Привет, Zazza!

Если даже у меня, безнадежной бросающей-начинающей удалось бросить курить (12 дней для меня - огромное счастье!), то у и тебя все получится и будет здорово.

У меня была такая же паника, когда выбрасывала последние сигареты, и так же рассчитывала более подходящий момент расставания с ними.
Ты главное не бойся! Ты не одна, и ты сможешь перебороть этого своего врага!

_________________

Встала. В легкие как песка насыпали (знакомое ощущение, но почему-то казалось, что оно уйдет сразу), настроение изначально г..но, но эт наверно потому что не выспалась. Чет вчера на ажиотаже до трех ночи не спала.

Mia_Dee спасибо

Эт даже не паника, скорей усталость. Я устала боятьсЯ умереть, а я оч этого боюсь, вот такой я параноик, я устала не замечать проблемы со здоровьем, устала игнорировать недовольство окружающих, устала вечно переживать по поводу запаса сигарет, устала зависеть от них.

Но чтобы вы подумали, почему-то в голове не укладывается мысль, что вот все это была моя последняя сигарета и она была вчера..

Разочарование и злость.
в голове туман, в легких пздц, даже не помню когда последний раз дышала полной грудью,отвратительное ощущение жжения, сдавленности, блин даже не знаю как описать.

Ну что могу сказать, первая чашка кофе утром без первых 4-5 сигарет - эт прям как Checkpoint какой-то, испытание пройдено.
Я жуткий кофеман и это был просто ритуал какой-то.
Во-первых, должна я быть одна, ВСЕ должны спать!
Во-вторых, есть только я, чашка кофе, сигареты и ноут. В такой компании проводила час!!! ежедневно утром. Бродила по интернету, пила кофе и курила. Из-за этого часа вставать приходилось в 6 утра, дабы в садик собраться и приехать хотя бы 8.30. А как я выходила из себя если кто-то вдруг вторгался в мое утро.... это был ахтунг какой-то... Так радость от того, что МЧ проснулся утром со мной затмевалась нетерпением "когда же он уйдет и я покурю" (ибо долгое время он был уверен что я бросила - эт с той попытки когда собственно этот дневник и появился и примерно по ноябрь-декабрь...единственное, что он принимал - это курить после алкоголя. Поэтому пила я при нем часто , хотя бы бокал вина или мартини лишь бы был повод покурить..ужоснах, пишу и тааак стыдно), утро с дочкой вместо улыбок начиналось со слов :"иди в комнату и займись чем-нить, я пока занята". А надо сказать, что мы и так щас на сложном и тернистом пути выстраивания взаимоотношений после четырех постразводных упущенных лет..

И еще, сразу хочу извиниться за резкий тон, путанность мысли. Ибо это будет, надеюсь, что недолго. Эйфории нет, радости тож никакой, понимаю, что встала на этот тернистый путь так и не найдя оч важного эмоционального компонента, просто решила тупонекурить, а это опасно, лучше бы как дурочка тупая летала бы с радостными воплями, линейками и счетчиками, гордо заявляя всем и вся что больше не курю, чем так как щас, понимаю ведь все сама, но ощущение, что как конфетку у ребенка отобрали...
вопрос в том, что случится скорей, найдется он, который эмоциональный..найдутся сигареты ..или получится тупонекурить не взирая на первые два пункта?

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Брррр не нравится НАСТРой, не нравится НАСТРОение, не нравится самочувствие.. Хотя нет, больше всего раздражает настроение. Все не то. Не так должно быть, должно быть позитивно, весело, радостно. А у меня лирически-покуистическое состояние. Пошла писать дневник, балуюсь этим вот уже как два месяца, помогает периодически голову на место ставить....

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

два наблюдения:
1. Постоянная непрекращающаяся мысль. о курение, о вреде курения, о том как хреново мне когда покурю, о том, как сладко зятянуться сигареткой под кофе, о том, как уже бросала, о том как опять начинала, короче обо всем, что связано с курением, о другом мысли мелькают как фантомы и пропадают в пучине этого никотинового мыслеобразования...
2. Я злюсь скорей не потому что НЕ КУРЮ, а потому что НЕ ИСПЫТЫВАЮ никаких положительных эмоций от того, что не курю..


первой под раздачу попадает дочка... эх пошла я за успокоительным от греха по-дальше

А если честно, то ощущение, что как-то неправильно начала, может это происки моей больной натуры, но мысли коварные в голове, ну щас вот еще покурить собраться с мыслями найти мотивацию нужную и действенную и вперед с хорошими и позитивными мыслями и настроением...Воть ведь блин

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Привет. С новым годом! Не нагружай себя так сильно,не куриш и всё.Всем тежело,мне до сих пор кажется,что у меня забрали любимую игрушку,подружку.Без сигареты трудно побыть одной.Я тоже так утром вставала пораньше,чтоб пока все спят сделать кофе и штуки 3 скурить в полной тишине,наедине с собой.Теперь просто встаю,пью кофе но уже с бутербродом Я панически боюсь заболеть чем-то от сигарет,вот потому и бросила,а ещё не хочу вонять Дочки уже большие,сами просят,мама не кури,ты воняеш Разве мы хотим,чтоб наши дети нам так говорили?Держись!

ANNAQWERTY
и тебе привет!
все что ты пишешь правда и от этого еще паршивей становится...

Меня оч выбило из колеи то, что нет запала как раньше, считать часы минуты дни, радоваться успехам, просто вдруг вспомнила про форум, зашла почитала и решила "а может щас прокатит". а вот настроя если честно нет никакого, хотя проблем связанных с курением не счесть, страницы форума не хватит, чтобы описать...
А что в итоге, сижу уже час себя за волосы держу,чтобы к соседке не сбегать сигу стрельнуть...


Эх блин, с другой стороны
« Грустной жопе весело не пёрнуть! » как говорила знаменитая Фаина Раневская...

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Если нет настроя лучше кури.Попробуй Табекс,Глицин.Все пишут,что с ними легче.У меня сегодня тоже настроение не очень,так бы и стрельнула у соседки сигаретку,но жалко дней некурящих и ведь сразу плохо станет после стока дней некурения.Так и держимся!

Дак знаешь, шла сюда написать эти мысли, а тут твое сообщение практически в точку.
Решение покурить зарождается где-то глубоко внутри, и ты даже как-то внешне успокаиваешься, нет надобности бежать в подъезд соседний к соседке, унижаясь, объясняться что вот мол бросать пытаюсь и видеть ее сочувствие и протянутую сигу "да да, конечно, понимаю, хочешь несколько возьми..." можно гордо съездить вмагазин и купить самой и не торопясь открыть и выкурить и послать все нах..

Табекс лежит мертвым грузом давно уже, но чет я в него не верю...

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Zazza, надо 150 дней тупонекурить и всё ))))
Сам не знаю как, но я продержался этот срок, а потом стало много много проще (хотя и не без шероховатостей). Так что заключай договор с НЧ на год.

crush
спасибо за поддержку.

один хрен обнулилась. Беда моя в том, что то, что помогло один раз пусть хоть на время отказаться от курения второй раз уже не работает, на силе воли как показывает опыт больше суток не уезжала, Карр перечитывается по диагонали без эффекта, вот нашла Карра спец-но для женщин, сижу попыхиваю сигаретой и вчитываюсь...

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Zazza,

ты главное не отчаивайся. Настрой тоже довольно важен - позитив и восторг от бросания - но многие смогают по методу тупонекурить. Ты найдешь свой путь, главное, ни в коем случае не сдавайся и не бери в голову, что твой случай безнадежный.

Удачи! Буду за тебя болеть

_________________

А ты поверь в Табекс,это,как плацебо,поверь в себя!Но пока будешь истерить,орать,ничего не выйдет,это должно в середине тебя щёлкнуть,тогда всё получится.Ты знаешь,мне первые дни вообще легко было,теперь уже забылось и возникают мысли о покурить,я их гоню далеко....

Mia_Dee

спасибо, оч приятно, что мимо не прошла!

Туть такая штука, я не считаю себя безнадежной, злюсь, что ПОКА не получилось - да, ищу новые (для себя) пути - да, так что все пучком будет, не сегодня, так завтра. я все равно не буду курить.


ANNAQWERTY

На счет Табекса я согласна с Карром, зачем оттягивать неизбежное, тем более я на все сто уверенна, что моя проблема в голове, а не в химии. Куплен он был в то время, чтобы совесть успокоить, типа ну вот видишь, пытаюсь же, эффекта на нем не вижу, курить меньше не хоцца. Так что нах нах нах. Из фарм препаратов мне нужны только витаминки группы В ( особенно важны в стрессовых для организма ситуациях) и Атаракс (это противотревожное, по-сильнее пустырников и проч, так как я знакома с ним уже оч давно знаю "свою" дозу спокойствия, остальным рекомендую, но только после консультации, спросите как минимум у меня в личке, я когда-то сама занималась его продвижением на рынке, поэтому информацией могу поделиться, но все же настаиваю, что ВСЕ препараты только по назначению врача

И вы знаете, я спокойна, как удав.
штудирую Карра для женщин, сознательно заставляя себя читать, а не бегом " по диагонали" как привыкла..

О, забыла рассказать эффект сиги:
удивительно!! Но после срыва в марте (см. выше) я просто взяла и закурила как будто и не прекращала. НИКАКИХ симптомов. А тут, всего 13 часов без сиг, закурила и меня так повело. Голова как в тумане, еду ничего не соображаю, еле домой доехала, голова не кружилась, а именно отсутствовала минут 20-30. ни тошноты и проч не было. состояние близкое к опьянению, но не веселому, а такому када спать охота.
вот как так, организм отсутствие никотина 13 часов воспринял хуже, чем тогда месяц почти или сколько уже не помню..?

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

прочитала в один заход.. ох и дура, ты Катенька....

Пошла спать я, товарисчи!

До новых встреч!

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

Привет я Ира, молодец что не оставляешь надежды бросить курить! Я тоже "старый" дневник заново начала...
А вот с вот этим не соглашусь, вернее не совсем соглашусь..

100% ты права что не курить это данность, наше нормальное состояние. НО!! раз уж влипли в это говно то почему не поздравить себя и других с освобождением от него ?

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором