Здравствуйте.
Меня зовут София, мне 32 года, из этих лет половину я прокурила, т.е. курила я с разной степенью интенсивности около 17 лет. В последнее время курила не меньше полторы пачки в день. Перечислять все вытекающие последствия из моего курения не буду, они знакомы всем курильщикам, скажу только, весь последний год я ненавидела свою зависимость, стала уже серьезно комплексовать из-за своего курения. Некурящим тихо завидовала, они мне казались свободными и независимыми.
Собственно и все, теперь не курю. Физические страдания снимала табексом, психические установкой "ни одной сигареты никогда в жизни не при каких обстоятельствах" (очень действенная фраза при накатах).
Знаете жизнь без сигарет оказывается есть и можно нормально жить или, вернее, без сигарет жизнь нормальная, а с сигаретой - отклонение от нормы. За долгие годы курения забываешь себя некурящей. Т.к. курить часто мы начинаем в юности, то взрослыми некурящими мы себя не знаем. Учусь теперь некурящей жизни.
Позже напишу о всех измененениях в своей жизни.

_________________

Интрига,однако)

_________________

Да уж, ждём. И линеечка очень симпатичная с вольной птичкой.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Подвожу итоги моего 2,5 месячного некурения.
1. Про курение почти не вспоминаю, курение для меня сейчас понятие чаще всего отстраненное, не относящееся ко мне. Но при каком-то радостном чувстве или событии вспоминаю про сигарету, мысль промелкнет, что "вот чего-то не хватает сейчас, а, да, сигареты не хватает". При расстройствах курить не тянет, а вот радость почему-то ярко ассоцируется с сигаретой. Но желание это мимолетное и легко сейчас преодолимо. Главное не забывать, что никотиновая зависимость у меня была и психологически еще может долго это срабатывать при каких-то ситуаций.
2. Когда приходится покупать сигареты в магазине, радуюсь, что покупаю их для мужа, а не для себя. Мне НЕ НАДО думать теперь о том, есть у меня запас сигарет или нет. Я просыпаюсь в теплой постели и мне НЕ НАДО бежать на промозглый балкон и трястись там от холода. Мне не надо на улице прятаться за углы, остановки и т.п., чтобы покурить или трясущимися от холода руками пытаться прикурить сигарету и т.п.
3. Я пахну теперь своими любимыми духами, а не табаком. Мне не надо постоянно жевать жвачку, пытаясь ликвидировать вонь изо рта.
4. Кожа через месяц некурения покрылась прыщами, сейчас прыщи почти прошли, цвет лица выровнялся, кожа выглядит здоровее, а я сама соответственно красивее.
5. Зубы существенно побелели.
6. Волосы выглядят более здоровыми, в последнее время курения они были тусклые и ломкие, несмотря на все косметические ухищрения.
6.Ноготь на указательном пальце правой руки теперь не желтый и не изогнутый как коготь.
7. Сплю я лучше, хотя сильно много сплю.
8. Кашля нет, по лестнице поднимаюсь без отдышки и физическое состояние лучше, хотя не идеальное.
9. Я набрала вес, ограничиваю себя в еде, а вес не падает. Немного сделаешь себе поблажек и опять прибавка в весе. Но вес я при огрехах диеты и при курении набирала, сейчас только трудней его контролировать.
10. Ноги теперь не ноют по ночам.
11. Меня не мучает теперь совесть, что я прокуриваю свое здоровье, деньги, а самое главное, что я подаю отвратительный пример детям.
Много еще преимуществ некурения, все не упомнишь и не поймешь сразу какие плюсы еще появились. Жизнь продолжается со всеми своими проблемами, счастьем и несчастьем, только я сейчас не курю.

_________________

Почитал итоги... Молодца, Sofia! Желаю НИКОГДА не вернуться к этой заразе!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Доброе утро!
Мне все так же некурится и чувствую себя я некурящей намного лучше и выгляжу тоже лучше. Про курение почти не думаю, забываю иногда даже, что это такое. На работу новенький парень пришел, а я еще сначала не могла понять , почему он все время вскакивает, одевает куртку и бегом на улицу на холод. Дошло до меня где-то к концу дня: ах, да, он же курит. Подумала, что я тоже бы так сейчас гоняла на мороз. А так сижу и работаю, или не работаю, делаю работающий вид, но, хорошо, никуда бежать теперь не надо сломя голову, деньги тратить не надо (а мои сигареты подорожали уже на 5 рублей за эти три месяца) и т.д. и т.п.

_________________

Доброе утро,просто молодец!Теперь осталось только закрепиться навсегдатут на этой так сказать высоте.Все обдуманно и серьезно,столько вновь приобретенных плюсов,здорово!Удачи и не сварачивать!

Спасибо. Тебе тоже не поворачивать назад в прокуренное прошлое. Удачи нам всем.

_________________