Спасибо

_________________

С десяточкой!!!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Итак. Чертова дюжина...13.
Порой и правда кажется, что во мне сидит какой-то бес, такой страшный, грязный, злой. Поправлюсь, СИДЕЛ!

 
 
Тринадцатый день

Что происходит в организме

Идет активное обновление клеток кожи, пока еще на поверхность «вышли» те клетки, которые закладывались во время курения, но клетки глубинных слоев кожи с никотином уже «не знакомы». Тонус сосудов нестабилен.
 
Эмоции, мысли

У многих становится навязчивым желание поскорее достичь какого-то дня, который бросающему кажется рубежным или который он сам обозначил себе как значимый. Обычно это конец второй недели — и среди эмоций преобладает желание поскорее достичь заветных «14 дней не курения». Желание закурить больше связано с любопытством.
 
Физиологические ощущения

Недомогание неясной локализации, слабость, чувство тяжести в затылке, возможны «скачки» АД — все это связано с нарушением нейрогуморальной регуляции из-за пока еще не до конца восстановившейся нервной системы.
 У меня все ровно. Аппетит вот не радует тока, уж больно хорош)))
А что у вас?)))

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

С чёртовой!!!

каюсь за поздравления других в твоём дневнике

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

С некурением! Это ж праздник, а не какая-то там шмаль в легких.

_________________
........

Дак я непротив, лишь бы помогало))))
Спасибо всем!

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Клин клином: хочется на всё плюнуть и закурить? - да ну это всё, не буду. Демон Лапласа знает состояние всей Вселенной в настоящий момент и по нему вычисляет её состояние в любой момент в прошлом и в будущем, но не может познать и вычислить своё собственное состояние, не является частью познаваемой Вселенной. Твоя мысль дня подобна этому демону, пока действует самостоятельно, доминирует, а как только сделаешь её элементом перечня, частью "этого всего" (которое "да ну"), так она и потеряет своё влияние.

Во время беременносте бросала, не вопрос ... Что со мной?
Назначения своего ты не чувствуешь, цели нет, одно разочарование в жизни. Во время беременности у тебя всё та же доминирующая мысль, только некурящая, она тебе интересна, тебе легко следовать настрою, он сам тебя удерживает от дурных мыслей, ориентирует в другом направлении. Сейчас у тебя нет ориентиров, точнее, их тьма, но ты не знаешь какой из них выбрать, почему именно этот, они все одноликие и неинтересные, краткосрочные ("это временно"©), выделяется среди них только один, сама знаешь какой, от которого ты хочешь свалить, потому он и привлекает - своей особостью и вечностью. Значит нужно интересное занятие на долгий срок. Например такие.
1. Открой вышеприведённую ссылку, там внизу перечислены другие парадоксы-мозголомки, поброди по этим ссылкам, углубишься, захочется узнавать всё больше и больше. Можно и другую тему выбрать, что интересует, по Викимапии полазить, потом и по реальной местности. Конкретной цели нет, интересен сам бесконечный процесс.
1.1. Садись за Симпсонов, параллельно читая описание серий, тоже много интересного.
2. Возьми цифровой фотоаппарат, таскай его везде с собой, фоткай всё интересное, собирай свою фотогалерею. Кстати, и в Викимапию фоток объектов добавишь.
3. Займись растяжкой - сначала чтоб ладонями до пола доставать, не сгибая коленей, потом чтоб на шпагат садиться.
На всё это нужно много времени (что и требуется), будешь планировать его, выделять "окна" специально для этих занятий, выходные для вылазок на природу (не по настроению, а по плану, как выгул собаки), ждать их - тосковать будет некогда.
Только у меня не йога, а пилатес и по утрам Око Возрождения ...
А дел-то, оказывается, много, есть чем заняться и к чему стремиться. Выходит, их СЛИШКОМ много, не можешь выбрать, а все сразу они КАЖУТСЯ непосильными. Вот и займись планированием, составь расписание на завтра какими делами в каком порядке заняться, сколько времени на что выделить. И займись ими ТУПО, не ожидая какого-либо результата, и так день за днём, постепенно заинтересуешься, потребность в планировании отпадёт.


И сейчас не соображаешь? Так сообрази, восстанови в памяти последовательность событий, причинно-следственные связи, обозри их картину целиком, а не по частям.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Блин,Фукс!!! Восхищаюсь твоими словами! Как всегда, не в бровь, а в глаз!!)))и про планирование и про дела!!!

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Пытаюсь! Схема одна: стресс, напряжение, раздражение и ярость. Но я, кажется, придумала! Если будет подобное - на улицу или хотя бы на балкон, и карандаш курить! Но еще бывает - поругаюсь с милым, наплевать на все, да давай-ка ему назло, мол, видишь, до чего ты меня довел, нехороший человек! Детский сад, конечно. Я ведь не капризный ребенок.

_________________

Самое главное:

Катерина, ПОЗДРАВЛЯЮ!

_________________

Миа, спасибо!!!!!! У тебя тож получится!!!

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

А Zazzы таки не курят???
14 дней!! Поздравляю!!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Ира, спасибо!!!!!))))
Да, не курят! И сегодня отпраздновали это двумя жииирными ... Сигами.., во сне!))) проснулась, огляделась, ругнулась грубо и довольная дальше спать))

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Четырнадцатый день

Что происходит в организме

Заживление травмированной копотью слизистой бронхов подходит к концу. Практически обновлены тромбоциты, красные кровяные тельца пока еще «старые», те, что образовались в условиях никотиновой агрессии. Стенки сосудов получают достаточное питание, начинается восстановление их тканей, прежде всего эндотелия.
 
Эмоции, мысли

День сложный в психологическом плане, как и последующий — они являются рубежными, переломными. Некоторые не выдерживают и пробуют сигарету, мотивируя это тем, что сумели продержаться довольно длительное время и вряд ли одна сигарета навредит… и возвращаются в ряды курильщиков.
 
Физиологические ощущения

Кашель начинается стихать (за исключением тех, чей стаж курения 20 и более лет).
 
Начинает тускнеть желтая окраска пальцев, которыми держалась сигарета, продолжает улучшаться цвет лица. Возможны вегето-сосудистые нарушения — слабость, сонливость, заторможенность.
 
 

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Это уже конец схемы, а тебе нужно начало отыскать. Что является причинами стресса? Причина не бывает одна, к следствию (стрессу) всегда приводит совокупность причин. В разных случаях разные совокупности, но часть из них повторяется, находится в тебе, в твоём отношении к вещам/явлениям.

Но я, кажется, придумала! Если будет подобное - на улицу или хотя бы на балкон, и карандаш курить!
Это ты сейчас на трезвую голову придумала, а когда подобное случается, голова у тебя не трезвая, никакие "если" не анализирует, более того, она сама и случает подобное, является причиной. Модель сознания - конная повозка с извозчиком и пассажиром. Ты привыкла, что повозка-сознание сама тебя (пассажира) везёт, без твоего участия, теперь ты уволила извозчика (курево), сама себе извозчик, надо ПОСТОЯННО править лошадью, но навыков нет, по привычке "уходишь в себя" (или из себя), отвлекаешься, а лошадь (тоже ты) пугается отсутствия управления и несёт, фиг остановишь. Как пел один курильщик, "следи за собой", не забывай управлять собой постоянно.

Я ведь не капризный ребенок.
Капризный Ребенок как раз бросила без дураков 8-)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.