Нашла на форуме, аплодирую стоя.

"Резюмирую. Чтобы успешно перестать курить, нужно знать, что это сделать нетрудно - раз, не бороться с происходящим - два. Остальное - мелочи. Людям бывает крайне тяжело избавиться от своего пристрастия к табаку потому, что они верят, что это тяжело. А в итоге сами же себя изъёбывают в мозг до такой степени, что всё становится не трудно, а просто невыполнимо. "

И.
Как мотивировать себя что-то делать?
- Да никак, оставайтесь в жопе.
(Артемий Лебедев)

Почему мне все надо сказать по пять раз?

Шляпник говорит:
просто не кури и всё, не программируй себя на всякие глупости и не спрашивай про "кошмары" у людей, не надо эти дурацкие, устроенные самими же рассказчиками(твои же ошибки УЖЕ ими совершались, так не повторяй) к себе примерять, и ты не получишь проблем, ну так уж всё устроено.

А я сначала думаю, чо бы такое возразить помудренее.
Потом нахожу:
Людям бывает крайне тяжело избавиться от своего пристрастия к табаку потому, что они верят, что это тяжело. А в итоге сами же себя изъёбывают в мозг до такой степени, что всё становится не трудно, а просто невыполнимо.
И думаю- Эврика!

А сказали то оба раза одно и тоже. Вот упертая.

Какие ОБА раза? Карр тебе про это три книги подряд говорил, бестолочь ты моя дорогая.

А вот к семечкам-легко.

Да, всё верно, трахаться безусловно надо, желательно регулярно и с удовольствием, оргазм не симулировать Но вот В МОЗГ этого делать не стоит совершенно точно
Кстати, когда закончишь с Карром, сходи по тем ссылкам, которые я дал выше, там добротное такое пособие по тому, как избавиться именно от привычки без надобности выносить себе мозги

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Хорошо, что вы все есть.
Кто бы еще читал мой бред? Тем, кто не курит-не понять, те кто курит-уходят от разговора, чтобы не думать потом неприятные мысли.
Хорошо, что можно написать и тебе ответят.

С ума сойти. Вы, видать, действительно человек-рентген.

Я хотя не могу тебе особо советом помочь, потому что что касается курения я - полная неудачница. Но иногда надо просто решиться на первый шаг. Прочитала весь твой дневник, могу тебя понять.

_________________

Спасибо.
А ты пробовала? Зачем называешь себя неудачницей? Я, конечно, могу сколько угодно шашкой махать- никто не поверит, что я больше не буду курить - что такое не курить 1 день?

Я сейчас радостная пришла домой и стала рассказывать мужу о своих открытиях и о том, что я больше не буду курить. Мой муж-мой лучший друг, мы с ним пуд соли сожрали, и он всегда меня поддерживает.

Но сегодня я увидела на его лице неприкрытую скуку, он переводил разговор несколько раз, а в конце вообще сообщил мне, что этот день ничего не значит.

Я пыталась обьяснить, что оказывается, вся беда только в том, что я думала, что противник очень силен, а на самом деле он слаб! Что это все борьба с тенью, что это тоже самое, что изо всех вил пытаться удержать перышко в руке, когда устаешь нет от тяжести перышка, а от собственных усилий.

Приводила в пример вчерашний фильм, где человек плакал и трясся, весь мокрый от пота, боясь отпустить кнопку детонатора- от усилия и ответственности, а не от того, что ее было тяжело держать!

Он выслушал все, из вежливости. Слушал, но не слышал - точно так же как я в свое время читала, но не видела, понимала, но не чувствовала, а может и не хотела понять очевидного.

Я знаю, что с ним, и мне его очень жаль. Аналогичный случай со своей пациенткой описывал Карр в первой книге.

Но мне все равно обидно.

Мои попытки бросить курить и не сосчитать, даже думать об этом не хочется. Последняя была в декабре-январе, 19 дней. Я очень-очень радовалась. И знаешь, даже ломок как таковых не было. Но потом поругалась с любимым, а он курит, то есть сигареты всегда тут, под рукой. Ну я со злости одну и выкурила. А потом все уже ясно.

Я почему про первый шаг говорю, вот у меня сейчас паника и страх. А как подумаешь: попытаюсь, была не была. То как Карр говорит, делаешь прыжок в воду. Вот ты попробуй. День или не день некурения, не важно. Главное тут не бояться.

_________________

Ты в таком же состоянии, как была и я - один день назад.
Но я, правда, не успела еще испытать ни единого стресса, в целом был тихий день, ну, кроме утренней возни...

Снова стало страшно.
Продолжаю читать Карра и искать свои ответы.

Ты чуть отдохни, пойми, что когда ты бросишь ничего не произойдет - ни плохого, ни хорошего. Просто ты больше никогда не будешь курить.

Так тебя можно поздравить с первым денечком! Молодчина!

_________________

А тебя с решением. Умница!
Завтра и у тебя в это время уже будет целый день!

А что счетчик не включаешь? Можно было бы с гордостью смотреть на циферки

_________________

Вчера не стала включать-не верила, что получиться.
Получилось.
Сейчас включу.
Для меня был очень важен этот день.

Первый день действительно очень важен. Это уже почти 50% успеха. Давай, включай счетчик, ты уже смогла!

_________________