Всем привет. Меня зовут Маша, я не курю уже 3 месяца. Как ни странно курить меня даже не тянет.

Но вот жизнь моя очень изменилась - я часто скучаю, чуствую себя одинокой. Не могу контролировать свои эмоции. Раньше когда я сорилась cо своим парнем(до того как начала курить) я имела илементарную гордость и не звонила 1ой... сейчас все изменилос. С кем бы я не сорилась - я волнуюсь, у меня учащается сердцебиение... Даже малейшая стрессовая ситуация у меня может вызывать панику.

Сколько все это будет продолжаться? Я конечно держусь, но тяяяжжжееелллооо!!! Поделитесь опытом

Маша, все, что ты описываешь, никак не может быть связано с отказам от сиг. Причина кроется в другом месте. Психолог может помочь тебе разобраться в себе.

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Весьма знакомые симптомы.
И еще -- волны страха, полный тупизм в башке, спазмы шейных мышц при стрессовой ситуации, головные боли, легочные боли...

Все это признаки абстинентного синдрома при наркотической зависимости. Все курильщики -- наркоманы. Тока не хотят в этом признаться.!! А табачные бароны из корпораций поощряют невежество.

ТЕРПИ!! И ОБРЕТЕШЬ СВОБОДУ!! НЕ КУРИТЬ -- ХОРОШО!!

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

После трех месяцев некурения? Меня терзают смутные сомнения. Я 27 лет курила по 1,5 пачки. у меня не было ничего из вышеперечисленного. Даже кашля. Я понимаю, что все разные... Но Маше надо мозги на место ставить, иначе она сорвется и закурит.
Маша, работа с сознанием в первую очередь. мне кажется, ты многое себе внушаешь...

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Три месяца??? Меня был кашель и шла трядь из легких после полугодового некурения. И кружилась голова по утрам. И -- дико хотелось КУРИТЬ ночью. Курил 2 пачки в сутки 32 года.

Психооолооок...

Все по-разному подсаживатся, по разному и слезают со шмали.

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Я и говорю, что все разные.
Маша, по-моему, молодая девочка..
Маш, тебе сколько лет? Сколько ты курила?

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Семечка спасибо что "поддерживаете". Я не сорвусь - я себя знаю - просто не навижу кокгда я слаба. Никаких никатино заменителей принимать не буду. Просто интересно узнать через сколько я смогу сюда зайдти и сказать что я на 100% я.

До сигарет, точнее до никотина - я ничего в жизни не боялась! наивный ребенок? - наверное - но за это меня уважали и ценили...

Спасибо Индей. Прорвемся!

вот это точно. у меня как стресс так что-то в голове щелкать стало! Но не беда! Пройдет...

Конечно пройдет!
От зависимости МОЖНО освободиться!! Проверено!

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

Вот нашла еще одного парня с похожими симптомами:

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14136

хм нелегко это

Тяжело расставаться со своей "уникальностью"??
А надо!!
Человек уникален не истериками или толщиной кошелька
Совсем другим!!

Выздоравливай. Доброй охоты!

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

После 3-4 месяцев не курения подобные симптомы действительно не имеют никакого отношения к зависимости от никотина. Это вылезают симптомы проблем, которые раньше маскировались и наркотиком, и самим процессом курения.
Курение было такой "пустышкой" для взрослых. Пустышка, но успокаивает. Если эти симптомы сильны и постоянны - стоит обратиться к психотерапевту или психиатру. Ничего в этом зазорного нет.
Нечто похожее недавно было со мной. Никакого отношения мой отказ от курения 6 лет тому назад, естественно, к этому не имел.
Безусловно, Вам надо принимать какие-то успокоительные препараты, но самолечением здесь заниматься не стоит, лучше всё-таки, чтобы их подобрал врач.
Прежде всего надо так организовать свою жизнь, чтобы в ней не было места скуке. Надо искать себе занятие по душе, которое захватывало бы Вас целиком. Спорт, рукоделие, обучение, что угодно, чтобы не было свободного времени.
4 месяца свободы против 27 лет курения - очень небольшой срок. Сколько это будет длиться - сказать трудно, это индивидуально. Если только и думать об этом, постоянно прислушиваться - дольше, если стараться жить так, чтобы на подобные раздумья свободной минуты не оставалось - быстрее. Во всяком случае это займёт гораздо меньший срок, чем срок Вашего курения. Согласна - нелегко, но поверьте - оно того стОит, и это не самая большая плата за наше многолетнее "окаянство".
Попробуйте почитать ветеранов нашего форума (ссылка на "перекличку ветеранов" в моей подписи). Возможно там Вы найдёте полезную для себя информацию.
Удачи, терпения, мира в душе, покоя и чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Тогда ты не боялась за отношение к тебе, жила без оглядки на него, не обращала внимания на свою слабость, за это тебя уважали и ценили. А потом ты заметила это уважение и стала его ценить, беречь, стала жить с оглядкой и страхом, в результате теперь тебя уважают "по инерции", за прошлые заслуги, ты выезжаешь на них чисто пассажиром, ощущаешь свою слабость.
Говорят, так обезьян в Африке ловят: выдалбливают тыкву, оставляют узкое отверстие, внутрь насыпают орехов, обезьяна суёт в отверстие руку, хватает орехи и не может обратно вытащить, сжатый кулак не пролезает, а разжать и вытащить пустую руку жалко, да и не догадывается, не для того же совала. Так и ты попалась в ловушку, только с уважением вместо орехов.


+1. И дело не только во времени, главную роль играет самодисциплина, виденье себя со стороны, а конкретные занятия играют здесь роль перил, линии продольной разметки на дороге, чтобы не терять направления и равновесия.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS полностью с тобой согласна. Вот и сегодня очередная ситуация вывела меня из себя - внутри испытала такую сильную эмоциональную боль, начала злиться, готова была заплакать - но сдержалась.

Никотиновый Демон еще силен - так и говорит мне - покури, надень пластырь, выпий антидеприссантов - одним словом 'спрячься от стресса' - ну нет уж, потерплю... Сейчас пойду на пробежку!

Честно? - тяжело, очень тяжело - особенно когда стресс. Но скоро я этого Демона "победю")