в пачке 2 сигареты.
меня уже тошнит от дыма, меня каждый вчечер тошнит от дыма сигарет, и я ложусь спать с настроем, что завтра я уже не курю. но утром, все не так противно, и сигарета-другая-третья-десятая, и снова тошнит.
и так каждый день.
осознание того, что откладываю свою жизнь... вот брошу-брошу, обязательно, но не сегодня, а почему не сегодня???
у меня через 2 дня день рождения, 28 лет, из них, страшно даже произносить, я курю лет 11-12.
ха, самое неподходящее время для бросания курить, да? день рождения, спиртное, соблазны. но надо сейчас! я докурю эти вонючие 2 сигареты и я смогу, обязательно смогу, я знаю. а вы мне в этом поможете, правда?
бросала во время беременности, не курила 2 года. потом бросала на 6 месяцев просто так. и все по-глупости закуривала вновь.
2 месяца назад пыталась бросить с табексом. курить было противно, но я курила, меня тошнило после каждой затяжки, но я продолжала стабильно бегать в курилку.
из этого я делаю вывод, что у меня зависимость чисто психологическая.
я очень надеюсь на вашу помощь! через час я, надеюсь, скурю свою последнюю сигарету и больше ничто и никто, никакие жизненные ситуации, стрессы, радости, и прочее не заставит меня взять в руки и в рот - эту гадость.
Поддержите, пожалуйста!
Я знаю, что вам прекрасно живется без сигарет, говорите мне это! и еще рассказывайте какбыло в первые дни! а я буду читать ваши дневники все свободное время!

Приветик! Молодчинка! С правильным настроем вперёд!

Анна, спасибо! я очень рада, что подковка висит на первой страничке!

Привет Моргана!!!! Бросай вонючие окурки и присоединяйся к нам к НЕ КУРЯЩИМ!!!! Сделай себе любимой подарок на день рождение!!!! Подари себе чистое дыхание, здоровые лёгкие и ещё пару тысяч приятных вещей связанных с не курением!!!!!

_________________
Мой дневник.

Подковка и лошадка бежит в светлое будущее

ВалЁна, привет! спасибо!
прям уже стыдно идти и выкуривть эту послденюю сигарету, но я пойду, и полностью "прочувствую" и навсегда запомню это гадкое ощущение!

Анна, а как ты смогла загрузить такую большую аватарку?

Я тебе по секрету рассказала

спасибо, я никому! ну только если по ооооочень большому секрету кому-нибудь

davai s nami vot ia toj segodnia reshil zavizati

_________________

viewtopic.php?t=10275

День 1.
Вчера, как и собиралась, выкурила последнюю сигарету в 6 вечера, вернее в пачке она была предпоследней, а последнюю я отдала, потому что уже не лезло.
Вечер прошел нормально, утром... а утром как всегда... уверенности уже нет. уже думается: "и зачем, и почему. и так было неплохо, время бросить еще будет."
Мысли пошли лесом, а я пошла на работу.
Состояние терпимое. такого дикого желания закурить пока нет, но я-то знаю, что самая Ж на 9-10 день.
Пью ромашку, ем мед.
Все хорошо

Удачного дня, Моргана!!!!!!! И налегай на фрукты и зелёный чай!!!!!!!

_________________

Спасибо, Берегиня! Только зеленый чай я сейчас не могу пить. Перепила как-то в одно время, пока не тянет.
как тебе не курится?

Привет, я познакомится! Добро пожаловать и конечно же удачи! Ты умница, не куришь, решение принято правильное, а это главное! Теперь кайфуй от каждой минуты без сигарет, прям думай об этом, и постепенно это станет именно так! Хорошего первого дня!!!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Не курится мне замечательно и я счастлива от этого состояния, я уже давно сражаюсь с НЧ и надеюсь его всё же победить!!!!! Но у меня срывы происходят из-за стрессов, вот такая у меня связка СТРЕСС- СИГАРЕТА!!!!! Может на какой-то период я и получаю психологическую помощь, а потом опять выкуриваешь пачку в день и постоянное чувство тошноты, усталости, головная боль и снова себя ругаю и гноблю за срыв!!!!!!!! Вот такие у меня качели, от которых я жутко устала и намерена с них соскочить!!!!!!!

_________________