Приветствую всех!! Никогда не писала форумах.. Первый опыт)

Мне 25 лет. Курить начала лет в 12 или 13, перед восьмым класом. Курила во время беременности, был перерыв лишь когда грудью кормила - так получилось, что в роддоме не курила и таким образом почти год продержалась. ГОД!! Но как только перестала кормить грудью начала снова курить. И в последующие годы как бы я не хотела бросить, на сколько бы я не страдала от этой привычки - бросить не могла..

Мне повезло, с чем не знаю)).. но однажды (01.02.2012) я быстро и легко отказалась от курения!!!

Случилось это после просмотра видео. Видео длится вего 8 минут, в нем рассказывается о составе сигарет..

И вот тут то меня стукнуло!! Я поняла, что употребляю некую дрянь, довольно таки дешевую и простую в производтстве, что некий дяденька оч даже рад, что я чувствую себя плохо, но отдаю ему деньги за это дешевское дермо..

Чувство самолюбия, самоуважения проснулось во мне. Я осознала, что НЕ хочу вдыхать эту химию. Таким образом я отказалась от сигарет разумом. А тело уже само подчинилось)

Осталось дело за малым: курение в течении почти 10 лет стало частью моей жизни..

Без дыма в легких я уже третий день просыпаюсь ощущая легкость!!
Я не схожу с ума без сигареты.. Даже уже успела напиться пива в трактире в зоне для курящих и меня не ломало!

Дело в том, что я пока себе позволяю пышкать. В первые два дня по разу в день, а в баре за вечер два раза попышкала. И все разы "за компанию" - социальная привычка))

Но все же страшно.. насколько сильна моя мотивация, что бы больше никогда не закурить?

Дерьмовая привычка..

Ну и хорошо, что уже не куришь. Молодец, что сумела вовремя легко остановиться. А по поводу части жизни - это иллюзия.... Через год-другой при правильном настрое будешь считать свое курение величайшей глупостью и нелепым недоразумением. Я вот 20 лет прокурила без перерывов - считаю, что очень много потеряла ( в смысле некой положительной энергетики, хорошего общего состояния, настроения, да и еще много чего ). И я искренне радуюсь, что совсем молодые девушки вовремя одумываются и расстаются с этой гадостью.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Спасибо!! Согласна, что иллюзия, отстреляюсь от неё.

Прошел еще один день..

Я сегодня не пышкала, желание закурить особенно часто возникало, когда сидела за компом, но не сильное - мне легко удавалось объяснить себе бредовость всей затеи с сигаретой))

А ведь раньше я не могла продержаться и двух дней! - уже через десять часов без сигареты у меня кружилась голова, ни чего не понимала, ломка.. и ни какие никотинозаменители не могли помочь.. лишь она - сигарета родная

А что такое пышкать? Делать одну-две затяжки, что ли? Это плохо, нельзя так ...

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Ой, нет, никакая она не родная. Не ведись на эту ерунду. А вообще, ты молодец, мотив у тебя самый правильный - курить - затея именно бредовая и бессмысленная.

_________________
Наконец-то решилась...

Здравствуйте уважаемая kupanav !


"я отказалась от сигарет разумом. НЕ хочу вдыхать эту химию"
-----------------------------------------------------------
Молодец
Поздравляю Вас
В нашем полку ( бросивших разумом) прибыло


"Осталось дело за малым:
курение в течении почти 10 лет стало частью моей жизни.."
--------------------------------------------------------
Не волнуйтесь
Неприятность эту мы переживём


"я пока себе позволяю пышкать
"за компанию" - социальная привычка"
------------------------------------
Ну и правильно делаете
Приятно наблюдать что "мои гениальные идеи"
приходят в голову ещё кому-то
Будьте внимательны при " курении "
!!! В ЛЕГКИЕ ДЫМ НЕ ПУСКАЕМ !!!


Но все же страшно.. насколько сильна моя мотивация
--------------------------------------------------
Человек интересующийся психологией
должен знать что такое страх и как с ним работать
Желаю удачи !

Доброго времени суток,kupanav
Вы молодец, что решили отказаться от курения.
Только "пышканье" - самообман. Не зря аксиома бросальщика - "ни при каких условиях, ни одной затяжки!" Якобы "менее вредное" курение не в затяг - миф. При таком курении через слизистую ротовой полости все яды и никотин сразу же попадают и в кровь, и в мозг. Не зря же, если надо, чтобы таблетка. например, обезболивающая, быстрее подействовала ее надо разжевать. К тому же рак разных частей ротовой полости не лучше, чем рак лёгких.

А разве Вы уже бросили? - Тогда поздравляю!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Здравствуйте, Vaksa!

О вреде пышкания я знаю. Я не злоупотребляю, и использовала пышканье лишь в первые дни.. Конечно еще и неделя не прошла с того дня как я броила курить и вроде бы это и есть первые дни.. Но для меня первые три дня были первыми.

Да, я бросила! Осознанно, не желая возвращаться никогда. Я не чувствую сильной тяги. И чувствую, что с каждой минутой я все дальше ухожу от этой привычки.

Мне самой странным кажеся, что так легко отказалась от сигарет. Потому и решила вести дневник.

В голове все ровно, тело довольно!

Пышкать - курить не затягиваясь. Так я покурила свою первую сигарету, после того как вдео посмотрела - я поняла, что больше не смогу затянуться.

Здравствуйте, Незнайка2, спасибо вам, очень подбодрили) Скажите, где я могу ознакмиться с "вашими гениальными идеями". Вокруг меня есть люди которые хотят бросить, но не могут. Стандартные способы - Карр, никотинозаменители, электронные сигареты - не помогают. Надеюсь у вас найти интересные мысли!

Все эти стандарые способы лишь placebo, пустышка! Они нам помогают стать более уверенным В СВОЕМ решении бросить курить. Они ни как не смогут нас заставить бросить, только поддержать. Каждый курильщик приходит к этому по своему, и идет своим путем отвыкания- нет универсального способа!

_________________
<a href="http://magialink.ru/informer.php/"><img src="http://magialink.ru/informer/index.php?n=simple1&t=2&m1=1&m2=1&m3=1&d=31.10.12_00:38&b=255.255.255&f=0.102.0&f1=65&f2=20" alt="Счетчик некурения
" border="0" /></a>

День прошел как обычо.. Лишь не было сигарет, даже дыма.. Неосознанные порывы покурить уже считаю на пальцах, за сегодня - 3.

Чувствую себя отлично, ни каких признаков никотинового голодания, ни каких нервозов, к холодильнику отношусь ровно как и раньше.

Как будто и не курила)

В первые три дня без сигарет мне постоянно требовался какой нить яркий вкус во рту. Я пила крепкий чай с сахараом или кофе, добавляла в блюда по больше свежего лука и проч. Так привыкала к естесственному вкусу во рту)

А почему "пышканье" для Вас так важно? Вроде, вот, убери эти слова о пышканье, и всё тип-топ. Что Вас держит?