да, бывают сложные дни) я столько лет мечтал брость, что когда в трудный день напоминал себе об этом, сразу пропадало желание дымить) фу...
Могу с уверенностью сказать, что легче станет довольно быстро, постарайся отвлечся и не волноваться...

_________________
Надпись на флаге: вперед за приключениями)))

Привет. Читаю и удивляьсь как на восьмой день может быть такая тяга покурить? Займись чем-то, отвлекись чем-то, а то так и крыша уедет думать постоянно о НЧ и бороться с ним. Я на восьмой день уже с радостью подщитывала дни некурения и твердо была уверена, что смогу и дальше не курить. Уже началась как-бы игра с самой собой "А сколько я еще смогу не курить", попробуй это интересно!!!!!!

По разному у всех, кого то пару недель "штырит" а других на второй день отпускает)

Но руки не опускать, вести борьбу)

_________________
Надпись на флаге: вперед за приключениями)))

Ну вот пришёл с прогулки)Вроде полегчало.
Алира по поводу тяги, сам не знаю что сегодня за день такой..Настроение куда-то пропало, вот и весь день на коту под хвост...Вчера я вообще и не вспоминал что курил, или бросил, было чем заняться)А сегодня скучно, день пасмурный)солнце бы)

_________________

Ура я понял что мне так не хватало)Семечки)))Вспоминаю, когда курил если появлялись семечки, начинаю щелкать, и тут же курить не хочется, просто щелкать приятнее чем курить)а ещё купил конфеток, как же я без них)Вот как 8 дней, без конфеток не куда из дома

_________________

Ну чтож сказать... Вчера борьба с НЧ целый день, не минута покоя- все о сигарете думал..Сегодня десятый день мой не курящего человека...НЧ не беспокоил сегодня, я вообще забыл про проклятые сигареты и не вспоминаю...Ну вот есть одно но..Здоровья резко ухудшилось, сегодня как никогда симптомы отвыкания обострились..Внутри моего горло, как будто большой комок, постоянный кашель, боль при этом испытываю не большую, проглатываю слюну, и чувствую как она проходит через мой организм..Чувство не из приятных скажу я...Настроение при этом ухудшилось, вроде солнце светит и все такое..иду я по центру города как зомби, наметил себе путь до дома, не при каких обстоятельствах не задержусь, не отвлеку себя посторонним взглядом, смотрю прямо вперед, мыслей вообще при
этом никаких, просто тупо цель дойти до определенного место не испытываю никаких чувств..Мир просто куда то уплыл, а я остался в пустоте...Вот десятый день моего не курения, стена за которую я так долго опирался разрушился, как карточный домик Когда мне грустно, я не могу себя даже пожалеть покурив сигарету, и.т.п. При этом не испытываю не морального не физического чувства не хватки никотина, просто все испарилось, мне ничто не нужно, я никому не нужен..Вот все что я испытываю сегодня..
НУ ДА ЛАДНО Это всего лишь ещё одно не большое испытания, где я должен проявить себя мужественно, ни на шаг не отойти от намеченной цели

_________________

Ну вот и уплыл 10 день впереди ещё много и много интересных ощущений от жизни без никотина

_________________

Вспомнил я про книгу Карра Будет ли толк, если я прочитаю книгу, бросил как б курить, мне просто интересно)Как бы пороха добавить себе, чтоб ещё сильнее и упорнее относится к бросанию вредной привычки...Как вы считаете?

_________________

ладно, ладно не нашлось ещё спецов которые мне помогут

_________________

Я горжусь тобой и вот почему:
1. Ты очень сильный, реально.
2. Я не знаю никого, кто в 20 лет хоть на грамм задумывается бросить курить!
3. Ты очень хороший и позитивный.

По поводу Карра- читай и тебя отпустит окончательно. Только там есть риуал "последняя сигарета", не делай его, это для тех, кто курил, пока читал книгу.

_________________
Если Вы думаете, что Вы способны на что-то, Вы правы, если Вы думаете, что у Вас не получится что-то, Вы тоже правы.

Мне до спеца как до балерины. Но для себя я решила не читать заново. Потому что там есть про последнюю дань НЧ. А моя последняя дань уже отдана. И мой НЧ только и ждет, чтоб выползти. Не фиг ему лазейки устраивать.

_________________

Ну, молодой человек, мне вообще-то трудно представить себе кого-то, кто в двадцать лет относился бы к бросанию курить с большим упорством, чем ты. Куда ещё пороха? Молодец! Хотя, Карр, безусловно, не повредит.

_________________
Наконец-то решилась...

Вот соберись и стукни НЧ по морде тряпкой.

просто все испарилось, мне ничто не нужно, я никому не нужен..Вот все что я испытываю сегодня..
Так это и есть правда жизни, просто раньше ты её не замечал, потому как не в жизни жил, а в Матрице прятался. Потому и не нужен никому в жизни, ты в ней пока только тень, всё впереди, зависит от тебя.

Как бы пороха добавить себе, чтоб ещё сильнее и упорнее относится к бросанию вредной привычки...Как вы считаете?
А зачем? Привычка - это в Матрице, в жизни от неё только тень, воспоминания. Зачем здесь бороться с тем, чего здесь нет? Или ты собираешься погостить здесь и вернуться в мир иллюзий, где ты нужен, где без агентов-привычек шагу не ступишь?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Vermillion, Mursik спасибки
11 день...Эх, все чаще задумываюсь зачем я вообще курил?-сейчас вот расплачиваюсь за это кашлем, насморком, головной болью...Вчера посмотрел фильм по книге Карра и понял, одну вещь...Все это время, я не распрощался с сигаретами, и с привычкой "покурить", все эти дни я курил...Спросите меня как, без никотина?Каждый раз, я заменял сигарету семечками, конфетками,едой в итоги НЧ не хочет зараза умереть, он кормится не только никотином "физически", но и морально, пока я заменяю сигарету на еду...это привычка, сегодняшнего дня не буду я заменять едой, курение..Для меня нету больше такого состояния, как хочу покурить..НЧ будет умирать, а я буду радоваться жизни без сигарет

_________________

Привет,
ты глянул фильм и вынес для себя полезные моменты, которые в дальнейшем облегчат тебе отвыкание.
Vermillion в данный момент почитывает один здоровенный 600-т страничный труд. Полистай и ты, ссылка на архив тут:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 49#1248849
Если сам "Легкий способ" не читал, то начни именно с него, ещё от кучи стереотипов избавишься, но в любом случае почитай всю большую книгу(003. Аллен Карр - Единственный способ бросить курить навсегда.pdf ), вот в ней всё буквально по полочкам разложено, на все твои "А может?" будут там пояснения и объяснения и развенчания

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?