Не курю 2 дня, за 15 лет курения это рекорд ( если не считать беременность и период кормления грудью) хреново переносится отказ, мучаюсь и жру, жру и скучаю, страдаю и жру вот такая песня...

_________________
Не курить и кайфовать!!!

Приветик!!!!
Та что ж так тяжко то тебе????
Почему решила бросить курить? Как подготавливалась к отказу? Что читала- слушала?

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Это уже хороший результат. Решение принято,отступать поздно... Первое время,конечно,очень непросто,поэтому не стоит особо ограничивать себя в еде. Еще пей больше, гулять чаще ходи, физические нагрузки не исключаются, в общем,сделай так, чтобы на страдания времени не оставалось. Дневники читай,там много полезной информации и советов,найдешь подходящее для себя.

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Кат тут отвечать? Не могу найти))) спасибо за поддержку! Курить муж не дает, сам никогда не курил, а я в декрете с ребенком, дом-быт, сложно чем-то занять себя интересным(( курила мало, раз пять за день, но все сигареты ритуальные, в награду за проделанную работу, каждый раз после перекура минут десять в ванной зубы чищу и руки с лицом мою, чтобы не пахло. Мужу давно обещаю бросить, курила втихоря, а когда он домой приходит и в выходные, прямо как в тюрьме себя ощущала, предлоги придумывала свалить из дома или его с полупустым ведром на помойку выгоняла. А тут еще в подъезде курить запретили, пепельницы выкинули и объявления развесили, а с балкона в дом тянет. Короче говоря, все против меня))) у меня и набор нелегального курильщика всегда с собой - влажные салфетки ароматические и жевачка. Когда была молодой и свободной, курить нравилось , сядешь с кофе и сигареткой на кухне, наслаждаешься процессом, а теперь хуже подростка прячусь и совсем не те условия )) да и дочка подрастет, понимать начнет, чем мама занимается, стыдно и страшно, что примером послужу. Так что причин масса! Главное пережить. Мечтаю гулять по улицам и смотреть на курящих не с завистью, а с гордостью за себя и даже с сочувствием, что они бедные пока на крючке, а я уж в свободном плавании!!!

_________________
Не курить и кайфовать!!!

Привет, мне кажется у тебя больше психологическая зависимость. В этом случае хорошо помогает А. Карр "Легкий способ бросить курить" Если не читала , то прочитай обязательно. Помогает в большинстве случаев.

_________________

дневник

Привет и с началом!!!
То,что всё против тебя, к сожалению, помощи тебе никакой не оказывает. Хочется наоборот всем назло... надо отношение своё к сигаретам пересматривать в корне. Ты, гуляя по улице, не мечтай смотреть на курящих не с завистью, а СМОТРИ))) потому что ты уже не куришь!!! радость лови от каждой секунды без дыма, и тогда это войдёт в привычку!
Удачи!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Да уж.. С такой мотивацией ("курить муж не даёт", "в подъезде курить запретили") лично я б никогда в жизни не бросила

_________________

Дневник

Согласна!!! Здесь надо в корне менять отношение к курению. Получается ты становишься "тайным курильщиком", очень не хорошо. Запретный плод сладок. Вот правда почитай Карра, мысли по полочкам разложатся. А с супругом заключи перемирье и пусть не трогает тебя,
ты всё таки взрослый человек. Супруг пусть поймет что "напрягая" и ругая и запрещая он ещё болльше тебя загоняет в болото..

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Вот FUKS быстренько и поменял отношение к курения, в корне.
Я сначала не поняла ничего.. а потом уж, со второго раза ))

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Греметь погремушкой... Смеялась до слез!!! На самом деле так и есть! Детский сад какой-то)) сегодня третий день свободный, приехал брат с сигаретами, хотела стрельнуть, но удержалась, может я иду на поправку? А насчет мотивации, я тоже долго упиралась, но получается, что вся жизнь крутилась вокруг курева,( едем мы , к примеру, на отдых , а я вместо оного выискиваю возможность покурить, или маюсь коли нет таковой), пусть это не мое решение, а обстоятельства вынудили, так наверняка лучше. У мужа моего компания некурящая, люди НИКОДА не курили, я среди них всегда чмом себя ощущала)) А. Карта читала, на меня не подейсвовал его оптимистичный оптимизм))) спасибо вам, люди добрые!!! Настроение хорошее...

_________________
Не курить и кайфовать!!!

)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))Я чуть не упала со стула

_________________


Если ты на диете, помни золотое правило: «Хочешь жрать — жри яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь жрать»

Пью красное вино и читаю "Москва-Петушки", хохочу на весь дом, когда бросаешь курить, весело читать про алкоголиков))))) всем доброй ночи!

_________________
Не курить и кайфовать!!!

Не курить это просто!

_________________

Мой бред...