мне очень хочется, почему-то некурение во время недавней беременности и кормления ребенка прочно забылось. Точнее ощущения....Теперь хочу вспомнить.

Скорпион. я сегодня еще покуриваю, а ты как?

Елена Елена...зачет!

Это иллюзия чистой воды. Дым на вкус неприятен - помнишь свою первую сигарету в жизни, ее вкус? Эту иллюзию создает то, что никотин тешит твой центр удовольствия в мозге, от того этот дым так желанен и приятен для тебя и всех курильщиков.

И не переживай подобные противоречивые мысли о вреде и одновременно об удовольствии курения преследуют всех курильщиков без исключения в самом начале бросания. В этом и заключается трудность бросания. Ты сейчас пытаешься поверить иллюзорным мыслям о курении, а ты поверь реальным и разумным мыслям об этот действе и придерживайся их в моменты слабости, тогда все получится.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Купил такую хрень себе только что. 1 этап. Буду с пластырем курсировать по жизни.

А я со страхом жду момента, когда пачка кончится. Даже дюже тяжко представить себя без соски никотиновой. Курю пока что.

Не бойся! После "пустой" пачки ничего такого нет - всё так же только пачка пустая . Я тоже боялась, боялась именно "переступить эту черту".
А потом как после зубного - ещё болит но хуже УЖЕ НЕ БУДЕТ!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Ладно,беру свои слова обратно... Молодец,что настроился и не стал откладывать в долгий ящик. В принципе, не особо важно, никотиносодержащее вспомогательное средство или нет, все легче, чем насухую.
Учитывая уровень зависимости, не нужно отчаиваться, если конкретный препарат не поможет. Все-таки их много и есть из чего выбрать.
Буду за тобой следить, смотри там, не передумай и не разочаруй нас ))).

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Shalott я конечно не спец.. но у всех всё одинаково, я имею ввиду зависимость. Только отношение человека к этой зависимости варьируется от его характера.
Я так сильно боялась бросить сигарету я так же сильно боялась потом быть без неё, если бы вы знали как! Меня оторопь брала и слёзы наворачивались.
Просто некоторым проще скрыться за тем что они более и сильнее что то там и потому у них так то и так то.
Мой супруг срывался неоднократно и теперь он заявляет : вот ты сильная! ты смогла! а я слабак и не смогу бросить!,
хотя я уверена что на данный момент он и не собирается бросать, внутри нет ТОГО ЖЕЛАНИЯ при котором тебе плохо но ты всё равно не куришь. Да и не было его у него .

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Ира, не одинаково. Очень многие люди бросают достаточно легко, не морочат голову ни себе, ни окружающим. Я всегда очень внимательно отслеживала людей,бросающих курить , еще задолго до того как сама решилась - никто об стенку головой не бился и такого внимания проблеме не уделял - ну, бросил и бросил, чего перемалывать-то ... А моя лучшая подруга, которую я вижу ежедневно, всю жизнь то 2 года не курит, потом покурит полгодика, потом опять надолго бросит - так вот - ни разу я даже намека на какой-либо дискомфорт отказа у нее не замечала.

Или вот еще - я начала курить в 19 лет, вместе с другой своей подружкой, мы тогда учились в институте. Я стала законченной курилкой-наркоманкой, а подруга до сих пор выкуривает только 2-3 сигареты в день, может и не курить несколько дней. Так что не очень-то одинаково получается по факту.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Я понимаю вашего супруга. Волей не волей приходишь к мысли, что ты слаб, когда делаешь попытку за попыткой и не можешь удержаться. Мужчина априори должен быть сильным. То есть его слова и дела не имеют права расходиться. И можно понять его признание в собственной неспособности перестать курить.



Вот в это я не верю. Курю с 1996 года. Первый раз бросал аж в 1998 году. То есть попыток масса была. Разве это говорит о том, что я не хочу бросить курить? Сколько раз читался Карра и другие книги и статьи. То есть усилий прикладывалось очень много.

Дело не в желании перестать курить. Мы многое в жизни делаем не только потому, что так желаем, есть очень много под грифом - НАДО.

И ваш муж элементарно не доводит дело до конца. Он не хочет переждать накат. Справиться с ним и продолжить не курить. Он как малый ребенок - любой стресс и сразу в рот тащит сигарету. То есть он не доводит дело до конца. Не остается верным принятому решению. Он занимается Сизифовым трудом. Вот она вершина, а он опускает руки и летит вниз его камень не курения. Это больше похоже на слабость и предательство своих решений.

Лично у меня это так, как мне кажется.

Точно. И такие люди продолжают не курить годами. без всякого пафоса, обещаний, срывов, страданий.

У меня на предыдущей работе был такой человек. ОН принял решение не курить, вечером слегка помаялся от отказа и уже не курит второй год, легко и просто. Без книги, без всякой поддержки. Он говорит, что сам не ожидал такого легкого отказа от сигарет.

А некоторые, как я, превращают этот отказ в какую-то не разрешимую проблему))))

У меня вес 93 кг. При росте 178 см. Обследования у эндокринолога не выявило никаких отклонений в работе щитовидки, все с гормонами окей.

Начинал сбрасывать вес с 98 кг. ИМТ( индекс массы тела) - 30. Ожирение практически. С грехом пополам сбросил до 86 кг, потом за Новогодние праздники вновь потяжелел до 94 кг.

Несколько проблем с пищеварением из-за неправильного питания, курения( дым разрушает слизистую желудка). Предписали питаться несколько раз в день - раз 6. Считать калории.

Так что вот помимо отказа меняю еще свое пищевое поведение. Так что это еще один геморр.

Вот здесь я и подразумевала разные характеры. Я не сильна в психологии, но к примеру более пофигистический человек без паники и причитаний "придёт,возьмёт и бросит! а вот такие как моя мама к примеру (она не курит) то она бы из своей зависимости ТАКОЕ бы сделала!! Всей бы семьёй бросали бы.. Она просто человек который делает из мухи слона.
Возможно будь я психологом я бы яснее всё расписала...

Мой супруг курит наверное около 30 лет я курила 20 лет - я бросила он не смог, пока. Я выкуривала 1-1,5 а то и 2 пачки в день, он 10-15 сигарет всего: я бросила он нет. Получается по годам он зависимей? а я по количеству? Кто зависимей?
А подруга... У меня тоже такая подруга вместе курили, и здесь подходит выражение" нельзя быть чуть-чуть беременной.. Она же не может совсем отказаться от сигарет?

Уже я выкладывала это изречение...
***********
Говорить о наличии желания бросить курить в этом контексте кажется нелепицей. Это же подразумевается Но не все так просто.
Есть одно маленькое препятствие, и на письменной речи оно выражается частицей «бы»: «я бы хотел бросить курить, но…», «я не хочу курить, но ведь…» и так далее.
Эта самая «бы» подразумевает желательность, возможность, вероятность, но никак не определенность. В голове тех, кто думает о том, что бросить курить было БЫ неплохо,
стоит блок на желание. Человек может говорить и даже делать что-то ради того, чтобы бросить — покупает книгу или электронные сигареты,
общается на соответствующих ресурсах или покупает аптечные препараты — но внутреннего желания бросить у него нет.
Он изначально настроен на неудачу — получится — хорошо, нет — ну что ж, на нет и суда нет
************
Вот и у тебя так.. Я бы и не прочь бросить но я наркоман,люблю вкус и запах.. ну не буду перечислять всё это. Именно ЭТО я имела ввиду когда писала про ЖЕЛАНИЕ.

Вот здесь и я так думаю, и так же было в прошлые мои срывы - не захотела чуть-чуть побороться за место под солнцем .

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

время продукт порция граммы ккал Б Ж У
14:00 банан 180г 180 160,2 2,7 0,2 37,8
15:00 масло оливковое 15г 15 134,7 0,0 15,0 0,0
18:00 куриное филе грудки 200г 200 214,0 42,6 5,0 0,0
22:00 Кефир 2.5 процента 500г 500 250,0 14,0 12,5 20,5
Творог 5-процентный 200г 200 242,0 32,0 10,0 6,0
23:00 бурый рис 70г 70 235,9 5,2 1,3 51,0
Итого: 1165г 1236,8кк 96,5г 44,0г 115,3г
31,0% 32,0% 37,0%

Ира.., спасибо за ответ.

Мне понравилось вот это...



Похоже на меня. И что тут делать в такой ситуации?