Здраствуйте все некурящии.Вот очередной раз пытаюсь бросить курить думаю с вашей помощью может получиться. максимум на сколько меня хватало не курить это неделя и то какая думал кого нибудь убъю и тому подобное.нервяк рвёт не по детски.может кто подскажет как с этим бороться..

А что ты хочешь получить от жизни без сигарет?

А ещё прочитал тут у Мерзлякова:
"Реакция разных людей в совершенно одинаковых ситу­ациях на одни и те же раздражители может быть разной. При одних и тех же обстоятельствах один человек сильно волнуется, а другой сохраняет невозмутимое спокойствие. Следовательно, все зависит не от самих факторов, а от нашей на них реакции, которая в свою очередь зависит не только от склада характера, но и от нашей индивидуальности, нашего воспитания и самовоспитания. Это позволяет нам делать вывод о том, что мы можем воспитать в себе ту или иную реакцию на экстремальные условия.
Чтобы осмыслить это положение, воспользуемся поня­тием порога ранимости.
Согласитесь, что не так уж часто в нашей жизни случаются из ряда вон выходящие события. Чаще всего беспокоят нас мелочи. Многие не замечают, не реагируют на них; другие же истощают свою нервную систему по пустякам. Если вся­кая незначительная неприятность, критическое замечание в ваш адрес (особенно человека вами не уважаемого) способ­ны нарушить ваше душевное равновесие, испортить настрое­ние, «выбить из колеи», – у вас очень низкий порог ранимо­сти. Если же вы спокойны и уверенны в себе даже при очень неприятных обстоятельствах, – у вас высокий порог рани­мости.
Если у вас низкий порог ранимости, то происходит лави­нообразное увеличение факторов, травмирующих вашу психику. Это похоже на цепную реакцию: чем ниже порог ранимости, тем сильнее атакуют вас мелочи, увеличиваясь в геометрической прогрессии. Такие люди всем недовольны, их все раздражает, они не умеют радоваться жизни. Для них все плохо: дождь идет – плохо, солнце светит – тоже плохо: жарко; в очереди кто-то впереди знакомого поста­вил – скандал; в автобусе его толкнули – катастрофа. Домой такой человек пришел: тапочки не на месте – опять скандал; очки не нашел – все в семье виноваты. И ходит по жизни такой человек с недовольным лицом, отравляет жизнь всем окружающим и в первую очередь – себе."

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"

нереально читать посты без знаков препинания...

_________________


писанина

Интересная информация,а можете дать подсказку или какие хитрости можно применить,по уменьшению этого порога ранимости?
Я ни говорю что у меня большие проблемы с этим(после армии научился по больше забивать на мелочи) но все равно,в некоторых случаях в которых не нужно,срываюсь.

_________________
НЕ КУРЮ, И ДРУГИМ НЕ СОВЕТУЮ!

Сигареты как раз являються дополнительным раздражителем нервов, а о том что сигареты успокаивают нервы,являеться мифом. Все дело в нас самих,а вот как с этим справиться,я еще сам не нашел ответ
Но то что вы решили бросить курить,в дальнейшем,только в лучшую сторону должно сказаться. Так что, НЕ КУРИМ,И НЕ ПАРИМСЯ

_________________
НЕ КУРЮ, И ДРУГИМ НЕ СОВЕТУЮ!

Первым дело выявить механизм ранимости. Водитель топит тапку - машину "рвёт нипадецки", гораздо сильнее, чем давление тапки. То же самое с ранимостью: слабые воздействия на информационное пространство человека вызывают сильные возмущения, что-то их "усиливает", в смысле сам человек "рвёт себя", отзываясь на эти воздействия как на управляющие сигналы, сам же им подчиняется, не замечая этого. Вот и надо заметить как всё это происходит, отследить ключевые моменты, понять почему это так и переделать на фиг этот алгоритм.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Я очень резко в последнее время реагировал на разные мелочи. Точнее, не резко, а ранимо...

Любая мелочь, могла вывести меня из колеи на долгое время. С женой ссорился по пустякам...причем ссорился только я!!! Она даже не понимала, что со мной произошло и почему я такой хмурый и противный хожу весь день. То есть для неё, эта мелочь была и правда мелочью, пустяком, то есть пустым местом, а я в своей голове нагонял такого жару, что, собирал такие ругательства, копил такую злость, которая мне потом выльется ещё в "медаль", если я не решу проблему психофизики сейчас

Как я решил увеличить порог ранимости? Как это получается? Очень просто... Обыкновенный анализ ситуации. Не безголовое ныряние в бездну обиды, когда уже и думать нечем, а для начала анализ.
Это нелегко с первого раза, но получится...

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"

У тебя низкий порог ранимости...
Ты нервничаешь, когда у тебя отобрали "игрушку" сигарету. Ты сам себя лишил этой "игрушки" и даже не хочешь проанализировать, что всё сделал правильно, а внешний мир тут ни при чем.
Мышиная возня...

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"