Все, девочки, я с вами!!!
Весна скоро, пора приводить себя в форму! Хватит жраааааать!))))
Моя цель весить 65 кг (если будет меньше, я не откажусь))). Сейчас во мне 71, 1 кг я за эти некурительные 2 дня наела((((
Ну да не беда, нам все под силу.
Моя программа:
Отказываюсь от мучного и сладкого, если прям очень-очень захочется, то немного и на завтрак. Больше овощей, обезжиренный кефир, творог, вареная куриная грудка - теперь мой основной рацион.
Из спортивного - все-таки еще раз попробую подружиться с обручем, скакалка, силовые упражнения. 1р в неделю бассейн и по выходным коньки, лыжи. Еще попробую после работы пешком походить, правда с этими готовками-уроками-посудой и проч. не уверена, что получится... хотя кто хочет ищет возможности, а кто не хочет отговорки? так ведь?)
Итак, вперед к новым победам!!!!!

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Таньчик, спасибо, распечатала себе, буду делать

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Всем привет!
минус 500 г.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Ого! это отлично!

а я вчера сходила погуляла, целый час бодрой пешей прогулки - кайф! Сегодня даже ноги побаливают)

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Вот и я вернулась в спорт поле месяца отсутствия. Ломит мышцы, приятно))) Сегодня опять пойду.
И ещё есть перестала всё подряд и перешла на очень маленькие порции.
Надеюсь, мне этого хватит. Терпеть не могу диеты.

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

а я так переживаю из-за этих 2х набранных кг(((((( перестала уже жевать все подряд, ограничиваю порции, стараюсь больше двигаться, но они не уходят((( Надеюсь они прилипли ко мне не навсегда и друзей не приведут)))

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Привет, отличница!
Не, нам таких друзей не надо. Мы лучше уже пришедших выгоним.
Как настроение?

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

прошагала я сегодня на дорожке 3 км и сегодня же первый день на гречке.Раз уж решилась курить бросить-решилась и похорошеть:)))Лишних во мне 10 кг и пару десятков см,так что есть чем занять себя в период отвыкаения,скучно не будет!

_________________


   

-25 кг

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Ты похудел на 25 кг???

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Это когда курил,или когда бросил? И когда уже опять к нам некурящим?

у меня сегодня первый плюсик,точнее минусик:)-1кг!

_________________


   

Таньчик, с неделькой! Терпения и конечно легкого некурения!

_________________
........

спасибо:)))

_________________


   

Ник..надеюсь никто не рванет худеть в курящую зону....не дай бог...скажи народу, что похудел не от того,что закурил))))))
Ты сам как....нормалек?
Теперь по теме...дома заниматься времени маловато...только "велик-обруч", когда телик смотрю))))...нашла зарядку для офиса "Фитнес на стуле", благо со мной в кабинете никого нет)))))
http://www.myjane.ru/articles/text/?id=876
http://www.diets.ru/article/55156

_________________
Громких слов не люблю....