По поводу похудеть- пропробуйте методику Роберта Шварца.
Она в бросании курить поддержит, там есть общие моменты.

Это прибавляет трудности, когда дома еще есть курящие. Но муж хорошо отреагировал, молодец! И ты молодец!

_________________

Нашел таки ваш дневник.

Я не увидел у вас дневничка, поэтому решил спросить тут про ваше отношение к Табексу и никотин заместительной терапии.

Вы считаете, что они только мешают бросить курить что ли?

Алкоголиков и нариков лечат вообще без всякой терапии заместительной. Она даже запрещена. Чтобы не подсел человек на что-то другое.

И приятного и легкого не курения, конечно.

_________________

Привет, я считаю, что заместительная терапия - это , в случае с курением , продление агонии... процесс будет проходить дольше...
Я ужасно боялась повторного отказа, но мысли о замещении табексом или никорете у меня не возникло... И тем не менее у каждого свой путь... Хочешь быть свободным - будь им!
У меня сегодня всего неделька , а я уже чувствую, что все у меня в порядке... )) Курить меня не тянет, приходов и накатов все меньше, а сегодня так и вообще не было...А в доме по прежнему все курят и плюют на мой отказ))) Единственное чем я себя поддерживаю - это фенибут на ночь и элеутерокок с утра 30 - 35 капель))) Вот и вся моя терапия)) Первое для хорошего сна(спится не очень хорошо все таки)...второе, что бы давление с утра поднять ибо отказ провоцирует у меня гипотонию, но вот сегодня я уже и утренние 30 капель не принимала...Значит свобода уже рядом, а возможно уже в руках у меня!!!
И я желаю вам легкого не курения!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Спасибо Добрый человек за доброе слово!!! ) Муж у меня золотой парень вот курить бросит и станет супер - золотком))) А курит то...смех и хохот...пачку три - пять дней...самый легкий вариант и по паре затяг... Лучше бы не курил вовсе... И тошно ему по утрам, а гадость в рот тянет...Однако...своим примером надеюсь его подвигнуть на отказ...

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Действительно... наверное ему самому не нравиться курить.
Если пара тяг - просто сигареты переводит и все.
Думаю ему отказаться совсем будет не так сложно.

_________________

Так и я об этом...только вбил себе в голову,что курить не бросит... типа не сможет...типа у него на зависимость, а баловство... И когда от затяжки зеленеет лицом и желудок убаюкивает в ладонях...тоже балуется наверное((( Дурноголова Цацка однако)))

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

я сама так к бросанию пришла - не смогла физически докуривать НИ ОДНУ сигарету. Поняла - что смысла то нет) "Добро" перевожу)
Мне кажется, он тоже к этому придет. "автоматизм" у него видимо. Привычка именно повторения действий. И вроде как - "надо покурить, я же курящий..." а курение - уже и не нужно на самом то деле.

_________________

Настя, права 200%...рефлекс..привычка...повторение действий...даже когда уже не лезт эта гадость...продолжаешь ею душиться...(( Но теперь то все будет в порядке! Мы не курим! Ура!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

приветы)
молодец, вижу, все хорошо у тебя))
давай чтоб и дальше все не хуже!

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

У меня уже рефлекс...на ХОЧУ НЕ КУРИТЬ)))) От как))) А вчера позвонила я в далекий город Калининград... позвонила в полночь...ровно в 00-00....))) Там одна рыжая красавица, меня , конечно, не узнала, но я же как положено выдержала паузу... ))) И конечно же призналась, что я , кто я и от куда))) Не...ну понятно...мы за два года то забыли голоса друг дружки))) Ведь каких то два года с небольшим... звонили мы друг другу в моменты сложные и не очень... и как же здорово было осознать,что в три часа ночи можно просто позвонить в другой город и сказать - "Привет!" И , что я Вам люди за это могу рассказать... Очень интересный момент получается.... Вы, люди, пожалуйста звоните друг другу, даже если за 3000 километров... все равно звоните... Писанина в интернете вещь великая, но в момент наката или просто душевного раздрайва ни Хто так не поймет и не поддержит, как друг или подруга с форума... С нашего с Вами форума! И помните главное правило - нам звонить можно в любое время суток!

А мой номерок можно получить в личку...

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

С десяточкой, далёкая моя!!!
Рада, что цифры на месте и ты не поддалась!!!
Отдельный поклон изобретателям телефонной связи!
Услышать голос и поддежку - очень важно!

гыы))) я когда трубку положила долго смеялась))) потому что пока ты не признавалась кто ты - в моей голове промелькнуло очень много вариантов и не все они приятные))) было желание положить трубку)))
а старый номер у меня твой есть, я проверила))))

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Ай !!!! Держите МЯ сЕмеро... Ну ты , что же , думала я не поняла, что ты вот вот положишь трубку....))) Любимка моя Далекая и Близкая!!!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Вот Спасибо Вам огромное!!!
ПомнитЦаЦа... я в далеком прошлом писала стихи и в стихах тут ответы, а сейчас как - то не пишется мне...За это мне очень не плохо.... НЕКУРИЦА) Вот как))) Огромный респект, заходите в гости чаще))

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Я с ответным визитом. И с десяточкой! И тоже она вот-вот перейдет в заборчик! Правильно, нечего непрошенному гостю (НЧ) тут делать

_________________

дневник