Курю с 1995 года. Бросала только на время беременности , без проблем!!! Сейчас просто надоело курить, очень.
У меня юбелей 50 часов без сигарет. Желание покурить ощущаю вплоть до физической боли, в горле, животе, в легких. В голове одна мысль "Пойти покурить". Чтоб не курить ЖРУ все подряд. Это меня злит, очень, я понимаю что привычка меня имеет. Нервы на взводе, срываюсь. Вечером начала кружиться голова, чуть не закурила, помогла злость.
Люди, долго еще так плохо будет? Чем спасаться? Помогите советом!

Чем спасаться? Ну во первых перестать есть всё подряд - не поможет! Лучше чашку-две холодной воды залпом! Во вторых поменять отношение к не курению. Не нужно чувствовать себя лишенцем!!! Наоборот это же как из "темницы" сбежать!! Вот ты рвалась-рвалась из неё и что ? обратно сядешь? Читай дневники, запоминай советы и примеряй к себе! Строй свою новую без дымную жизнь! Как ребятенок учится жить после рождения, так и ты УЧИСЬ.

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Землячка!!! Я в 40 км от Донецка живу!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

По идеи у тебя сегодня последний день физической ломки. Я спасалась зелёным чаем. Давай держись - дальше проще!!!

_________________
Мой дневник.

я тоже так пыталась осенью бросить с тяжелыми физическими отклонениями от нормы (о как завернула) ну бесило все, болело, вата в голове, в ушах, прям ложись и помирай. И пошла я курить. а 2 недели назад как-то легко получилось даже не думать о сигаретах.

Желаю тебе удачи в благом начинании, только не ЖРИ. Я перешла на воду и зеленый чай. и еще жвачки

_________________
Актуальна фраза про яблоко.....


Мой пример - Артем


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... &start=105

Nea привет !

"У меня юбелей 50 часов без сигарет"
-----------------------------------------------
Поздравляю
У меня тоже пошёл третий день


В голове одна мысль "Пойти покурить"
--------------------------------------------
Это точно Мозги клинит конкретно
Как в том анекдоте :
- доктор у меня бессоница
- почему ?
- разные МЫСЛИ в голове
- примите пурген
- и что буду спать
- нет спать не будете
но мысль будет ОДНА

Разклинивайте мозги любым доступным методом

Наука утверждает, что в лёгких нет нервных окончаний, поэтому физической боли в них быть не может.

Люди, долго еще так плохо будет? Чем спасаться? Помогите советом!
Обычно третий день самый тяжёлый. Спасаться - читать Понедельник начинается в субботу, внимательно читать, как техдокументацию, всё уясняя и запоминая. Там есть намёк на твоё состояние:
Ты замкнулась в малом объёме сделанного шага, зациклилась на нём, вот и кипишь, как двигатель водяного охлаждения без радиатора.

Рекомендуемые ссылки
Донецкая область на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

дорогу осилит идущий,всё получится!

_________________


   

Нет, ну, интересное кино Курили 16 ЛЕТ, не курите 3 дня. Что за паника? Терпите! Организму надо время, чтобы избавиться от никотина и всего, чем Вы его регулярно награждали годами.
Читайте форум прежде всего - тут этих советов и в первых темах раздела "Как бросить курить" и в личных дневниках - полно! Почитайте бывалых форумчан, успешно бросивших - ссылка в моей подписи.
Самое главное - это терпение и уверенность в правильности собственного решения.
Удачи!
P.S. А "Понедельник начинается в субботу" братьев Стругацких (ссылка у FUKS'a) - почитайте все, кто не читал, ооочень интересная, весёлая и мудрая книжка.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет! Зашла тебя поддержать! Поверь, нужно просто это состояние "переболеть". Отвлекайся, гони от себя эти мысли, как только они приходят. Хочется есть - ешь, сейчас можно все, только не кури! Со временем и аппетит придет в норму и тяга с каждым днем будет все меньше и меньше, поверь, это так и есть. Через неделю уже будешь себя по-другому чувствовать, а через две - будет совсем хорошо. Я обещаю)))

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

не зацикливайся

_________________
А вот он ЙААААЗЬ

Старайся чем то отвлекаться, может быть какими то головоломками, задачками. И помни- ВСЕ В ТВОИХ РУКАХ!
Сам не курю больше месяца, как появляется желание я тут как тут(всмысле на форуме))) благо технологии позволяют!

_________________
<a href="http://magialink.ru/informer.php/"><img src="http://magialink.ru/informer/index.php?n=simple1&t=2&m1=1&m2=1&m3=1&d=31.10.12_00:38&b=255.255.255&f=0.102.0&f1=65&f2=20" alt="Счетчик некурения
" border="0" /></a>

не думать, как бы не звучало странно а мне помогает...

_________________

Мой бред...