния не наблюдается.
Попробуй сменить полярность, причем менять её на + постоянно, ежеминутно, ежедневно. "не курю и мне ХОРОШОООООО"

А что ЭТО, что ох, что ах, что КОНКРЕТНО такого страшного с тобой происходит? Вот КОНКРЕТНО.
Ещё раз спрошу, ты сюда заглядывала:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 49#1248849 ?
книгу: 003. Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда.pdf (это не ЛС и в книге 600 страниц) из архива взяла?
А это именно то, что требуется тем, кому "не помог" ЛС, но что важнее, как раз та информация, которая важна на первом месяце отвыкания. Всё по полочкам, всё разжевано и именно конкретно для тех, кто "всё знает и понимает", но по постам 100% видно совершенно обратное.
Так что можешь продолжать "держаться"(долго ли) и жаловаться, а можешь взять и почитать, что сделает твой отказ легким и не напряжным(если конечно тебе не требуется нытьё, надеюсь оно ведь тебе не нравится? ) спешить тебе некуда.

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Я КУРИТЬ ХОЧУ. . Я ТАК ХОЧУ КУРИТЬ, ЧТО ППЦ КАКОЙ-ТА!



да, возможно я что-то не так поняла, клева, если у вас первые дни были легче, чем у меня, я даже вам завидую... книгу я не смотрела, вчера мне было мягко говоря не до нее. Я прочту ее, как только смогу, это не отмазка, я не могу оставить свою семью, забить на все и погрузится в чтение. а сегодня мы уезжаем до воскресения.

скажи, как ты мыслишь когда хочешь курить? ааааа, мне плохо, я ХОЧУ КУРИТЬ, как же ломает-то, когда же это кончится, ничего не хочу, только бы покурить - так?
если так, то пытайся направить свои мысли по-другому, ПОЗИТИВНО!!!!! Поверь, это "хочу курить" на 90% В ГОЛОВЕ!!!!
Тока не говори "не могу" - все могут
А физическая тяга, если она есть, элементарно снимается табексом.
Я вот ни фига не хочу, а у меня тоже второй день. Мысли какие-то есть, но я легко их прогоняю (но у меня правда и опыт бросания, к сожалению, уже большой).

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

первое, что приходит в голову, это примерно следующее: вот если бы ты херней не знамалась, пошла бы щас спойкойно и покурила, а так... терпи вот. Откуда это берется, не знаю. Или я думаю, что у меня нет желания бросать на всю жизнь, причем я никогда так не думала, оно само в голову приходит. Иногда мне кажется, что я вообще не собиралась бросать, меня кто-то заставил. Бреееед. Но это у меня в голове. Странно так, по жизни я абсолютно адекватный человек, занимающий неплохую должность, а тут... Я себя такую совсем не знаю.

А в чем это "ТАК" заключается? У Вас отрезают ноги без наркоза? Вырывают ноздри раскаленными клещами? Грязными жирными пальцами выдавливают глаза?
У Вас уши когда-нибудь болели очень сильно("стреляли")? А зубы?
Уж наверное Ваша тяга никак не сильнее этих видов боли, она вообще не бывает более кратковременного легкого дискомфорта, если её не раздувать искусственно.
Вы не пробовали относится к этому проще, ну хочется мол и хочется, понятно почему, как хочется, так и перехочется?
Или наоборот доводить ситуацию до абсурда, с серьёзным каменным лицом комментируя своё желание покурить в самых мрачнейших красках и эпитетах? Тут важно до предела концентрироваться. Вас конечно в итоге прорвет от хохота, но до этого момента держитесь из последних сил.

Я курил и намного дольше и намного больше, нежели Вы, но мой отказ произошел одним днем и без всяких проблем. Это не только благодаря Карру(хотя большое ему спасибо, роль его книги трудно умалить) случилось или благодаря другим методам и увлечениям.
В первую очередь благодаря ОСОЗНАНИЮ и пониманию истиной сути проблемы. Все методы, книги и пр - это в первую очередь помощники, инструменты, ими нужно пользоваться, они могут очень и очень хорошо помочь и облегчить жизнь, но не надо от них ждать РЕШЕНИЯ. Иначе Вы обманетесь в ожиданиях и они Вам "не помогут".

Вообще-то, как раз ИМЕННО сейчас Вам должно быть ИМЕННО до неё.
Как только смогу - может конечно не отмазка, ... но сколько я раз это слышал уже ... Обычно, когда случается это "потом" ... хотя ладно, ну буду ...
Купите бумажный вариант, возьмите с собой, либо ноутбук с электронным вариантом, семья у Вас из умных людей состоит, дадут Вам время и почитать немного и с семьёй побыть времени хватит вполне. Они же за Вас болеют? Вам решать.

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

что бы я не начала говорить, всё выглядит как отмазка, я понимаю. будь я по вашу сторону, я вела точно такую же беспощадную политику со всеми. все что нужно мне на данный момент, это поддержка, какая я на самом деле идиотка я и сама знаю.

я возьму с собой ноутбук, я почитаю, жаль, что сети там скорее всего не будет.

все эти твои мысли, это ничто иное как уловки наркоманского сознания, это не ты так мыслишь, а твоя зависимость. Вот и подумай, ведь ДО ТАКОГО ты сама себя довела. Я так себе и говорила - "ты сама себе все это устроила, поэтому не ной теперь)))". Но если продолжать так на этом концентрироваться, то эдак можно еще долго себя мучить. Вот просто сейчас задай себе вопрос - ты хочешь курить дальше, всю жизнь и прийти к тому, к чему приходят все курильщики (ты знаешь о чем я) или ты хочешь ОСВОБОДИТЬСЯ?. Сама себе честно ответь на этот вопрос и действуй в зависимости от ответа. Я уверена, что ты ответишь правильно А то что едешь сегодня отдыхать, это просто здорово - это то, что тебе сейчас нужно. Я уверена, что вернешься ты к нам совсем с другими мыслями и чувствами и мы все тут будем тебя поздравлять

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Мне, кстати, очень понравилась книга "Брось курить сейчас" П.Барабаш.

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

я тоже на это очень надеюсь

Брюни во первых, ты должна понять что тебя никто не заставлял бросать, и ты себя не заставляла-ты захотела бросить!И не думай не в коем случае, когда хочется покурить "мне нельзя", думай Я не хочу курить, мне это не надо" НЧ бесится, и просто понимает что бесполезно тебе втирать , чтоб ты курила...И так постоянно, это позитивные мысли!Мне самому помогает, ещё ты должна понять, в первые дни, что трудно будет, но тебе не в коем случае не надо бороться, твердить я не сдамся и.т.д. не надо искушать волю свою и силы, просто пассивно сиди пей чай, отдыхай)

_________________

Что бы не маяться с архивом, вот Вам отдельно и --> конкретная книга <-- на 600 страниц.

Кстати, упоминавшийся выше НЛП-тренинг Павла Барабаша "Брось курить сейчас" на самом деле книга мягкая, добрая и очень не плохая "альтернатива"(в кавычках потому, что она тоже инструмент помощи ничуть не хуже) Карру.

Попробуйте, как вариант --> НЛП-тренинг Павла Барабаша "Брось курить сейчас" <--

Загрузите и тоже возьмите с собой, она короче, но рассчитана на определенный период времени и Ваше желание участвовать в работе с собой.

Что-то из двух однозначно будет полезным, а может и "обе две"

P.S. Брюни - не распускай нюни! Всё будет хорошо!

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Главное, чтоб не прилипло(с) Интерны

рассмешил
зы: книги взяла

Отлично сказала!
Брюни, никто над тобой не смеется, тебе пытаются помочь! Страдая так, как ты можно и до инфаркта себя довести!

Такое чувство, что ты хочешь, чтобы тебе сказали - кури, лично тебе можно! Полезно!

Давай, расслабься, сконцентрируйся на отдыхе.

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

Уже прилипло Просто теперь чаще повторяй это себе и улыбайся, тебя и отпустит

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?