Это с непривычки. Втянешься

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Алёнчик...сила...мне сегодня лень((((
Самая главная и трудная задача - цель...пресс.... эх...даже просто нормальный животик, а не живот.
Тк ..вроде талия остается прежней(в см), а лишние кг (4) кажется уходят в живот...и убрать их сложнее всего....
Может поделимся опытом ...девчата?)))...а?...плиз))))

_________________
Громких слов не люблю....

И я тута.Прогулялась с собакой,утром 3 км,вечером 9-10км.Обруч кручу,вернее 2 железных.Пресс качаю,но забываю каждый день.Сегодня утром 55.700,ура вчера было 56.600.главное меньше жрать,думаю всё устаканится.И отёки чем забрать?А ещё в туалет не хожу по 2 дня(тоже наверное на кило б меньше было )

Я иногда вечером пью чай д/похудения.... любой красный(мерзкий вкус... но там листья сенны...чтоб ответить на твой вопрос))))))))))))) туалет обеспечен)))

_________________
Громких слов не люблю....

ANNAQWERTY
От отёков - солёного поменьше кушать и чего - нить мочегонного попить. Типа, морсик с брусникой, или травку какую.
Живот убирается тяжело, но убирается. Аэробные нагрузки помогают сжигать жир, потом упражнения на пресс, обруч хорошо помогает. У меня тяжёлый, массажный эффект от него хороший очень, но пока боюсь им пользоваться, т.к. вычитала, что он способствует спаечному процессу, от которого я усиленно лечилась.
Сейчас позвонила мне сестра, ушла сней поговорить в самое тихое есто - на кухню. Поймала себя на том, что на автомате наливаю чай. Кое - как удержалась, и попила водички, т.к. чай я пью весь день, каждое мгновение, практически, и в кружку наливаю пол - кружки молока и туда же 3 ч.л. сахару. Даже затрудняюсь сказать, сколько это за день выходит. Надо себя ограничить в этом напитке Блин, снова зависимость

_________________




Мой дневник

Я пью чай зелёный и ромашковый,но без сахара.Тока кофе натуральный с ложкой сахара.У меня ещё телефон-асоциация с кофе и сигаретой А круг у тебя наверное с шариками? У меня прсто 2 железные,я их скрутила скотчем,чтоб было удобней крутить.Хочу купить веллотренажор,тоже будет хорошая нагрузка на попу и ноги.

А я без сахара не могу никак сколько раз пробовала.
Телефон с сигаретой у меня уже не ассоциируется, а вот чайку попить я любитель, сладенького, да конфеткой - другой заесть надо пересмотреть это дело.
Обруч у меня " сделай талию" типа джимфлекстора. Он тяжёлый, песком набитый, бока хорошо проминает. Но, в этом и его опасность. Живот он быстро убирает, но и внутри от него болеть начинает. Можно ещё диск для кручения использовать.

_________________




Мой дневник

У меня он есть ....обруч.... уже третий..уже вместо песка соль... благодаря ему и талия все годы держится, занималась раньше периодически по-настроению(никаких проблем с фигурой никогда не было).
Теперь кручу его очень редко... сказали позвоночник могу им повредить... отсюда возникает вопрос..."сколько нужно в граммах"(шучу)...как часто без вреда можно его использовать?

_________________
Громких слов не люблю....

Вот и у меня тот же вопрос. ТОже, частенько им пользовалась, а потом начались проблемки, и вопрос, не от него ли ? И ещё слышала мнение врачей, что не стоит им увлекаться. Видимо, можно без вреда для здоровья крутить обычный - лёгкий, и для мышц польза и ничего не отобьёшь.

_________________




Мой дневник

Всем привет! Как здорово, что тема живет! Я сейчас разрешила себе есть все подряд, но строго только 5 дней, после у меня всегда уходит физическая тяга к никотину и можно прекращать заедать. Так что через пять дней приду к вам худеть)) Я со своим весом так и топчусь на месте, не набираю, но и не худею((( А ведь скоро веснааааааа

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Привет...Малика!
С первым трудным..тебя...ДЕРЖИСЬ.

Что...Алёнчик...высыпаем груз?...я еще подумаю ...покручу так...хотя уже надеваю под него шорты неопреновые с высоким поясом...Тяжко без них.

_________________
Громких слов не люблю....

Девченки я тут тоже переодически в вашу эту тему заглядываю. Так как сама занимаюсь с обручем ( наплывами ) то конечно же тоже просматривала разную информацию на эту тему. Вот здесь можно почитать о них. http://www.ars-sport.ru/info/ObruchFAQ.html Дпя меня оптимальным оказался !.7 кг. а так тоже разные бывали. Сейчас еще пробую обруч "Сделай талию" он сверу мягкий, внутри набит чем то и вес больше 2 кг, но он, вес как то и не чуствуется , видимо из за этой мягкости. Про эффект еще не ясно, т.к. не все еще конфеты с Нового года закончились.

[quote="Maksi"]Привет...Малика!
С первым трудным..тебя...ДЕРЖИСЬ.

Спасибо большое! Держусь! Форум очень помогает

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

А я редиска ещё ем))) вот опять - нова жизнь с понедельника)))
с завтрашнего дня опять в спортзал и овощи-фрукты... бррр.....

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Тоже в спортзал хочу, но пока финансы не позволяют, т.ч. спортзал у мну дома, да и в тонус себя привести пока, а то стыдно при всех так ползать с гантелями
Malika Давай, долби своего НЧ и ждём тебя в наших рядах стройнеющих

Вот у меня как раз такой, ещё как чувствуется, особенно на 2-3 день кручения, даже синяки появляются, и ещё вычитала, что он создаёт излишнее давление на органы брюшной полости, а мне это не айс Вот и мечусь, знаю, что живот от него за месяц подтянется, но и здоровью навредить страшно.
И ещё. Сегодня я точно знаю, что у меня ЕСТЬ МЫШЦЫ !!!

_________________




Мой дневник