А постарайся. Без упоминания курения вообще, в т.ч. ритуальных действий, моментов и т.д., а не только никотина-смол-газов. Не было этого, всё тебе приснилось, осталось в прошлом, а тяжело прямо сейчас, причина в чём-то другом - найди именно её, непосредственную причину тяжести.

Кто -нибудь гипнозом пользовался на практике?
Было дело - загипнотизировался при пункции, когда гайморит лечили. Хрящ проткнулся как мягкая ткань, практически без усилия, врачиха пришла в замешательство и ругала за такие штучки. А в следующий раз без самогипноза получилось всё точно наоборот - хрящ окостенел, врачиха ещё больше ругалась 8-).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

привет. лучше вдыхать свежий воздух и улыбаться.чем дышать дымом и стоять кашлять.у меня двое детей и я не хочу чтобы они в 14 лет у меня таскали сиги и прятались курили. надо чтоб они знали что папа не курящий.может примером послужит.надо сильно не заморачиваться и как то этот период пережить. держись. самому бы не сорваться.
БРОСИТЬ это сто процентов один из самых правильных шагов в жизни.

сложно и одновременно легко-попросту , если исключить то, что просто требуется организму никотин, то наверное и тяжесть только в этом, а если представить, что никотина не было-получается и тяжести должно не быть. так получается... сегодня как-то проще уже. чувствую много запахов, сигаретный запах противен, особенно , если рядом с тобой на улице кто-то курит. Жру-жру-жру-кошмарррр-конфеты, чай без сахара, семечки, сырки, печенье.... и дыхательная гимнастика. Только бы завтра не сорваться.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17646

О, поздравляю, пять дней это ОООЧЕНЬ серьезно, по себе знаю!
Ты уже взяла таакой барьер, что отступать, сдавать завоеванные позиции, просто нельзя!
Держись и думай о том, что уникальность и талант дает не сигарета, это то, что принадлежит только самому человеку) И сигарета здесь, естественно, пытается примазаться, приписать себе чужие заслуги, но пусть-ка она пойдет подальше)))

поправочка-пять дней с нарушением в одну сигарету. Сегодня опять накатило, но целый день рядом был муж, вот и не сорвалась, слава Богу Была сегодня у врача-прописал витамин Е-сказал, что хорошо помогает снизить никотиновую зависимость и не противопоказан при беременности-попробую. Бесит только то, что все вокруг курят, причем как будто специально Или я просто раньше этого не замечала...кто-то мне советовал, что если накатит-постоять с теми, кто курит, но это же пассивное курение Или я не права сегодня я слушала Скван Хапберн-как бросить курить в течнии часа -что-то типо внушения через гипноз -мне понравилась ее рекомендация по дыханию

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17646

Знаешь,Еленушка,а по-моему в твоем случае все должно быть проще.По крайней мере мне ты представляешься хорошей девушкой,не заморачивайся,а просто представь,что ты сама своего ребеночка травишь и как ему там плохо.Погладь животик ,улыбнись и мысленно скажи себе что никогда и ни одной.Вот и вся мотивация в твоем положении.Желаю всем сердцем добра и здоровья,береги себя и малыша

Ещё как права, нефиг стоять в газовой камере (или даже на улице).
Имей в виду: весь мир - сумасшедший дом. Контингент самый разный - буйные и в прострации, доверчивые и недоверчивые, маньяки-убийцы и маньяки-самоубийцы (а также доктора-маньяки и доктора-убийцы) - и все считают себя нормальными, особенно свою разновидность. И только немногие способны разглядеть истинную картину, мыслить самостоятельно, а не по примеру окружающих. Ты сейчас на границе: с одной стороны общая масса "нормальных" людей, явлений, привычного шаблонного мышления, саморастворённость в этой массе, а с другой стороны твоя обособленность, независимость от массы, от привычного, трезвый взгляд на гадюшный мир без розовых/зелёных/синих/и т.п. очков. Сняв очки, ты можешь разглядеть "тех, кто курит" и всё остальное со стороны, в истинном свете - картина омерзительная, душераздирающая, но уж какая есть, без (само)обмана.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

...Сюзан Хепберн... я помню давно пыталась с ней бросить курить.... включала видео закрывала и отключалась...спала))))))...просыпалась...ноу эффекта...
Снимала накаты...дыхательной гимнастикой...(по собачьи...быстро-быстро...или наоборот медленно-медленно)... но самое эффективное переключать мозги на позитив, как тетенька рекомендует))))
Про "гадюшный мир" старалась не вспоминать.... без самообмана, фильтруя всё в позитивную сторону.

_________________
Громких слов не люблю....

вчера было лучше.хрень какая то сегодня себя разводил на одну сигу.

_________________
устал переносить на завтра зная, что это надо было делать вчера.

Лучше себя хвалить и любить за 2 дня некурения...потом за три, 4, 5....и до бесконечности...
Удачи))))

_________________
Громких слов не люблю....

Вот черт!!! Чистила свои закладки и увидела,что когда-то регистрировалась на этом форуме))Класс!!! Я не курю уже больше года!!!!!!!!!!!Сейчас переосмыслю это еще раз и напишу, как мне это удалось!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17646

Ну, буду кратка-может кому поможет!! Во 1-ых - да!!Я не курю и говорю это с гордостью!!!Да, я не могла об этом и мечтать еще пару лет назад, и да!!! я не верю в то,что я курила!! Кстати, солнышко мое родилось здоровеньким и сопит сейчас в кроватке. Ей без 4 дней 8 месяцев)))))))))))кстати, помню некоторые сообщения на меня тут так подействовали,чтоя сразу подумала,что ж я за мамка-то такая,что ради ребенка курить не могу бросить и меня это цепануло. НО!!! бросила-то я не сразу.а где-то числа 11 апреля 2012 года, как поняла,что у меня выкидыш начинается- схватки сильные , кровь, так мне уж не то что до курения, до дыхания мыслей не было. Всю ночь с ногами поднятыми вверх отлежала, потом врачи, потом неделю без движения и малейшего напряжения мышц брюшного пресса- муж даже кормил с ложечки, ну а насчет сигарет и мыслей не было, ни синдрома отмены , ни чудовища, которое через 30 минут жрать никотина попросит. просто тупо я даже забыла о том,что нужно покурить, а как вспомнила- подумала,что елси закурю- этим точно крошку погублю и все- мысли ушли и НИЧЕГО не БЫЛО-ни ломало, НИЧЕГО!!!!!!!!!!Хотя я ж раньше столько всего пробовала!!!И книги, и гипнозы и т.д. и т.п. уже не помню... но ломало сильно-разджражителная становилась. день от силы держалась. Я теперь даже не помню,что такое курить и зависеть от этого

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17646

ПРивет всем)Не курю 1 год и 4 месяца. Стаж курения с 13 лет (сейчас мне 29). В 20 лет неудачный перерыв 2 года, Потом срыв. Сейчас не курю т.к.к кормлю свою малышку, очень боюсь снова сорваться, хотя о сигаретах не вспоминаю, и желания курить нет никакого

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17646

Далеко дневничок однако, хотя и жив.

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)