В принципе, на момент моего отказа так и было. Я вовсе не потому бросала, что сигареты мне опротивели... Но вот не надо эту мысль так напористо смаковать )))). Просто нужно принять как факт, что за небольшой промежуток времени эта установка трансформируется в другую.

Ну, и с днем защитника Отечества !!!

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Всем спасибо за поздравление.



Курить же бросают не из-за отсутствия удовольствия или его присутствие. Даже если бы курение был один сплошной кайф - это ничего не значит. Мы бросаем из-за вреда и плохого самочувствия.

_________________

Евгений! Хочу спросить Вас и здесь, Вы это серьезно насчет того, что пьете алкоголь практически каждый день? или это прикол такой?

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Сегодня не пил. А так практически каждый день. С удовольствием.

_________________

Я вот тут подумал, что негоже как-то столько времени проводить на сайте. Это меня провоцирует на срыв. Я постоянно думаю о куреве. Если я бросил что-то - я же не обращаюсь мысленно к нему каждый день. Нафиг?

Не стоит отказ от папирос столько внимания к себе. Слишком это мелкая цель. Чем меньше буду вспоминать, тем быстрее забуду.

_________________

Блажен кто верует! Заблуждаетесь однако... вы еще не умеете бороться с никотиновой зависимостью... Это самый коварный наркотик из всех известных... Хотя бывали и такие случаи... Пришел - бросил - ушел и Все в порядке! Удачи!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

_________________

Я не собираюсь никуда уходить. Просто гораздо меньше думаю о куреве. Это нормальный процесс. Так у большинства.

_________________

А вот от этого демотиватора я в полном восторге. ОН так актуален для меня. Меня всегда это в себе смущало. Зачем было курить 2-3 пачки, если разницы никакой? Когда хватало всего 5-6 раньше( не пачек - сигарет)?

И зачем нужно сожрать 500 грамм фастфуда, когда можно съесть медленно всего один бутер?

Загадко...

_________________

Мороженое, шоколад, кофе с сахаром, сдоба - вот мои косяки. От них зависимость не слабее курения будет.

Любопытно, что дети любят сладкое из-за того, что им другие вкусы плохо доступны и появляются позже по мере развития организма( вроде так). Я уже далеко не ребенок. Но сладкое мне нравится.

После отказа от курева заметил, что стало тянуть на сладкое.

_________________

Да курильщик Родину продаст за затяжку, когда нечего сосать. Не то, что свое здоровье.

_________________

Отказ от курения улучшает жизнь

Люди, которые бросили курить, уже через год более довольны жизнью, чем курильщики, считают ученые из школы медицины Университета штата Висконсин в США.

По их мнению, курильщики напрасно считают, что отказ от сигарет ухудшает качество жизни.

Авторы исследования оценили уровень качества жизни, связанного со здоровьем и положительными эмоциями, у 1504 бывших курильщиков через год и три года после отказа от сигарет.

Выяснилось, что по сравнению с теми, кто продолжал курить, у отказавшихся оценки собственного здоровья были намного выше. Они испытывали больше положительных эмоций даже через три года после того, как бросили курить. Кроме того, через три года у бывших курильщиков был ниже и уровень стресса.

Ученые уверены, что опасения курильщиков относительного того, что отказ от сигарет ухудшит их здоровье и вызовет эмоциональные проблемы, беспочвенны.

«Наши результаты показывают, что люди будут более счастливы и удовлетворены жизнью, если бросят курить», — говорят исследователи.

_________________

Бросать курить нужно легко. Убежден в этом. Если при бросании есть тупость, жор, плохое настроение, подавленность, агрессия, то нужно закуривать. Железобетонно убежден в этом.

Смысл в том, чтобы отказываться от канцерогенной заразы и еще страдать при этом? Как такое может быть, когда тело очищается, улучшается работа легких, улучшается состояние сердечно-сосудистой системы, снижается уровень стресса и прочие прелести отказа. Да тут в пляс впору пуститься, а не страдать никак.

У меня в первые 4 дня было очень хорошо. Потом 4-5 дней было от очень хреново до просто хреново. А вот сейчас уже 3 или 4 дня стало все очень даже пучком.

Вот я бросаю в целом легко. И мне так хорошо никогда не было. Поэтому, даже если сорвусь, то буду бросать с еще большей легкостью и радостью.

Я долго думал, откуда вылезли эти жесткие 5 дней. Ломок же нет, физика в норме. Все понимаю, а плющит. Как такое может быть.

Полез лазить по форумам нарков, алков, других анти курительных ресурсах. Прочитал несколько статей из аддиктологии.

Нашел таки.

Оказывается тяга возникает не к веществам, а к состояниям, которые ассоциируются у человека с агентом зависимости( так, если правильно понял). То есть меня тянет не курить, а хапнуть определенных чувств.

Опять разложил по полочкам за и против курение. Написал, что значит курение для меня. И понял, что оно для меня все так и остается кайфом. И способом снять нервное напряжение.

То есть плохое настроение и тяга возникли, как попытка психики вернуть прежний уровень счастья и комфорта.

Разобравшись - в который уже раз - с этими иллюзиями, стало спокойнее намного.

И все равно я уверен в том, что при правильном бросании не может быть ни тупости, не нужно ни применение никаких заменителей, никаких жоров, срывов и прочей прелести. Бросание - это, бесспорно, работа. Но приятная и интересная.

И нужно разбираться откуда и что растет.

_________________

Придет день и вы о нем вообще думать перестанете... Сейчас это накаты... они пройдут... И все устаканится) А пока ...Желаю легкого дня!

_________________
Ваша Виктория!
Стихотворство как историческая летопись форума

Спасибо. День будет. надеюсь, сегодня отличным. Вам тоже прекрасного дня. Грустное время - скоро кончится зима. Но впереди ждет весна.

_________________