Нормально, главное чтобы бросить хотелось сильнее, чем курить.
Теперь каждый день укрепляй желание не курить и тяга со временем совсем угаснет.

_________________
........

Ребят я с вами по честному, мог промолчать и завтра бросить...
Но я посчитал что это обман самого себя. Вот почему я сегодня купил пачку? Подумал вот приду я домой и что я буду делать?? Купил пачку чтоб её курить и не было так печально, НО БРОСИТЬ РЕАЛЬНО ХОЧУ, НО СЕГОДНЯ НЕ ПОЛУЧИЛОСЬ.

Да не переживай ты так- не все сразу подошли к твердому решению бросить. Ты тоже побьешься головой о глухую никотиновую стену и сдашься. Время конечно жалко, но здесь ничего не поделаешь- пока не созреешь все бесполезно.

_________________
........

Знаю что нужно твердо решить что курить не нужно. Сегодня перед поездкой зашел в магазин купил - тик-така, семечек и было чем занять руки, ну а затем....... Как вспомню те 3 дня которые не курил... Как же это было замечательно... Всё время ел что-то о куриве вообще не думал, приятно было даже дышать... А сейчас как буд-то просто существуешь

Да не надо вообще думать о том, что ты не куришь, почему не куришь сколько не куришь, чем занять руки когда ты не куришь...- бросил и думай о жизни. Ты вспомни что курил по времени 3-5 минуты, периодически через каждые примерно 45 минут. Теперь простая математика 45-3=42: чем ты занимал руки и мысли остальные 42 минуты когда не курил?!- вот так же и здесь.

_________________
........

Sounder - Верно говорите

Ну вот всё-таки хотелось бы у вас бывших спросить:

1. Первых 2 недели были нервными ?
2. Можно ли бросить без всяких там таблеток (табекс), успокоительных и т.д..
3. Что говорите себе в уме когда желание покурить есть... а не спианерить мне одну сигаретку и покурить, расслабиться...

Вот я именно после 3-х дней воспользовался пунктом 3.
Хочу как-то продержаться недельку, а дальше думаю и курить желание отпадёт, это же уже нормальный срок чтоб его удалять (обнулять). Купил вчера зелёный чай, но пока его не открывал
И ещё одно: снова про 3 дня... Я некурил таким способом... Говорил себе в уме сегодня курить нельзя, закурить можно только завтра, и на след. день так же.

Привет Evil.Сечас почитала твое последнее сообщение и улыбнулась(по доброму). Предпоследний раз я бросила курить 1 мая 2010 я не курила до31 декабря 2010(бросила с помощью книги Карра),хочу сказать,что в октябре 2010 спустя 5 месяцев желание закурить переодически появлялось снова и причем нешуточное,а как будто я вчера бросила.Я боролась с этим желанием 3 месяца, и на новый год сдалась.Хотя на таком сроке некурения можна контролировать свои желания,можна было не начинать,но как писал Карр одна единственная сигарета может погубить все!!!!!!!!

Зависит от настроя- при грамотном подходе все пройдет спокойно.

Я бросаю без химии, потому что меня на нее аллергия и все нормалек.


Говорю себе, что организм не покурить хочет, а хочет получить маленькую дозу никотина (покурить это романтика, надо смотреть правде в глаза- понаркоманить)
Легко ли отказать себе в дозе наркотика: проще простого- твердое нет! и забыл о тяге и никотине. Важно выкинуть из головы все эти картины с красивым и приятным курением. Все проще- потребность в дозе- получение дозы, потребность в дозе- получение дозы... . Ну и конечно побочка: смолы и пр. крень отравляющая организм.

Если ты не будешь себя насиловать ностальгией по курению, то вместо тяги будет приходить пустота, с которой легко справиться на раз-два или закинуть ее едой.


Все верно- ты не допускал для себя возможности курнуть, поэтому тяга тебя не ломала. Только ты допустил такую возможность, сразу же получил раскалбас. Вывод- каждый день с утра даешь себе зарок не курить сегодня и так до того момента, пока не разрушатся якоря.

_________________
........

Карра я тоже читал..
Некоторых и по 2 года ломает, я знаю на что я иду



Так и сделаю..
А вот ещё вопрос... Как думаете будет лучше выкурить 2-3 сигареты подряд (чтоб стало плохо), ну как бы последние.. или это всё в бестолку ?

Я просто уверен, что из бросания не надо делать какого-то важного события. Не надо ничего бросать, чтобы потом не жалеть- достаточно будет просто прекратить курить: последний раз покурил и после решил не заниматься этой глупостью.


"ломает" это слишком громко сказано. "Подзуживает"- в самый раз.

_________________
........

Ты когда-нибудь напивался,что потом была плохо? Я думаю да, ну и что ты после того раза не разу ни-ни.То же самое будет и с сигаретами так,что накуриться это не метод, сила внушения себе вот это метод,только не кодируй себя на один день,а на более продолжительный срок я думаю все у тебя получиться

Я не пью сильно много чтоб напиваться, только пиво и то больше литра редко. Водку, Вино вообще не употребляю, и некогда не собирался

Всем привет...
Осталось 3 сигареты, докуриваю и становлюсь некурящим С сегодняшнего дня

Привет,с первым днём! А Табекс 140грв вроди пачка.Я покупала пластинками,так дешевле,и я даже одной пластинки тогда не выпила.Удачи тебе!

Привет! А ты докури их одну за одной быстрей курить бросишь,за одно попробуешь применить вчерашний метод "накуриться до немогу".