Всем привет!!! Только что выкурила свою последнюю сигарету. Курю уже 13 лет. Начинаю новую, счастливую жизнь, свободную от дыма.

Первое что я сделаю - это уберусь в квартире. Пойду стирать прокуренные вещи и проветривать помещение. Жалко только все курительные штучки выбросить не получится, все в семье курят. Перед новым годом бросала на неделю, чувствовала себя замечательно и вот по глупости опять за сигареты взялась. Выбрасываю все курительные глупости из головы и вперед. Без сигарет эту неделю мне было замечательно, настроение супер, голова легкая, первые 2 дня поколбасило конечно, но все терпимо. Никто меня курить не заставляет и я больше этого не хочу.

Молодец!!!! А я в первые дни пепельницу выкидывала, каждые пять минут!!!! А сейчас иду от обратного (у меня муж курит).... Говорю ему чтобы сигареты не прятал, и курить от меня никуда не бегал, уж чтобы сразу организм привыкал, что если я решила бросить курить, весь мир не обязан этого делать (раньше на это много нервов потратила!!!!).
Весёлого некурения!!!!

_________________
Мой дневник.

Спасибо ВалЁна. Это нам нужно в первую очередь Я уже разработала активную программу на ближайший месяц. Завтра с утра в магазин еду, надо накупить побольше фруктов и овощей, чтобы фигура была в норме и спортом заняться. Я раньше занималась и курила даже меньше, времени не было и силы нужны были. В спортзал возможности и времени нет ходить, а после родов сама занималась, по видео, похудела здорово, надо возобновить занятия. Три раза в неделю спорт по 20 минут + диета = отличная фигура, настроение и здоровье.

Добрый вечер, Мария! Желаю успеха! Кстати, с наступающим Рождеством! Действительно жаль, что не получится выкинуть всё относящееся к куреву. Однако раз уж Вы для своего здоровья твёрдо решили перестать отравляться табаком, то зачем позволять это делать другим? Муж курит или ещё кто из родственников - пусть курят на балконе хотя бы. Для них тоже есть польза. Одно дело сидит кто-то за чаем и курит, хоть одну, хоть две подряд. А если для перекура нужно будет выходить на балкон - уже две подряд хотя бы не будет курить.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Спасибо Мишка. Уже накрыло страшное желание покурить, но нет, это все временно. Со временем желания ослабеют. А еще дико хочется чипсов Когда накатывает сильное желание нужно пить водичку и делать дыхательные упражнения. Завтра яблочки куплю и буду лопать их весь день вместо перекуров.
Поздравляю всех с Рождеством!!!

Молодец!!!! С наступающим Рождеством!!!

_________________
Мой дневник.

Первый день. Депрессия одолевает, все меня сегодня раздражает, мышцы сводит, голова кружиться и болит. Курить очень тянет, даже мысли появляются, а не плюнуть ли на все и как пойти накуриться... но это всего лишь первый день - он трудный самый, он скоро закончится.

Привет Мария!
Очень помогает кратковременный категоричный зарок (на 1 день)- сегодня не курю, а завтра посмотрим. Тогда вместо тяги приходит пустота, а с ней справиться просто. И вообще тяга это плод нашего воображения: как только допускаешь для себя возможность покурить, сразу приходит раскалбас.

_________________
........

Будем терпеть))) Этот день все равно уже закончился, даже спать пораньше лягу.

Не жалей, это их проблема, что они живут в одном доме с некурящей тобой.

Завтра с утра в магазин еду, надо накупить побольше фруктов и овощей, чтобы фигура была в норме и спортом заняться.
От магазинных овощей и особенно фруктов польза сомнительная, лучше на рынке настоящие покупать. А в магазине ещё и куревом торгуют, на всём товаре "проклятье" лежит.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

МАША!!!!! Возьми себя в руки!!!! Не будь тряпкой!!!! Ты сможешь!!!! Мы в тебя верим!!!

_________________
Мой дневник.

Привет!Зашла познакомится.Первые дни самые трудные, но ты найди себе занятие на то время которое уходило на курение, мне очень помогло.Удачи тебе все у тебя получится!

_________________


Любой наш недостаток более простителен, чем уловки, на которые мы идем чтобы его скрыть.

И знаю ведь, что если закурю, еще хуже будет. Жалеть буду сразу же при первой затяжке. Так что ни ни.

Самое главное, Машенька, что курить в удовольствие уже на получится и в голове постоянно будет маячить "надо бросать". Так что лучше перетерпеть и в будущем закрыть эту проблему. Если поможет, то можно думать, что в это время кто-то бросает пить или колоться и уж там раскалбас при отказе не сравнить, как при отказе от курения. Так что этот можно перетерпеть и не развалиться.
Удачи!

_________________
........