Я вот для себя поняла, что первое условие успешного похудения - чувство комфорта. Или хотя бы приближенно к нему. Каждый организм индивидуален и методы похудения надо подбирать для себя. Я, например, худею при условиях, противоречащих классической диетологии.
Вот завтрак. Что нам говорят диетологи? Обязательно и плотный, и углеводный. Типа сытость надолго, и обмен веществ запускается, и углеводы за день перерабатываются. Ха! Если я позавтракаю, я буду кушать весь день, как заведенная. В прошлую попытку бросить курить я во многом за счет этого и поправилась - потому что приобрела привычку завтракать.
Дальше. Питаться надо дробно, т.е. часто и понемногу. Пусть это звучит абсолютно неправильно и нездорово, но я 100процентно худею, если не ем весь день (хотя можно и перекусить, причем запретными продуктами типа пирожка-булочки с чаем-кофе), причем я и не хочу есть, если не завтракала, ужинаю поздно, практически на ночь (у меня муж поздно домой приходит, ужинаю с ним), в ужин ем, что хочу. Если при таком режиме в ужин я буду есть не жареную картошку с котлетами, а отварную куриную грудку с овощами, я похудею вообще очень быстро.
Ну вот такой организм, что поделаешь. Систему -60 для себя отмела сразу - не потому, что плохая, она очень хорошая, а потому, что совсем не моя. Из других систем надергала всего понемногу - то, что подходит именно мне.

_________________

Аня, поздравляю со всеми прошедшими праздниками и желаю счастливого бездымного года!
****************
От модератора:
На форуме появляется много "сжатых" страниц, из-за нестандартных аватар. Только на этой странице такие аватары у троих.
Напоминаю - в соответствии с правилами форума размер аватаров не должен превышать 120 (желательно) - 150 (обязательно) пиксел.
Его нарушение - неуважение к другим людям, многим из которых из-за этого приходится для чтения постов пользоваться полосой прокрутки.
Убедительная просьба ко всем форумчанам привести аватары в соответствие с действующими правилами. (Ориентир - дата регистрации на форуме должна стоять под аватаром отдельной строкой).

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Аня, с полтинником!

А также с новым ником и новым названием дневника!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

привет! с пятьюдесятью!!! Умничка.

Аня, поздравляю с полтинником!
Отличный результат!

А к этому надо стремиться:

************************
От модератора:
Спасибо за понимание и оперативность!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ура!!! Ура!!! Ура!!! 50!!!

_________________

Привет Анюта!!! С 50 днями без дыма!!!! Умничка!!!

пы сы А где ава? Почему ник изменила? и как это сделала)))?

_________________
Мой дневник.

Всем спасибо!Ник вернула,аву поставила.Не было вчера настроения,была у подружки на дне рождения.Не курила

А вот это на данный момент главное!!!
Хотелось?

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

С полтинником!

_________________

Дневник

Да как тебе сказать,не очень и хотелось,а просто дурь в голове.Вот типа курила бы,и не поправлялась,с туалетом проблем не было б,нервы были бы в порядке.Короче всё перешло

Ой ... Сама с такими же мыслями. Одно чуток спасает зима и то что одежды много. А к весне уже думаю наладится да и жор у меня кажись прошел. С туалетом были тоже проблемы . Нервы .... Хоть и не восстанавливаются но уже без никотиновые, может скоро и им полегчает. Хоть как то мы должны же ответить за то что на творили с организмом. По хорошему нас надо в санаторий на длительное время... Что б не кантовали

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

У меня жор ещё не проходит,от сенны живот болит,а толку никакого.Пью Дюфалак,пока тоже ничего.Короче одно растройство.Точно надо на курорт где диета,очищение организма.

Поздравляю с Полтинником! Легкого некурения!

_________________
........

Спасибо,тебе тоже лёгкого некурения!