Меня зовут Александр
Возраст - 20 лет
Курю - 7.5 лет

Бросаю с 5 января ничего не получается!!!
Не курю до вечера, а вечером бывает пиво и сигареты (((
А сегодня даже без пива их купил) Просто стоял и тут меня ОСВЕТЛИЛО что нужно закурить !!
ЧЁ ЕГО ДЕЛАТЬ ???

До этого друг рассказывал и убеждал меня в том что я не смогу бросить!
У него на работе есть мужик, 1 наверное со всего цеха некурящий! Раньше он курил, так вот говорит - что хотелось курить целый ГОД и терпел. Вот и я подумал что у меня такое будет "Ломка весь год"

В первый месяц нужно набраться терпения и привыкнуть к состоянию некурения.

Поработайте над мотивацией: почему каждый вечер закуриваете, что дает вам курение, для чего и ради чего хотите бросить... В этом очень помогает чтение дневников, особенно первых страниц у старичков.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Юлия К. - Спасибо что отозвались
Вот только месяц я продержусь допустим... Но ломка будет целый ГОД (((

_________________

А вы думали, столько лет курить, приучать организм к этой привычке, а потом раз - и за два дня организм отвыкнет. придется некоторое время расплачиваться за наше курение позывами к нему, организм же не виноват, что мы его так приучили.
Нужно время, чтобы выработалась новая привычка- не курить.
Главное помнить всё это время зачем и ради чего мы бросили курить.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Ну что ж будем стараться.. Думаю если недельки две продержусь уже курить не захочу - потому что сброситься счетчик не курения

_________________

Старайтесь. В этом деле - всё в ваших руках, как говорится. А точнее - в вашей голове, как себя настроите, так и будет.
Читайте другие дневники, набирайтесь мотивации, пишите в своем дневнике мысли и ваши ощущения, что будет беспокоить - тоже описывайте. Если какая проблема - вам помогут, это замечательный добрый форум, здесь обалденная поддержка!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Не а... ломка как ласит мудрость где-то года полтора, потом бывает и на большем сроке накаты, но они как бы сказать "рулежные", вернее управляемые... на самом деле после 100 уже терпимо и знаешь как бороться, хотя никто не отменял "тупо не курим"... Велкам и удачи... силы, терпения, ежели чего мы поможем... сколько же психов в первые дни переживается здесь... кстати часто кажется, что в какой-то период поход на форум как на "перекур", но потом когда уже проще заходишь к друзьям, а реальная жизнь берет потихоньку свои права... это типа питомника для тех кто решил бросить, но не всегда реальность с распростертыми обятиями встречает наши перемены...

_________________
"Мы сами себе сочиняем и песни и судьбы,
И горе тому, кто одёрнет не вовремя нас..."

DREAM(kuksik) И вам спасибо.
Как перекусить хочется постоянно, это ужасно

_________________

Ну, с этим все сталкиваются в первые дни, если не боитесь набрать вес, кушайте.
Но чтобы сохранить форму - лучше фрукты-овощи, никаких плюшек-конфет-печенюшек. Ешьте 6 раз в день, но понемногу, не объедаясь.
Семечки могут помочь от постоянного голода, но они калорийные.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

Точно! Буду на улице куплю семок пощелкать спасибо
Мне как бы не помешало кг 5-7 набрать

_________________

Пожалуйста
Ну тогда кушайте, раз хочется кушать, и наберете

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

_________________

ХОЧУ КУРИТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Купил семок и мятных жвачек. А на счёт заменителей у нас они как-то дороговато $$$

_________________

Держись! Читай дневники - отвлекает
Попробуй валериану и пустырник в таблетках - мне помогло в первые дни.

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))