Девочки, а что насчет антидепрессанта легкого? например Адаптол? там кстати, в показаниях, никотиновая абстиненция.

Потом решишь, в процессе, может, и не понадобится.
Про адаптол не слышала, но если в показаниях есть никотиновая абстиненция - почему бы не попробовать.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Да?...ну хорошо, очень важно мне, как вы к этому относитесь...А то я прям с утра побежала бы покупать...Я такая - импульсивная

все.. спросила. Буду ждать ответа. Анна, спасибо за ссылочку. Я тут еще не все изучила

lusyegor


."..Боже..помогай.."
--------------------------
Какой конкретно помощи Вы от Него ждёте ?

Люд, приветы!
Как себя чувствуешь?

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Семечка, приветик. Сегодня нормально. Что было - не знаю. Может и в самом деле нерв защемило..

А что с пневмонией?

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

в среду контрольный снимок покажет....и анализы...Третья неделя пошла...сегодня встала на весы +2 кг...а говорят, когда болеют -худеют...не в этот раз...

Но она уедает меньше, чем БУДЕТ уедать при некурении?

> И еще лучше сожалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал...
> Ты уже сделала перекур или ещё не сделала?
Это относилось к отказу от курева....и да, я сделала перекур...
И жалеешь?

Смысл ведения дневника сводится к тому, что ... пишешь все, что хочешь - орешь, ноешь, хвалишься как тебе легко и просто некурить....И еще советы бывалых - очень ценны.
Жаль, что их не слышно за ором, нытьём и похвальбой (об уменьшении количества).


Так ведь в том и проблема: непонятно где эта вся своя душа, что она такое и что чего хочет, хаос в голове.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

ну не могу ж я знать, что будет..



жалею...



слышно, конечно слышно.

хаос, я не спорю

Привет, Анна. спасибо, хорошо. Ну по-прежнему не бросила...

Я вера читала форум алкоголиков. Что у нас, что у них - одни проблемы..Я ни чем не отличаюсь от алкоголика, от наркомана....Все это не внушает оптимизма..

Привет!

Продолжай курить.

Только начни курить по особой методике. Как?

Начни курить осознанно. То есть не просто закурила и куришь, как обычно. А куришь сознательно, каждую затяжку смакуя. То есть полностью сосредотачиваешься на вкусе сигареты. Взяла ее, подожгла и затягиваешься с полным сознанием.

Меня лично чуть рвать не начало, когда я покупал две пачки, а в самом начале дневника щебетал, что мне нравится вкус сигарет.

Мне вот это курение плюс Табекс великолепно и наглядно показали, что я себе вру, что мне нравится курение. И по такой методики курение мне перестало доставлять удовольствие. Осталась лишь психологическая зависимость, с которой придется долго работать.

_________________

Тогда откуда же страх? "Никто ничего не знает, пока сам не попробует".


жалею...
Отлично, перекур уже сделала и пожалела. А недокур сделала?

Я ни чем не отличаюсь от алкоголика, от наркомана....Все это не внушает оптимизма..
Признайся: тебе это нравится.



Не получится удержать это полное осознание с таким хаосом в голове. Когда-то давно в сигареты клали сушёный табак, и он гас, если подольше не затянуться, приходилось включать сознание, чтобы поддерживать горение или поджигать заново. Теперь в содержимое добавляют селитру, чтобы оно не гасло, само горело, чтобы сознание отдыхало и отключалось. А чтобы не дать ему отключиться, придётся пропитать сигареты раствором соли, высушить, тогда надо будет с полным осознанием постоянно держать их в огне, чтобы шёл процесс "горения" (возгонки), чтоб дым получался. Ну или наоборот - совсем не поджигать, тоже хороший вариант.

lusyegor, чем ты занимаешься в течение дня?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.