Привет!
тут хочешь верь хочешь не верь. Ты начало положил не курению. Теперь надо не впасть в уныние и не жалеть себя, мол бедный я несчастный и покурить мне не дают. Во первых надо стараться а где то и заставлять себя положительно мыслить. Во вторых переименовать мысль "хочу курить" в "это никотин выходит" и в третьих задумайся! тебе кроме тебя самого никто! не запрещает сходить за сигаретами, только ты сам. Ты свободный человек -хочется? иди купи и кури.
Вот такие себе типа пожелания.... Старайся,не опускай руки сразу.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

А есть какие-то успокоительные? Глицин у меня есть.

Ну вот его и попей, многие употребляют его. Не знаю помогает или нет я один раз пила, прикрутило так что побежала в аптечке рыться - 3 шт. сразу тяпнула.. Но больше его нет у меня и не знаю он помог или эффект плацебо . А так можно валерьяночки, по 2 табл. 2-3 раза в день. Хорошая штучка. Новопассит некоторые пьют. А ещё лучше пойди купи табекс и пей его. Может физ. зависимость быстрей уйдёт.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Пойду куплю табекс. И сигарет, если не сдержусь, а я не сдержусь.

НО я реально протупил с этими заменителями никотина. Это то же самое, что алкоголика отучать от пьянства, выпивая по всего пол литра пива в день. Не, ну бред полный.

Спасибо за советы тебе.

Я так понимаю, что когда в мозг из этих пластырей, жвачек попадал никотин, то он наоборот запускал еще большую тягу.

про заменители ты правильно понял, только агонию продляют. Сигареты может пока не покупал бы? А? Ведь организм то уже начал по капле восстанавливаться... Табексом бы и глушил бы всё.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

А почему думаешь, что не сдержишься?

_________________

Мой тебе совет - будь последователен, ничто не поможет за 1 день - это факт... И еще - если один раз табекс не помог - это вовсе не значит, что не поможет в другой. И никотинозаменители тоже помогают.

НО !!! ПРОДЕЛАЙ ВСЕ ПО ИНСТРУКЦИИ И ДО КОНЦА, А ПОТОМ ДЕЛАЙ ВЫВОДЫ ... Не бросай, даже не начав...

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Купишь табекс - принимай ПО ИНСТРУКЦИИ.
И еще слышала не раз - чампикс вообще помогает практически всем. Очень хорошие отзывы. Но это на крайний случай, у тебя у самого все получится.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Купил Табекс - пью по схеме. И курю. Через каждые 2 часа. Стала болеть голова.

Анна ,

Хорошая история. И правильная.

А я еще тут вместе с ним и винца хряпнул грамм 150. Стало вообще дурно. В отзывах прочитал, что могут быть глюки. Но вина мало. Так что справлюсь. Он же давление повышает.

Эффект передоза срабатывает. Все же лучше поменьше курить... Я вот четко помню - принимаешь таблетку - и через 20 минут желание курить 100 % пропадает. Я вот с 4-го дня не курила совсем.

Какой же ты молодец, не отступаешь !

А еще я не знала куда себя девать, и каждые 1,5-2 часа выходила на улицу на маленькую прогулку, минут на 5-10. И на работе тоже, даже начальник разрешал. Пройдусь быстрым шагом - и как-то отпускало сразу. И воды больше пей, когда накат - маленькими глотками стакан и больше. Из успокоительных помог афобазол.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Подметил за собой, что когда позволил себе купить 2 пачки сигарет, то сразу же стал пить кофе с молоком и сахаром. То есть эта слабость - курение - автоматически. Так что курение - серьезное препятствие на пути к ЗОЖу. И я должен, просто обязан прекратить.

Какие мотивы у меня есть не курить?

1. Здоровье

Проблемы с легкими, с ЖКТ, хроническая усталость, когда курю и отсутствие ее, когда не курю. Да и перспективы рака как-то меня не прельщают.

2. Мне жалко тратить деньги на самоубийство. Это абсурд какой-то платить за собственное разрушение здоровья.

3. Я не хочу тратить время на это глупое занятие. Не хочу быть рабом привычки, не хочу курить на обязательные перекуры, курить, когда болею. НЕ хочу тратить часы своей жизни на эту смертельно вредную зависимость.
4. Я не хочу чувствовать вину перед собой за то, что травлю себя.
5. Я хочу чувствовать все оттенки вкуса и запаха. Курение резко снижает чувствительность вкусовых ощущений.
6. Курение ну никак не вписывается в мой образ жизни. Как ни крути.

И еще совет - не пей алко. Обидно будет из-за этого сорваться ...

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Скорпион, какой ты молодец. Сознательный такой, упорный! Любо-дорого почитать...