Integra aka Nastya


"Что дает эта сигарета после 19 00? Ничего."
--------------------------------------------
Эта сигарета даёт удовольствие
от физического расслабления
Согласны ?

Не "надо", а вернись - прямо сейчас, отложив все другие дела. Вернись ненадолго, минут на пять, тогда доделаешь дела и вернёшься к вышиванию уже основательно.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Не согласны.
Душ дает удовольствие от физического расслабления, вечерняя гимнастика дает удовольствие от физического расслабления, прогулка по свежему воздуху дает удовольствие от физического расслабления и многие другие вещи.
А "эта сигарета после 19:00" - очередной удар по самолюбию и очередная боль для организма.

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"

Незнайка2
Не могу согласиться на все 100.
Сигарета не приносит мне удовольствия. Никогда.
Расслабится, возможно, но это не удовольствие.
FUKS
Обязательно. Это уже решено. Завтра же покупаю схему)

Валентиныч
Удар. Большой. По вечно першащему горлу...
Мне ужасно стыдно, зная насколько это уже не на шутку меня убивает, а я все срываюсь.

В пачке 4 сигареты...
я не знаю, дать себе право на то что они последние, или нет..
Мне жаль ее выкидывать - тупо жаль...
И при этом я понимаю, что это хватание за соломинку, что бы хоть чуть чуть оттянуть наступление неизбежного начала новой не курящей жизни.
Может быть, надкурить каждую, и в мусорку....

В голове столько мыслей крутиться, но все обо дном: "не потолстеть..не потолстеть..."
Вес на сегодня 50 кг ровно..рост 155...
Я помешана, я знаю...
Но если я потеряю результат своего похудения, я просто сойду с ума....
Никогда я не весила 50...
Я привыкла все планировать заранее, расписывать по секундно, экономя каждую минуту времени - все успеть, все сделать, что бы все по плану, четко...
Комплекс "примерной" девочки у которой не бывает спонтанности в жизни.
Продукты в холодильнике - по цвету... одежда по материалу и ткани.
Наверное я с "шизой"
И я много месяцев назад написала список - почему хочу бросить.
С ним и делюсь. Надеюсь, что вы сможите что то добавить. Веское)
Плюсы отказа от курения:
1. Здоровье. "Курить - здоровью вредить!" И с этим не поспоришь!
2. Мотив ради гармонии - я хочу дышать свежим морозным воздухом полной грудью.
3. Корыстный - я сэкогномлю денег и куплю себе новый блеск для губ!
4. Ради красоты - у меня больше не будет желтизны на зубах.
5. Ароматный мотив - волосы будут пахнуть вкусным шампунем, а не табаком.
6. Эконмный - на этот раз экономия в плане времени, а не денег. Сколько времени уходит в пустую на курение!
7. Экономный - опять денежный. Я освобожусь от покупки орбита и дирола.
Минусы:
1. Нервы придется успокаивать как то иначе.
2. Опять таки - как я без орбита?!

Итак -отсчет пошел...
выкурина последняя.
Если сегодня я справлюсь, завтра ставлю счетчик.
Надеюсь, мне хватит сил.

Ну,что ж поехали!!!!Старайся отвлекаться,говори себе:"Сейчас сделаю вот это,а там посмотрим" "Не курю только сегодня" Я сама тут уже трижды начинала-бросала,не переживай просто верь,что все получится,тем более ты уж такой курильщик,что только сигареты больше переводила.Все получится,у многих получилось,удачи тебе

Обнулила счетчик, с завтрашнего дня идет отсчет.
Если остануться сигареты - выкину с утра вместе с окурками.
Как же мне жутко..и жутко страшно.
Но я справлюсь. Все справлялись - и я справлюсь.
Поводов "не курить" больше, я так хочу встретить весну не курящей!
так и вижу себя - весна, ароматы,запахи... и я - не курящая!

Привет!
Пришла сюда, чтобы пожелать тебе удачи! Все будет хорошо, все получится! Наше желание не курить и разум сильнее, чем эта зависимость!!!

Итак, вчера перед снов сделала ровно три затяжки (считала) четвертую уже не осилила. затушила (сигарета была почти целой, курила ж тонкие) сломалась даже в пепельнице.
Потому выкинула все зажигалки и пачку с последними 4-мя сигаретами, и со спокойной совестью легла спать
Итак, сегодня начало новой жизни.
И я знаю - все будет хорошо. Сижу пью кофе, курить не хочу, только першит в горле, но это все -пройдет.

Jullia, тетенька спасибо большое за поддержку! Это очень важно для меня (как и всех бросивших).
Увы, дома все относятся к моему бросанию не серьездно

Ну и пусть не верят,а ведь на противоречии тоже можно стать не курящей.Удачи,через месяц уважать начнут

Итак первый день подходит к концу.
Признаюсь - мысли сорваться были, первый раз когда увидела в киоске свои любимые сигареты. Устояла и отошла в сторону.
Второй раз по приезду домой.
Состояние странное. Курить особо не хочется, скорее - я правда не знаю чем заняться. Как то - страшно и не уверенно чувствую себя.
Пью зеленый чай. Отогреваюсь.
надеюсь завтра будет проще.

КАк же хочеться встать и пойти в киоск....
купить сигарет и закончить эту муку...